Peppu perjantai !!!

Nonnih, se ois sitten tosiaan perjantai TAAS. Miten tää aika rientää tällä tavalla???? No sinänsä kiva, koska kisat lähenee päivä päivältä :) mutta toisaalta, myös tämä lomaviikko lyhenee vääjäämättä :/ Hö! No ei siinä, mukavahan se on palata jälleen työmaallekin :)

Eilenhän mulla oli lepopäivä. En kuitenkaan tankannut, sillä MUN mielestä se olisi tullut liian lähelle edellistä tankkausta. Näin ollen mun seuraava tankkaus tulee todennäköisimmin olemaan vasta maanantaina. Eilen oli muutenkin jotenkin niin täysi olo, semmonen, että koko ruoansulatuselimistö oli täynnä jotain :D Tänään on onneksi tyhjentynyt aika kivasti ;) if you know what I mean :D Olo on mukavan kevyt, ah!

Eilen siis pidin kisakatsomoa ja tottahan toki kisakatsomossa pitää olla kunnon eväät, kuten edellä näkyy ;) Mukava lisä päivään oli myös se, että bodykamuni Heli kutsui mut kahville. Mehän asumme melkein naapureina, tästä on kivenheitto Helille. Oli ihan mