31032011 torstai; salilla

Nonnih, töissä oli taas ihan normi päivä, eli kiire :) Hommia riitti oikein kiitettävästi, mutta hyvin ehdin opettaa myös meidän uutta opparia mm. kanyloimisessa ja intuboinnissa. Okei, intubointi ei onnistunut häneltä vielä tänään, mutta... nooh ainakin tietää mihin rööriin se tuubi pitäisi saada :) Asia kerrallaan. Oikein reipas tämä oppari on, siinä on potenttiaalia kyllä.

Töiden jälkeen suoraan kotiin. Tänään muistin jopa nappaa meidän isolle ukolle tulehduskipulääkkeet duunista mukaan :) Annoin heti yhden tabletin kun tulin ovesta sisään. Ukolle se maistui ihan namina, maistuuhan ne maksalle :D Jeih!

Sitten salille. Tänään oli selkä-ojentaja linjaus ja tein jalkojakin. Okein rivakka treeni. Meni nimittäin töissä ylitöiksi ja ehdittiin salille tytön kanssa vasta vähän ennen viittä. No tein reippaan tunnin punttitreenin ja crossailut siihen sitten, ihan lämmittely ja jäähdyttely mielessä. Sen verran oli taas ruuhkaa muun muossa käsipainoilla, että 20 kilon painot oli käytössä, joten jouduin ;) tekemään kulmasoudut 22,5 kilolla :o Ihan kivasti irtos, ei pöllömpää. Olen tyytyväinen. Jaloille tein taas neiti kyykkyä :D, takareisi-pakara maaten 40kg 10-12 toistoja x 3, prässiä sadalla kilolla silleen himmaillen :) 15 kerran toistoja kolme kertaa.

Semmosta siis tänään. Oikein oli mukavaa, ei valittamista. Huomenna alkaa jälleen viikonloppu, jeih ja tiedossa on kivaa ohjelmaa, jei jei. Sellatteista. Ai juh, ensimmäiset pääsiäismunat ostettiin likan kanssa kaupasta :) nams.

Kurkunpääntulehdus

Nii-in, kurkunpääntulehdus, tosin ei mulla, vaan mun isolla ukolla... hö. Iso ukko = irlanninsusikoira urokseni. Eli eli, ukko on yskinyt jo useamman viikon enemmän tai vähemmän. Mutta viime yönä, aamuyöstä, ukko oli rauhaton, ravaili tuossa eteisen käytävällä, yskiä köhötteli ja yökkäili. Aamulla kun nousin, huomasin myös, että ukko kuolasi aika vuolaasti. Jaaha, ei auttanut kuin nappaa mies matkaan mukaan ja viedä se töihin.

Varmuuden varuiksi me röntgenkuvattiin myös keuhkot. Onneksi niissä ei ollut mitään. Lääkäri halusi poissulkea keuhkokuumeen mahdollisuuden. Napattiin myös kuva vatsaontelosta, halusin varmistua siitä, mitä olen epäillytkin, että herralla on niin kutsuttu pelvic bladder. Ja joo, lääkäri sanoi heti, että onhan se :o No se on asia jolle ei oikein mitään mahda, synnynnäinen valuvika, joten asian kanssa eletään. Onneksi meillä on tilanne hallinnassa, eli ukolle ei satu vesivahinkoja enää niin usein (itse asiassa ei juuri koskaan enää) kuin ennen. Joskus se oli ihan viikottaista ja voin sanoa, että se kyseli vähän hermoja. No mut se siitä.

Sitten tähystettiin nielu ja ei sieltä paljastunut kuin todella ärtynyt, verekäs kurkunpää, joten ukolla on kurkunpääntulehdus. Mennään ihan tulehduskipulääkkeillä ja käyn varmaan hakemassa apteekista yskänlääkettä. Tosin herra ei ole nyt illalla köhinyt ollenkaan niin pahoin kuin esim. eilen ja aamuyöstä. Oi voi, ei oo helppoo.

Ei oo myöskään helppoa tuommonen elukka rauhotettuna... kolme eukkoa tarvittiin nostamaan ukko röntgenpöydälle... ja joo, onhan se siirtely vähän tuota hankalaa. Talosta ei löytynyt niin isoja röntgenkasetteja, että oltaisiin saatu koko keuhkot yhdelle filmille, joten oli otettava kuvat kahdessa erässä :o ai miten niin mulla on iso koira :D hih. Omaan silmään se ei näytä enää niin isolta, mutta kun lätkästiin se siihen pöydälle, niin okei, pakko myöntää, ohan se ihan helvetin iso :D

Niin ja sitten oli auton katsastuspäivä. Hittolainen, vittu että sekin lysti maksaa. Siis 85,50 vuosikatsastus...riistoa!!!! No, okkei, sieltä ei tullut mitään huomautettavaa, kaikki kunnossa. Se etu noissa uusissa autoissa on, että ne on kunnossa ja toimii, eikä katsastuskonttorilta saa kauheeta listaa mitä pitää laittaa kondikseen kuukauden sisällä...niinkuin aina mun vanhoissa kotteroissa tuppas olee. Mitta tuli vanhoista kotteroista täyteen, kun edellinen auto keitti katsastuksessa. No okkei, maksaahan tuo auto, vähän liikaakin... puuuh, mut ainakin se on hyvä, eikä mikään vanha paska! Mutta jos tulisin ilman toimeen, niin harkitsisin vakavasti, todella vakavasti autosta luopumista. Voiko perjaatteessa turhempaa rahareikää ollakaan????? No ei voi!

Tänään myös leikkasin neidin hiukset. Niin, meillähän oli se hiusharja episodi tässä, jonka seurauksena emännän hiukset olivat vähän epätasaiset. Mä leikkasin sitten tänään hänelle otsiksen. Aika tyylikäs tuli, vaikka itse sanonkin. Nyt tuo pikkuihminen näyttää niin isolta plikalta... mun pieni. Hö... on se muru. Oli hän itsekin iloinen uudesta lookistaan. Kyllä äiti hoitaa ;) se on äidin tehtävä.

Semmosta. Huomenna varmaan salittelua. Tänään oli niin helvetin hektinen päivä kaiken kaikkiaan, ettei puhettakaan salille menosta. No okei, lepopäivä on ihan jees ;)

Nyt nuq. Hyvää yötä kaikille.

29032011 tiistai; punttiaaah

Nonnih, tänään sitten oli salipäivä, niinkuin pitikin. Huomenna onkin tiedossa sitten autonkatsastuspäivä, prrkele. Vituttaa kaikki mikä liittyy autoon. Jos vois elää ilman autoa, niin mielelläni sen tekisin. Tohon vehkeeseen menee omaisuus...stana! No mut elämä on.

Tänään tuli tehtyä kutakuinkin jotain tällaista; (pääpaino olka-haukkari)

-crossi
-viparit sivuille käsipainoilla 11kg 2x12 1x10
-haukkarit ristikkäistaljassa 12,5kg per käpälä 10 hidasta 10 nopee 10 hidasta ja uusiksi toinen setti, ah!
-neitikyykky Smith ;) lämppäykset tangolla x10 40kg x 12 50kg x 10 55 kg x8 (ihan jees)
-kulmasoutu käsipainolla 20kg 3x12 kumpikin käsi erikseen
-peck deck 35kg x12 x10 x9 jeih!
-viparit sivulle TG 30kg x12 35kg x 10 40kg x10
-penkkipunnerrus 30kgx12 35kg x10 x 8
-haukkarit Human sport kumpikin käsi erikseen 8kg 2x15 10kgx15 ugh!
-crossi 20min.

Sitten saunaan, oih. Ihan kiva treeni. Parisen tuntiahan sitä taas tuolla vierähti.

Tää arki on niin hektistä, että tosiaan välillä tuntuu, ettei sitä ns. vapaa-aikaa ole ollenkaan. No tietty toi salilla vietetty aika on mun omaa aikaa ja arvostan toki sitä paljon, mutta joskus ois ihanaa vain olla rauhassa :o No onhan mulla tietty nämä Salkkarihetket :DDD heh, mutta aika vähässä on löhöilyaika. Äitinäkin mulla tiettyjä velvollisuuksia, joten tekemisen puutetta ei ole. Eilen meillä olikin likan kanssa mukava yhteinen koti-ilta. Minä mm. hieroin pikkuneidin jalkoja :) ja pikku emäntä vastavuoroisesti hieroi mun päätä :D Ja meillä oli hauskaa! On tuon pikkuihmisen kanssa vaan niin mukava puuhailla. Yhtäkään tuntia en vaihtaisi pois meidän yhteisestä ajasta, vaikka välillä kinataankin :o mutta sekin on elämää.

No mutta, nyt Salkkarit vielä loppuun ja sitten tekemään Wärssiä, nii-in :) Palaillaan. Treeni-intoa!

Samikset

Se ois taas maanantai :) Töissä kiire päivä ja kotonakin töitä riittää. Pikku emäntä tuli eilen mökiltä kotiin, eikä sen hiukset nyt olleet ollenkaan niin pahat kuin pelkäsin :D Sain tänään emännältä noita käsikoruja, joita kuvassa näkyy, ollaan nyt samiksia ;) Nää on nyt jotain tosi pop juttuja, täytyyhän äidinkin siis pysyä muodin mukana :DDDD Semmosta. No mutta, nyt vielä vähän kotitöitä ja pian sitten nukkumaan jälleen, jotta jaksaa taas aamulla herätä kukon laulun aikaan. Oiskohan sitten huomenna treenipäivä, no taitaa olla! Palailkaamme!

26032011 lauantai; salia isolla kädellä

Nonnih, aamuvirkeenä tänään. Heräsimme hittolainen jo ysin aikaan ja jo kymmenen aikaan taisin olla salilla. J. lähti kaverinsa kanssa treenaa ja mä suuntasin sitten tuohon omalle salille ja kyllähän oli hyvä treeni tänäänkin. Intoa riitti ja jaksamista myös. Tuli tehtyä punttia noin tunnin verran siinä ja sitten vielä crossailin sellaisen reippaan puoli tuntia päälle päätteeksi. Hemmetin hyvä fiilis tuli jälleen.

Tänään vuorossa oli olkapäät ja ojentajat. Antelin niille kyytiä ihan mukavasti. Sen lisäksi tein kevyttä kyykkyä, ei mitään revittelyä tänään todellakaan. Tein myös ns. pallokyykyt, eli siis jumppapalloon nojaten (seinää vasten ;) ) kyykätään niin syvään kuin mahdollista ja sellaisia parinkymmenen sarjoja pari. Ottaa muuten aika kivasti reisille ja perseelle. Piukat pakarat, tervetuloa! :)

Tuli nähtyä tuttujakin. Jäin suustani kiinni entisen juoksukoulukaverini kanssa :) Oli kiva vaihtaa kuulumisia pitkästä aikaa. Asiasta kukkaruukkuun. On muuten jännä miten sitä jotenkin vain tuntee kun joku tsiigaa ... se on jännä. Mikähän ihme vaisto se on, vai näkeekö sitä sitten kuitenkin jotenkin sivusilmällä tiedostamattaan, että hei joku tuijottaa. No tänään ainakin pari kolme kertaa yllätin jonkun tuijottamasta :DDDD

Aika rentoa viikonloppua tässä vietellään. Puntin jälkeen tuli taas tsiigailtua Kummeleita :D ja loppuviimein mä nukahdin tähän soffalle, joten tuli otettua pienet päikkäritkin. Voi olla, että tänään ollaan niin laiskalla tuulella, ettei jaksetakaan lähtee leffaan, mutta jotain kivaa kyllä tehdään. Joskus ihan simppelit asiat voivat olla niitä parhaimpia. Katsotaan mitä sitä kekkais :)

Tämmöstä siis tänne, oikein mukavaa ja aurinkoista lauantaita ollaan saatu tässä nautiskella! Hiphei, pikkasen kotitöitä tähän päälle ja huomenna vaikka vielä salille... ehkä... niin homma on taas paketissa. Harmi että kaikki kiva loppuu aikanaan ja maanantai on taas lähempänä kuin toivoisikaan :/ hö. Mutta nautitaan nyt näistä hetkistä!!!

25032011 perjantai; kunnon punttia

Terkut tosiaan salilta. Tänään lähdin sitten ihan tunteella tekemään. Ei ollut kiire mihinkään, pikkuemäntäkin lähti mummin kanssa maalle :) Ikävähän sitä natiaista jo on, mutta nyt on laatuaikaa äidille :) ja laatuaikaa pikku emännällekin, sillä mä niin tiedän, että se diggaa ihan kybällä olla landella mummin ja mummin miehen kanssa :D Mun rakas <3

Salilla tuli ährättyä sitten vaivaiset pari tuntia ;) Uhhuh. Pääpaino oli tänään selässä ja haukkareissa. Siinä sivussa tuli väännettyä myös peffaa, takareittä, kyykkyä ja vatsoja. Linkkuveitset taas penkistä, ah, kyllä huomenna tuntuu ;) viimeistään ylihuomenna.

Uu mama mikä ilme ;) No mutta tuo kertoo aika paljon siitä fiiliksestä mikä mulla oli päällä tänään salilla. Nautin koko rahan edestä taas!

Kunnon pumppailun jälkeen crossailin vielä parikyt minsaa. Siitä sitten saunan lauteille ja kyllähän oli euforinen olo jälleen. Salilta sitten suoraan kauppaan, sillä mullahan oli selkeä visio siitä, mitä tänään syötäisiin. Ja koska sain seuraa, niin halusin tietty tarjota jotain hyvää ;) Tein niitä möttösiä. Alustava suunnitelma oli korvata kinkut jauhelihalla, mutta koska viihdyin salilla niiiiiiiin pitkään, että alko tulee jo vähän kiire, päädyin kuitenkin nappaamaan kinkkusuikaleita kaupasta mukaani. Hö... mä en vain niin diggaa niistä lisäaineista mitä noissa paketeissa on. Jos vain mahdollista, yritän tehdä itse ja välttää ainakin mahdollisimman paljon kaikenlaisia valmishässäköitä. Nooooh, mutta ei elämä nyt tuohon tosiaankaan kaadu. Helvetin hyviä niistä tuli, vaikka ite sanonkin. Kerroin myös seuralaiselleni tästä karppauksesta ja mitä se niinkuin noin karkeesti tarkoittaa ja mistä tämä nyt tuli. Tämähän lähti siis maanantaista kun mun duunikaveri teki esiinmarssin heti aamusta ja ilmoitti olevansa tästä edespäin karppaaja :D No mäkin nyt sitten kelasin, et hittojakos täs, kokeillaan vähän reseptejä, ei mun ruokavalio noin niinku muutenkaan kovin epäkarppia ole ;) Kyytipojaksi möttösten kanssa tein sitten kreikkalaista salaattia ja ah, mä ostin niiiiiiin hyvää salaattikastiketta että melkein sulin tohon ruokapöytään kun maistoin sitä :o aaaaaw. Balsamico-yrtti, suosittelen lämpimästi!!!! Syötiin maarut täyteen, keittelin kaffet mutta J. lähti hakee nyt tässä välissä faijaansa kotiin bilisreissulta. Kun J. tulee backiin, niin tarkoitus ois alkaa pitää taas Kummelimaratonia, nautiskella kaffetta ja varmaan myös J:n tuomaa lakujädee :) Voisko oikeesti mukavampaa taas ollakaan, no ei paljon vois!

Huomenna sitten aamusta salille. J lähtee frendinsä kanssa ja mä lähden isseksein ;) Illalla kaiketi leffaan, ois tarkotus mennä katsoo... en nyt muista mikä se oli, mutta kauhua. Kerron sitten ;) Mitäs tässä, diggailen. Ihan parhautta taas pitkästä aikaa!!!!

Ai juu ja lopuksi vielä äitinä olon huippuhetkiä :D Ei terve. Aamulla emäntä soitti itku kurkussa mulle töihin, että hänellä on jäänyt harja kiinni päähän. No niin oli tosiaan, sillä hän oli alkanut harjaamaan mun fööniharjalla hiuksiaan ja kyllähän sellainen pyöree harja takertuu helposti pitkiin hiuksiin. Voi mun murua, oli naurussa piteleminen mutta samalla vähän hikoilutti, että millä ilveellä tästä nyt selvitään. No lopputulos oli se, että mun pieni pallero lähti harja päässä mummon luokse ja mummo irroitti harjan hiuksista ja ehti tyttö vielä ajoissa kouluunkin. Että näin, semmonen episodi. Mutta nyt on kuulema aika magee letti ;) ja emäntä ei suostu lähtee mummin kanssa kampaajalle :DDDD Ai että mä odotan sunnuntaita kun pääsen näkee, että mimmonen kampaus meidän neidillä nyt sitten onkaan :D Voi hyvänen aika. Kyllä on hauskaa olla äiti, ihan oikeesti!!!!

Perjantai jälleen kerran!

Nonnih, työpäivä takana taas kerran. Suht rauhallinen päivä. Kerran röntgenissä, kerran operaatiossa... muuten labrassa "hengailua" ja soittopyyntölistan purkua. No saihan siinäkin aikansa kummasti kulumaan. Ehdin myös käydä hakee / tulostaa netistä muutamat hyvät karpimmat ruokaohjeet. Tänään taidan kokeilla, jos vain jaksan, aamiaismöttösiä, tosin vähän soveltaen. Ajattelin korvata ohjeessa annetut kinkkusuikaleet naudanjauhelihalla :o ei siitä pahaakaan voi tulla! Joten niistä tulee mun iltapalamöttösiä :D

Koirat on lenkitetty. Pakko oli edetä rauhallisesti, ensinäkin a) on hemmetin liukasta ja b) mun isolla ukolla on ihan kauhia yskä. Jos tuo ei ala pikku hiljaa rauhottumaan, niin pakkohan se on ottaa maanantaina töihin mukaan. Voi olla että ukolla on ihan keuhkoputken tulehdusta, sillä sen verran voimakkaasti reagoi trakean palpaatioon :( hö, voi ukko parka, mutta sentään herkkuluu maistui lenkin päälle, että niin pipi ei sentään poika ole :)

Sitten tuli vähän syötyä välipalaa tässä, joten nyt on energiaa taas lähtee salille kolistelee rautaa. Illalla tiedossa jälleen Kummelimaratonia :D mutta rauhallisissa merkeissä, sillä molemmat sessioon osallistuvat ovat menossa huomenna aamusta salille ;) joten ei auta alkaa hillumaan.

Mutta jeih, tuonnempana salikuulumisia. Palailkaamme, minä menen rykäsee nyt punttikamat kassiin :) Se on moro!

OMG

Nonnih, sitten niin. Toissapäivänä alkoi pieni jomotus yhden maitohampaani (kyllä, maitohampaani) ikenessä. Ajattelin, että ientulehdusta ehkä... tai halusin niin uskoa. No seuraavana päivänä tilanne olikin parempi, mutta sitten tänään heti aamusta, jomotusta, jomotusta, jomotusta. Ei auttanut kuin soittaa särkypäivystykseen ja mennä hammaslääkäriin, vaikka meidän lääkärikin ilmoitti, että voi sen hoitaa ;) heh.

Tuomio oli, kuten pelkäsinkin, tulehdus!!! Muuta hoitoa ei tuollaiselle tiensä päähän tulleelle maitohampaalle ole, kuin poisto. Nonnih, päivystyksessä sitten poistettiin hammas ja kotiin lepää. Pakkolomaa urheilusta, ainakin tämä päivä :( paska! No ja mitä siitä sitten, oishan tohon varmaan hankittava uusi hammas tilalle. Implantti = hemmetin kallis toimenpide taas! Mutta implantin mä siihen tahdon, se on paras ratkaisu, kestävin! Mutta se ei nyt ole tämän päivän asia. Onneksi tuo hammas on sen verran takaata, ettei nyt loista rako hymyillessä :) onni onnettomuudessa siis. No olin osannut tätä odottaakin, eli tämä ei tullut yllätyksenä. Tuo kyseinen hammas on ollut jo jatkoajalla viimeiset viisi vuotta ainakin :o Hyvin se on kestänyt. Kuulema tuollaiset maitohampaat yleensä irtoavat teini-iässä... mutta mulla kesti näinkin kauan :) Vielä olisi yksi jäljellä, toivottavasti se kestää vielä, nimittäin ois kiva saada tuo hammas kuntoon ennenkuin on taas uusi remontti edessä, äh.

Kuvan hampaat eivät liity tapahtuneeseen ;) heh. Siinä on yhden meidän potilaan leegot :) Kyllä, näette ihan oikein, raudat koiralla. Ja siitä on tullut hieno! Eli myös eläinten hammashoidot ovat todella tärkeitä, tämä ei tunnu olevan ollenkaan selvää monellekaan koiran tai kissan omistajalle. "Kyllä se vielä syö... ei se voi kipeä olla" daa-a, kyllä mäkin söin vielä tänään ja hammas poistettiin silti!!!!

Semmosta, mutta mä jatkan soffalla lepäilyä. Jo koirien kanssa kävely sai suun tykyttämään, ehkä buranaa tähän väliin ja vähän penisilliiniä niin eiköhän sitä kohta taas olla salilla rautaa kolistelemassa :)

22032011 tiistai; punttia

Nonnih, yrittää yrittää, nimittäin flunssa tulla, mutta mä en aijo antaa periksi, en ainakaan vielä :) No okkei, olo on ollut ihan suht ok, vähän tukkoinen, muttei nyt mitenkään pahasti. Lähinnä tämä tukkoisuus tuntuu ylähengitysteissä. Jos yhtään alkaa vaikuttamaan siltä, että tauti etenee alahengitysteihin, niin sitten pidän taukoa salitreenistä.

Mun duunikaveri tuli tänään töihin ihan tohkeissaan ja ilmoittai, että hänestä on tullut nyt karppaaja :DDDD Nonnih, sitten nih! Hänellä on kuulema pari tuttavaa, jotka ovat tuntuvasti laihtuneet karppaamalla :o okkei. No kyllähän siinä tietysti järki ja tolkku on, ihan hyvähän se on vältellä turhia hiilareita, siinä olen ihan samaa mieltä ja ajatus on hyvä ... mutta mitä sitten ne sienet, homejuustotäytteellä käärittynä pekoniin :O whaaaaat, siinä on heidän lounaansa tänään :D Totesinkin siihen, että okkei, karppia, jaa, no mutta ei ainakaan vähäkalorista ;) jei! No mutta, joka tapauksessa, itsehän olen myös vältellyt jo pidempään turhia hiilareiden lähteitä. Okkei, kyllähän niihin sortuu, enkä tosissaan olisi niin nolo, että jos menisin jonnekin kylään ja mulle tarjottaisiin siellä ruokaa, niin nyrpistäisin nokkaani ja ilmoittaisin etten tod aijo syödä, kun tuo ei ole ollenkaan karppia sapuskaa!!!! Eli rajansa kaikella. No joh, myös duunikaveri sanoi, ettei hänkään nyt ihan fanaattiseksi aijo ryhtyä, mutta itse tekemässään ruoassa (itselleen) hän yrittää välttää turhia hiilareita. No kattotaan kuin naisen käy :) minä olen tietty hengessä mukana ja tsemppaan, tietty. Me ollaankin toistemme tsemppareita, aina rupatellaan tulevista ja menneistä treeneistä :) Mukavaa.

Eli eli, tänään mä sitten päätin tosiaan mennä salille, vaikka olo onkin ollut vähän flunssainen. Muistan PT:ni joskus sanoneen mulle tosiaan tuosta, että jos vähän tuntuu ylähengitysteissä, niin rauhallisesti ottaen, voi tehdä kevyttä jumppaa. MUTTA jos alahengitysteissä tuntuu, niin sitten on syytä ottaa ihan lungisti. Tänään keskityin lähinnä olkapäihin ;)

-crossi
-viparit sivulle käsipainot 11kg 3x10
-penkkipunnerrus 30kgx12 35kgx10 40kgx6 (ja tästä vikasta olin tosi ylpeä ja iloinen, lähtihän se sieltä, saasta soikoon!)
-peck deck 30kg 1x15 2x12
-takareisi pakara maaten 40kg 1x15 2x12
-viparit TG 30kgx12 35kgx10 40kgx8 (ugh!)
-pohkeet seisten 90kg 3x12
-viparit eteen käsipainoilla (tätä en ollut tehnyt pitkään aikaan, joten lähdettiin varovasti vauhtiin ;) ) 8kg x15 9kg x 12 10kg x15 (irtoshan se ihan mukavasti!)
-vatsarutistukset Human sportissa 1x20 1x12 1x20 (tää on hyvä!)
-peck deck 30kgx12 35kgx 8 x 7
-crossi

Sitten saunaan :) ja tällä kertaa ei ollut Gaenomaxikaan pilaantunutta :D onneksi, ois ehkä voinut verenpaine nousta jos olisi ollut!!!! Mutta hei, huomasin että mun juomapullo oli homeessa, hyih helvetti sentäs. Onneksi huomasin... taidan heittää sen roskiin, murh. Oli ostettava salilta heidän vesipullonsa :)

Oli sitten aika rento treeni tänään, ihan jees. Katotaan jos vaikka huomenna menis vääntää uudemman kerran. Töissä on ollut kiirettä, niin myös tänään :o Tänään sai olla taas moneksi. Olin hetkittäin jopa kolmen eri lääkärin avustajana ja hoidin labraa. Siinäpä sitten olikin juoksemista. Hyvä kun taas syömään ehti, hö. Meillä on muutamakin työtoveri tässä tiinehtynyt ja ymmärrettävistä syistä, he pyrkivät välttelemään kaikkia sellaisia hommia, mitä voivat pitää mitenkään uhkana vauvalle. No nyt tuli sitten ylemmältä taholta ukaasi, että he ovat ihan yhtä lailla velvollisia tekemään kaikkia hommia klinikalla, olivat tiineitä tai ei. Kuulema työpaikkalääkäri on tarkistanut mestat ja todennut, ettei ole mitään syytä vältellä mitään muuta kuin röntgeniä :o Tästähän kuulkaas riemu vielä repeää meidän talossa. Kerrankin voin todeta, että ONNEKSI en ole tiineenä, enkä EDES AIJO HANKKIUTUA enää koskaan!!! Ainakaan näiltä näkymin ;) niin ei tartte noitakaan asioita mietiskellä. Ikävä tilanne mun mielestä! Itse tein aikoinani ihan kaikkia hoitajan hommia tiineysaikanani, paitsi en mennyt röntgeniin kiinnipitäjäksi. Tytöstä tuli ihan terve :) Henkilökohtaisesti en minäkään pidä meidän työnkuvaa mitenkään uhkana sikiölle, mutta... asia on kuitenkin aika henkilökohtainen, joten mikä minä olen sanomaan. Toinen duunikavereistani on yrittänyt jo pidempään tiinehtyä (hän on 24 v. hassua sanoa, että jo pitkään :D mutta kuulema on!), niin ymmärrän että hänellä on pelko tulevan vauvan puolesta. Toinen kaveri, hänkin alle kolkyt kuitenkin, tuli enemmän tai vähemmän vahingossa, eli vahingossa ;) tiineeksi ja on hänellekin ollut ihan alusta asti selvää, ettei halua riskeerata. Eipä näitä äitejä saisi asettaa eriarvoiseen asemaan, mutta tällä hetkellä musta tuntuu, että näin on tehty :/ surettaa.

No johan tuli taas pohdittua. Välillä näinkin. Nyt salkkareita :) jeih! Palaillaan!

Nokka tukossa, hö!

No nytkö tuo vihuliainen tauti yrittää rantautua tännekin. Murh! Meillä on töissä kaatunut jengiä yks toisensa jälkeen saikulle kauheen lentsun vuoksi, eli paine on ollut kova :o Jo lauantaina, flunssa alkoi antamaan merkkejä itsestään. Mulla alkaa aina räkätaudit sillä, että alkaa nenänieluun pistelemään :/ Toivon kuitenkin, ettei tää äidy tästä pahemmaksi, harmittais todella, jos joutuis pitää treenistä taukoa, mutta jos niin käy, niin ei sille sitten mitään mahda. Myös tyttö köhii kovasti :(

Päätimme sitten yhdessä tuumin pitää tänään likan kanssa ihan koti-illan. Kahdestaan, sohvalla möllötellen. Katsoimme elokuvan Hain Tarina, varmaan ainakin toinen kerta :) Mutta mikäs sen mukavampaa, kuin olla tuon pikku ihmisen kanssa ihan kahden ja viettää laatuaikaa. On se sen arvoista. Ensi viikonloppunakin olen päättänyt, että me teemme yhdessä jotain mukavaa, ehkä lähdemme pitkästä aikaa elokuviin :)

Kulunut viikonvaihde meni mukavasti. Siihen mahtui niin jumppailua kuin viihdettäkin. Kummelimaraton tuli pidettyä ja hauskaa oli, oikein todella :D Nyt taas pari viikkoa eteenpäin, niin katsotaan mitä sitten keksitään :o

Eipä tänne siis kummempia, pidetään sormet ristissä, ettei tauti iske päälle :) Mukavaa viikonalkua kaikille!

Pientä posetusta

Nonnih, siinä muutama nopeesti kasaan rävelletty pose kuva salin pukuhuoneesta treenin jälkeen. Joo-o, oishan siinä vielä työsarkaa :D

19032011 lauantai: salisteluahha

Aamupala nassuun!

Treenikassi kasaan :)

Ja ugh, salille siis!

Oli jotenkin yber laiska aamu tänään. Nukuin tosi pitkään, vaikka J välillä laittoi viestiä, kun oli duunissa :) Voin kuvitella miten hehkee pe-la yö taksissa on :o uuups. No mutta, kun pääsin ylös ja sain koirat lenkitettyä, keittelin kaffet ihan rauhassa, siirrostauduin soffalla oleilemaan... kunnes! Sitten iski sellainen fiilis päälle, ihan yht´äkkiä, että oli vain pakko pakkaa releet kasaan ja suorastaan juosta salille :D

Siellä sitten keskityin tänään enemmän selkä-hauis sektorille ja pumppailin jalat kans. No mutta mikä iloinen ylläri, kyykky irtos tänään ilosesti 60 kilolla, jeih. Sain sen lisäksi pumpattua ihan hyvät sarjat jalkaprässissä kumpikin jalka erikseen 70 kiloo ja kummatkin jalat 100 kiloo. Kyl se kato siitä sitten taas. Mutta näin.

-crossi 6 min
-hauiskäännöt ristikkäistaljassa 10 hidasta 10 nopee ja näitä joku kolme settii sitten
-kulmasoutu 40kg 3x12
-ylätalja 50kg 3x12-15 (alotin eka kevyesti 40 kilolla, että sai tuntumaa)
-vatsat Human sportissa, tää on hyvä vehje, saa kunnon poltteen vatsalihaksiin kun tekee hitaasti ja hallitusti
-samassa Human Sport laitteessa hauiskäännöt, tykkään jei!
-kyykyt 60kg (alottelin aluksi arasti 40 kilosta :D) kympin sarjoja väänsin
-ristikkäistaljassa haukkarit uusiksi :) tää on niin nasta liike, et voisin tehdä tätä kuinka ja paljon, me like!
-takareisi-pakara taljassa 30kg 3x15
-reiden ojennus sivulle taljassa 15kg 3x15 (kummatkin jalat tietty erikseen :D)
-jalkaprässi 70kg kummatkin jalat erikseen 100kg kummallakin jalalla 15 toiston sarjaa
-kulmasoutu käsipainoilla 20kg 3x12
-crossi 10min

Järjestys ei kyllä ollut ihan tuo mitä tossa listassa nyt on, muistelin vain mitä kaikkea sitä tuli ährättyä.

Muuten treeni oli loistava ja aivan mahti fiilis, MUTTA yksi asia meinas pilata koko päivän, nimittäin... murh... kun pääsin saunan lauteille ja avasin Gaenomaxini, niin helvetti vieköön se oli pilaantunutta!!!! Siis siellä hämärässä saunassa otin huikan ja vittu sieltä tuli sellasta ihan järkyn makusta piimää, ush. Tuli pikkasen kiire lauteilta lavuaarille. Vissiin muut mammat vähän mietti, että mikäs tuolle naiselle nyt tuli :D Mutta hyi saatana soikoon. No jäi Gaenomaxit juomatta joo. Päiväys oli kuitenkin 12.5.2011 asti, että jotain on tapahtunut valmistusprosessissa. Hitto jos mun loputkin Gaenomaxit on pilaantuneita, niin sit on tehtävä reklamaatio!

Nyt kokkailen täällä, olen saamassa illaksi vieraita. Mikäs tässä ollessa, hyvä fiilis :) Tarkoitus olisi pitää Kummeli maraton hyvässä seurassa :D Mukavaa lauantaita kaikille.

SOFFAAAAA

Siinä se nyt lepää, niin uljaana :D sohva siis...ja koira :D Huoh, oli kova suunnitelma mennä puntille tänään, mutta olipahan taas niin helvetillisen kiire päivä, että huoh! Tein kahdeksan ja puoli tuntia duunia täysin tauotta...Töistä nappi laudassa himaan viemään koiria pihalle. Matkalla likka soittaa, voiko hän tulla kaverinsa kanssa meille. No mitä sanoo äiti, tottakai voitte tulla...vaikka aluksi vähän skagasin. Sitten soitto mummille, kotona ollaan, sohva saa tulla. Koirien kanssa nopee kusilenkki, tytöt tuli koulusta just kun olin menossa rapun ovesta sisään, laitoin likat lenkittää meidän pienempää koiraa. Senhän ne teki mielellään, mä sain raahata niiden reput ja ison rontin kotiin. Sitten tekee tilaa uudelle soffalle. Imurointia ja kohta pirahtaa puhelin, ollaan täällä tule kantamaan. Sohvan jumppausta sisälle. Kävi ihan pienestä puntista :D Mutta tässä se nyt on, jestas... vihdoin! Ja ohan tää nyt aika ihq entiseen verrattuna. Sen mä roudasin partsille. Sopii sinne kuin nyrkki silmään. Että tällaista himahuseerausta tällä kertaa. Huomenna onneksi vasta iltavuoro, eli se tietää sitä, että tämä täti nukkuu aamulla piiiiiiiiitkään. Ainakin niin pitkään kuin 7.30 ja sitten pitää herätä laittaa pikku emäntää kouluun. Mutta sen jälkeen voin vielä sujahtaa lakanoihin :) ah.

Huomenna meneekin sitten ilta duunissa, mutta mitä sitten, mä diggaan. Mulla on siellä asiakkaille soittareita jonossa, joten duunaan niitä sitten.

Lauantaina muo vietäis leffaan...ainakin alustavan suunnitelman mukaan :) ei kait siinä, miksipä ei. Voih. Että, no kiirettä tulee oleen koko viikonloppukin :D En valita, kivaa kun on tekkaa, eikä tartte mölliä yksin himassa :D Jos vaikka ehtis puntillakin käymään. Eilen oli tyydyttävä punnerruksiin kotona :D buoahhaa, parempi sekin kuin nothing!

Nonnih, tytön likkakaveri on lähdössä kotiin. Se olikin taas semmonen juttu, että tämän kaiken kiireellä neidit rientää tänne meille tukka putkella ja ilmoittaa yks kantaan, et me syödään täällä. Minä hiki hatussa ruuvaan uutta soffaa paikoilleen ja remuan imurin kanssa...niin mitäs siinä sitten, ei kun duunaa neideille ruokaa. No ainakin maistui mun pikaruoat: basmatinriisiä ja tonnikalaa :D ruisleipää ja mehua. Tytöt söi aivan onnessaan :)

Eli näin vauhdikasta torstaita tänne :)

Keskiviikko

Tänään on ollut kotityöpäivä :D eli imurointia, astioiden laittoa ja laatuaikaa tytön kanssa. Innostuin paistamaan meille lettuja, pitkästä aikaa. Ja voi tota pikkuihmisen riemua, se lämmittää aina niin sydäntä.

Sitten oli vuorossa ison ukon, eli mun irlanninsusikoiran, parran pesu. Juh, nimittäin... meidän pikku neiti oli aamulla unohtanut vessanpöntönkannen auki ja joo, voitte kuvitella kuka sieltä on käynyt nauttimassa vettä :o yh! Joten herran parta pestiin ja pitäs pestä hampaat kans *puistatus*!

Tänään juteltiin tytön isän kanssa uuden kiharan hankkimisesta. Meiltä kuoli meidän mummo kihru tässä taannoin, siitä kerroinkin täällä, miten se oli nukkunut kotisohvalle. Nyt on suuri palo saada uusi kihru tilalle :) Laitoin tänään kasvattajalle mailia ja vastauskin tuli samantien. Siellä on tiineysultra maanantaina joten olemme silloin viisaampia :) voi miten jännittävää!!!!! Pentu tulisi olemaan meidän mummo kihrun siskon lapsen lapsi :)

Semmotteista. Josko tästä lähtis vaikka ährää tuonne liukkaille jäille koirien kanssa. Tulis jo kevät. Saisin juoksupopot jalkaan ja menoksi...tosin taidan lähteä jo nyt. Ei talvi ole mikään este, olen ennenkin juossut, mutta edelleen tuo uutena vuotena nyrjäyttämäni nilkka vähän vihottelee, joten vähän jännittää tuo juoksu puoli. Uusi sohva tulis huomenna, mutta olen kyllä ollut ajatuksissa, että hilaan perseeni salille ;) katsotaan!

Ja voi että miten reippaita likkoja täällä on. Olen lukenut viimeisimmät blogipäivitykset seuraamistani blogeista ja kyllä nää mimmit on rautaa, prrrkele! Hyvin te vedätte kaikki!!!!

Nyt hyvät yöt, mä taidan tehdä parit punnerrukset tuossa ihan kotilattialla. Vitsi haluaisin sellaisen tangon tänne himaan, missä voisin tehdä leukoja... hmmm... pitää alkaa suunnittelee ;)

15032011 tiistai; salittelua

Köh, täällä sitä ollaan. Salille mentiin, vaikka töissä oli aivan mahdottoman kiire päivä ja meni ylitöiksi. En ehtinyt pitää ruokista... no se ei ole mitään uutta, mutta kaikesta juoksemisesta huolimatta hilasin hanurini salille tänään.

Tänään keskityin ihan tarkoituksellisesti lähinnä olka-hartiaseutuun. Lopuksi oli kyllä pakko pumppailla haukkarit... ei voi mitään, mä niin diggailen siitä :) Tänään sain nostettua vipareihin 11kg käsipainot :o uu mama. Kyllä tää tästä kattokaas.

Tänään tuli taas todettua todellista urpoilua salilla... nimittäin yksi rouva tykkäs että on ihan ok lukee Kodin kuvalehteä Peck Deckissä. Ei terve. Melkein teki mieli antaa vähän pahaa silmää... mut en jaksanut. Siirryin seuraavaan laitteeseen siis :) Tosin salilla oli taas semmonen ruuhka-aika, että tuntui olevan tunkua vähän joka paikkaan. Ei se mitään, sen asian kanssa on vain elettävä, enhän mä toki koe olevani ainut tyyppi siellä salilla :DDDD mutta ehkä tollaiset lehtiä lukevat rouvashenkilöt on vähän liikaa... murh.

Tänään kun meni töissä pitkään, päätin heti kotiin tultuani napata dogit matkaan ja kävellä tyttöä vastaan kun hän oli tulossa iltapäiväkerhosta :) Voiko olla mitään liikuttavampaa, kuin oma pieni pallero, sukset ristissä ja rastissa kainalossa, pipo vinossa :D Voi että... En voi liian usein mainita, miten onnellinen olen, että mulla on tuommoinen tyttö :) Rakastan sitä maailman eniten.

Sittenhän me tosiaan lähdettiin yhdessä salille. Likka meni taas lapsiparkkiin, jostain syystä hän viihtyy siellä tosi hyvin ja tykkää noista hoitajista siellä. Helpottaa kummasti mun treenaamista. Tosin tyttö kyllä pärjäilee jo yksinkin kotosalla joitakin tunteja ilman mitään ongelmaa, mutta kivahan se on yhdessä mennä :)

Semmotteista. Niin, siitä piti mun mainitsemani, että tässähän alkaa tuntemaan itsensä yhdeksi salin äijistä :D nimittäin ukot moikkailee jo niin tuttavallisesti. Mikäs siinä. Mä jotenkin diggaan tosta salin ilmapiiristä, en tarkoita siis erityisesti meidän salin ilmapiiriä, vaan yleisesti ottaen sitä fiilistä salilla, kun siellä olevat ovat jotenkin niinkuin samaa porukkaa. Ei kuitenkaan tarvitse välttämättä sanoa kenellekään mitään ja silti tuntee sen yhteenkuuluvuuden fiilarin... tai sit mä kuvittelen :DDDD haha. Okkei, on joitain ihmisiä, joista en saa mitään viboja :D mutta niitähän mahtuu ihan joka paikkaan! Mutta vakkari porukka, niistä alkaa tulee jo sellaisia hyvänpäivän tuttuja, mikäs sen mukavampaa :)

Nyt on alettava valmentautumaan nukkumaan menoon. Hyviä öitä!

Mondag

Nonnih, takana vauhdikas ja aika lailla hauskakin viikonvaihde :) Yllättäviä käänteitä jälleen... tai no, yllättäviä ja yllättäviä, ei kait niinkään. No mutta hauskaa oli ja tulihan levättyäkin. Tänään on selkeesti kotityöpäivä, puuh. Toista koneellista pyykkiä vatkaan ja astiakone pauhaa täysillä. Pikkuemäntä on siivonnut enemmän tai vähemmän omasta halustaan huonettaan :) Huomenna onkin sitten selkeesti salipäivä.

Olen jotenkin onnistunut reväyttämään tms. mun oikean käden lavan kohdalla olevan lihaksen. Mikä ikinä se onkaan nimeltään. Sain muuten viikonloppuna kehuja kropastani. Multa muun muossa kysyttiin, oletko sä aina ollut noin timmissä kunnossa. No siihen on yksi ja oikea...rehellinen vastaus "EN" :D No en olekaan... en näin treenattu, mutta kuten sanottua, en mä nyt mikään läsökään ole koskaan ollut. Kaikki on suhteellista. Mutta kyllähän se kummasti hivelee itsetuntoa kun saa kehuja... vai voiko joku muka väittää jotain muuta???? Eli siis salille jälleen tekemään lisää lihasta tähän kroppaan ;)

No mutta koska ei ole mitään sen kummosempia treeniuutisia kerrottavana, niin en käy lätisee mitään shaissea tähän :) Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille tasapuolisesti! Ja treeni-iloa!!!!

10032011 torstai; ugh, salia

Terkut salilta jälleen. Tänään oli aika jalkapainotteinen päivä. Ah, kyllä tuli laitettua käpälät koville ;) Tänään tuli tehtyä mm. tällaista:

- reiden ojennus 80kg 3x12
- jalkaprässi 120kg x 15 110kg x 12 kumpikin jalka erikseen 50kg nopeet 15 toistot 70kg x15 kumpikin käpälä siis erikseen. Vielä lopuksi reipas 100kg:n toistot 14. Ah! ja Ugh!
- väliin ojentajat taljassa 30kg x 15 30kg x12 25kg x 15
- takareisi-pakara maaten 40kg 3x 12-15
(välillä juomapullon tankkausta ja jäin suustani kiinni frendin kanssa pukuhuoneessa :D niin naisellista... puuuh!)
- ojentajat TG:ssä 41,kg x 15 45kg x15 41,5kg x 12
- haukkarit ristikkäistaljassa 7,5kg x10 hidasta 10 nopeeta 12,5kg 10 hidasta 10 nopeeta 8kg 10 hidasta 10 nopeeta, uh!
- ojentajat penkistä punnertaen 2x20
- tämän jälkeen olikin helvetin hieno veto alkaa vapailla painoilla punnertaa penkistä, voin kertoa, että 30 kilookin tuntu vittumaiselta :/ joten siirryin suosiolla TG:n laitteeseen punnertaa, siinä sain vielä ihan sarjoiksi luettavat punnerrukset tehtyä 30 kilolla ja vielä 25kilolla

Että semmosta settiä tänään. Kyllä voin kertoa että pikkasen tuntu jaloissa ja niin ikään myös käsissä. Nyt jos ottais ihan järjen käteen ja viettäis huomenna lepopäivän. Ois muutenkin kiva viettää tytön kanssa laatuaikaa, mutta toisaalta...tästä päästäänkin sitten seuraavaan aiheeseen.

Siitä asti nimittäin kun olen ilmoittautunut sinkuksi, on ollut enemmän kuin tarpeeksi kysyntää ja vientiä illanistujaisiin :o Mä en ole kuitenkaan ollut pitkiin pitkiin aikoihin mikään kova bilettäjä ... mutta no, tää on sosiaalisen elämän muoto. Ja kuinka ollakaan, myös nyt perjantaina muo ruinataan ulos :D En kyl tiiä ... ei kyl oikeen nyt kykenis :D Katsoo nyt... tekis kyl ehkä enemmän mieli aloittaa lauantai päivä salilla ;) Mutta onneksi en kärsi kroppani kanssa mistään "paino-ongelmasta" (mitä nyt massaa tulee koko ajan lisää :DDDD wah!) niin ei ole mitään pakottavaa tarvetta runttaa naama irvessä mitään viikkotreeniä läpitte. Niin kyllä sitä kaiketi saa olla ihan iloinen ja onnellinen siitäkin, että ei ole koskaan onnistunut lihottamaan itseään ihan mallittomaksi. Mulle paino ei koskaan ole ollut ongelma, ei sen kummemmin, kuin se on aina naisille :DDDDD Mutta tällä hetkellä muo ei vois vähempää itse asiassa kiinnostaa mitä puntari näyttää, sillä tärkeämpää on se mitä peilistä näkyy. Viimeksi kun mut on punnittu olin 69kg ja no edelleen 181,5cm pitkä :D Näillä mennään. Enkä ole itse asiassa jaksanut liioin myöskään miettiä mitä suuhuni pistän. Jos tekee mieli syödä suklaata, mä syön. Itse asiassa, mulle on joskus naureskeltukin (silloin joskus villeinä vuosina, kun muo EI todellakaan kiinnostanut mitä mä suuhuni pistin, söin esim. töissä tortilla sipsejä ruoksi, pullaa välipalaksi jne.)että miten helvetissä sä voit olla noin hoikka kun syöt tollasta shittii. No nii-in... miten, ehkä se on myös geeneistä, en tiedä, mutta totuushan oli kuitenkin se, että ennenkuin aloin tämän treenaamisen tosissani, niin mun rasvaprossa oli huomattavasti korkeempi, paino lähes sama. Nyt tilanne on kuitenkin niin, että rasvaprossa huitelee hyvinkin siellä kahenkympin tienoilla (joka sekin on musta vielä liikaa, ääääääw!) ja paino on aika tavalla sama. Mutta näkeehän sen tällä hetkellä kropasta, että läski on korvattu lihaksella ja siitä olen helvetin tyytyväinen. Edelleen treenaus jatkuu ja jatkuu ja jatkuu. Pyrkimys on saada mahdollisimman lihaksikas kroppa niillä tiedoilla ja taidoilla mitä itse omaan ja jos sitten vielä haluan siitäkin petraa, niin on kyllä käännyttävä ammattilaisen puoleen :DDDD njäh!

Sen verran on tosiaan tässä yläkroppakin levinnyt, että tuo talvitakki joutaa ensi talvena telakalle, jos tätä tahtiin kasvetaan. Sillä mä en kerta kaikkiaan taivu enää ton takin kanssa laittamaan kenkiä kunnolla jalkaan, vaikka mulla on alla vain ohut paita :o :D No ja ei kyl haittaa lainkaan, tähänhän sitä pyritään :)

Mutta nyt lesoilut sikseen ;) Mä lähden ihan just kuskaan koiria pihalle... sitten kaiketi nukkuu ja huomenna pitäs viedä bilikka huoltoon, pöh. Töissäkin ois käytävä ja no siitä illasta en vielä sano mitään, sillä... en tiedä vielä mitä teen ;) Et näin. Oikein mukavaa vkonloppua för alla jos ei tässä nyt palailla astialle viikonlopun aikana. Treeni-iloa.

09032011 keskiviikko; salipumppailua

No jah tänään oli taas salipäivä. Oli kyllä ihan sairaasti fiilistä lähtee. No siellähän sitten vierähti se yli kaksi tuntia. Pääasiallinen treeni kohdistui tänään olka- selkä seudulle, mut okei, tein vähän pohkeita ja takareisi- pakaraa. Ennätyspainoilla hei vielä. Pohjeprässissä oli 90 kg 10-12 toistot :o uu mama (mulle ihan hyvin!) ja sitten takareisi- pakara maaten, sain pistettyy tänään 45kg painoo ja siinä semmoset 10-12 toistot :) Hyvä minä (pitää nyt vähän kehua ;) )

Muutenkin mentiin aika kivoilla painoilla. Tänään tuli mukavasti lisäyksiä ja paukkuja riitti ihan mukavasti. Kulmasoutu käsipainoilla lähti tänään 15 kilolla, se oli aivan lällyä, otin seuraavaksi 17,5kg ... oikei, tuntui, mut vikat vedettiin 20 kilolla ja siinä ihan 15 toistoo, ei kovin puhtaasti mennyt vikat vedot, mut yritys hyvä kymmenen. Ja voin sanoa, että joku saattoi ehkä kuulla (joku tarkkakoirvainen :D) että mammalla oli rautaa käsissä enemmän kuin ennen. Ihan snadisti laitto puuskuttaa :o Mutta eihä tuolla ole tarkoituskaan sievistellä, vaikka jokunen neitikin oli paikalle tullut. Katselin kun parilla likalla oli niin sievät kukkakoristeet päässä :o Vittu jos meitsi laittais jotain kukkasomisteita tukkaani, niin ne roikkuis varmaan otsalla loppumetreilllä :DDDDD Juu eli ei!

Tein myös kulmasoutua tänään ihan tangolla, siihen sain ladattua painoa 45kg. Ihan jees. Penkkipunnerruksessa sain tehtyä ihan mukavat 10-12 toiston sarjat 35kilolla, ei huonosti. Myös vipunostot TG:n laitteessa meni tänään 35kilolla :o siinä tunsin hetkellisesti itseni aika äijäksi :D sillä muo ennen niitä vipareita väänsi siinä sellainen suhteellisen iso ukko ja ihan vain halusin kokeilla nouseeko samoilla painoilla, ja perskules nousi ja vielä ihan kivat toistot 8-10 ja mähän teen aina kolmet sarjat vähän joka liikkeessä ;)

Mitähän muuta sitä tuli äherrettyä. Tulihan sitä vaikka mitä. Viparit käsipainoilla, samaa vanhaa huttua 10 kilon käsipainoilla, toistot 3x15 ja sitä rataa. Aaaa, vatsoja tuli kans tehtyä. Tein linkkuveitset penkistä ja perse nousee tietysti aina ylös siitä myös 20:n toistoja pari settiä. Sitten Human Sportissa vatsarutistukset, vähän oli masu hapoilla. Hauiskääntöjä oli ihan pakko rustaa vielä Human Sportissa, vaikkei niin kuulunut tän päivän ohjelmaan, mutta kun teki mieli. Niin joo ja ylätaljaa tuli myös väännettyä.

Eiköhän se ollut aika tavalla tänään tuossa... jos nyt kukaan jaksoi edes loppuun asti tahkota tätä tekstiä. Oikein mukavaa iltaa ja mielettömän hyvää yötä kaikille :)

03032011 torstai; rauta kolisee

Hei jeih, nythän tämä kuva oli tullut tänne ihan pikkusella viiveellä :o No mut parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Eli terveiset kuntosalilta :)

Tänään tuli jumppailtua olkia, ojentajia, jalkoja ja okei, myönnetään repsahdin taas tekemään hauiskääntöjä, mutta nyt keksin taas uuden laitteen. Human Sport sarjasta oikein näppärä hauiskääntölaite. Tykkäsin.

Tähän väliin. Katson Tukiaisen hää(farssi)ohjelmaa. Ei terve. Huoh. Mä en naisi tuollaista äijää mistään hinnasta!!!! Eli ei kyllä Johannallakaan kaikki ole kotona, anteeksi nyt vain Tukiainen, mutta ei hyvää päivää.

Tänään tuntui olevan salillakin tilaa. Ei tarvinnut juurikaan venailla vuoroaan laitteisiin, tosin olimme tytön kanssa jo puoli viiteen mennessä siellä. Vähän ennen seiskaa tuli sitten lähdettyä kotia kohden, joten tulihan siinä punttia kolisteltua ihan riittämiin.

Jalkaprässissä tein ihan kunnon sarjaa pitkästä aikaa. Voi huomenna olla vähän äässi kipeä :) heh. Samaten reiden ojennukset ja koukistukset ihan tunteella.

No mutta summasummarum, hyvä reissu salilla jälleen. Huomenna on tiedossa iltavuoro, joten saapi nukkua pitkään, ah. Nyt on ihan hyvä syy läsöillä aamupäivä kotosalla, kolme päivää punttia putkeen, niin yksi lepopäivä tulee ihan hyvään saumaan ;) Näin täällä siis. Ihanaa ihanaa viikonloppua kaikille!

02032011 keskiviikko: Punttia punttia

No ja nyt ärsyttää. Yritin liittää tähän tekstiin kuvan, ja eihän sitä kuvaa näy, ei kuulu... joten kohta täällä on varmaan se kuva joku kolme kertaa ainakin :o No mutta älkää siitä välittäkö. Mä en niin puhu samaa kieltä näiden tietokoneiden kanssa, en voi aina ymmärtää näitä vehkeitä, joten nyt saa olla.Tulkoon kuva jos on tullakseen... murh.

Eli salille ryntäsin tänäänkin. Suoraan duunista. Tosin koirat pisutin tietty. Tuli vähän hoppua, sillä meni duunissa tunnin verran överiin. Oli muutenkin niin kiire päivä, etten ehtinyt edes syömään :o huoh. Eli se siitä ruokiksesta sitten taas.

No mutta salille kuitenkin oli pakko päästä. Tyttö hiihti koulusta kotiin, se on niin liikuttava että. Voiko olla mitään rakkaampaa kuin tuo pikku ihminen? No ei voi!!!! Ei kerta kaikkiaan voi. Sovittiin että tavataan kotona ja lähdetään salille. Niin tehtiin.

Mä tänään pumppailin hauista ja selkää. Voin kertoa, että haukkareista lähti ihan mehut, siis kerta kaikkiaan. En tiedä vaikuttiko eilinen pumppi ja / tai se etten tänään ollut syönyt kunnolla?!?!? En tiedä, mutta sen tiedän, ettei oikein hauiskäännöt irronnut tänään niinkuin kuuluisi :o murh.

Muutenkin oltiin aika ruuhka-aikaan salilla. Tuntu et kaikki laitteet oli vähän väliä varattuna. Taljaa en saanut kokonaan itelleni ollenkaan, et oisin voinut tehdä haukkarit siinä "ristikkäistaljassa" jos ymmärrätte mitä yritän sanoa :D No päädyin sit ihan tavis hauiskääntöihin, sekä taljassa että penkissä. Sitten vähän selkää; kulmasoutua, vaakasoutu, kulmasoutu käsipainoilla ja sitä rataa. Tulihan siinä ährättyä sitten ylätaljaakin ym. Odottelutauoilla (kun jotkut urpot jää sitomaan tyyliin kengännauhojaankin laitteisiin...istuu ja ihmettelee, kattelee maailman menoa kaikessa rauhassa, ettei vaan kukaan muu pääse välissä tekee mitään :/)tein sitten pohkeita, pakaraa ja takareittä :) Eli aika ei käynyt pitkäksi tälläkään kertaan. Puolitoista tuntia siellä vierähti taas mennen tullen.

Tytöllä oli seuraa leikkihuoneessa. Likan bestis oli tullut myös sinne :) Likan bestiksen äiti on mun hyvä hyvä hyvä ystävä :) Oikeesti aika jeesh, että on tälleen löytynyt ystäviä, jotka käy myös samalla salilla :)

Semmosta tänään siis. Niitä kuvia odotellessa, heh. Öitä!

01032011 tiistai; saliaaaaaaah

No niin tämäkin läski on herännyt talviuniltaan. Okkei okkei, olen ollut koko ajan hereillä, mutta mutta, niin selityksiä löytyy aina. Kaikkee on sattunut ja no, en ole vain ehtinyt / jaksanut kirjoitella tänne mitään. Jaa, no mä luulen, ettei kukaan ole jäänyt mistään paitsi ;) Mut nyt, täällä ollaan jälleen ja tänään oltiin salilla isolla kädellä, jeih.

Mahti fiilis. Tein vähän käsiä, lähinnä nyt sitten olkaa, ojentajaa, rintaa, sellaista settiä siis. Oli tosi jeesh. Punttitreenin päälle meni vetää pienen crossitreenin. Pitkästä pitkästä aikaa olin oikein tunnilla :o oho. Mites nyt silleen. Iski vain inspiraatio. Hauskaa oli, myönnetään. Hyvä fiilis oli mennä saunaan sen jälkeen. Huomenna uusiksi :)

Mä en tiiä mitä mun ruokahaluille on tapahtunut. Mulle maistu oikein mikään. Jotenkin mennyt nyt tosi tosi tosi yksipuoliseksi tämä syöminen :( voisin elää pelkällä tonnikalalla, mutta enhän mä oikeesti voi. Huoh, mut kun ei tee mieli, niin ei tee mieli. Okei, lauantaina muo vietiin ulos syömään ja elokuviin ja joo, ruoka ravintolassa maistui oikein hyvälle. Niin, ei kait se auta kuin palkata sisäkkö / kokki... niin tulis sitä apetta pöytään. Joku muu saisi käyttää aikaansa ja energiaansa kokkailemalla mulle ruoat. Voih kun oisikin varaa... siitä haaveillessa.

Oma peilikuva ei hirvitä tällä hetkellä. Itse asiassa aika bueno :) mutta joo, persiistä sais ottaa siivun jos toisenkin vekka... ehkä vatsastakin... hmmmm... Aina on vara parantaa. Mut ei tule yökkö refleksi kun tsiigaa peiliin, onhan sekin jo jotain ;)

Jouduin varaa itelleni lääkäriinkin ajan. Menin sitten oikein yksityiselle, naistentauteihin erikoistuneelle lääkärille. Oli pakko, nimittäin en saanut mielenrauhaa. Mun menkat (ja tämähän kiinnostaa nyt ihan kaikkia tosi tosi tosi paljon) on heittänyt viimeisen puolen vuoden aikana ihan häränpyllyä. Onneksi sain terveen paperit. Tohtori kirjoitti keltarauhashormonia mulle, mutta hei... en aijo syödä sitä. Jos on pienikin mahdollisuus että siitä turpoaa, niin nou thanks. Kyllä mä ilmankin tulen toimeen ;) Pääasia että sain kuulla kaiken olevan kunnossa ja siitä lystistä pulitin kaksi sataa euroa, OMG!!!!!

Tämmöstä siis tänne. Eli edelleen lihasta kasvatellessa. Tsemppistä myös kaikille muille hurahtaneille :)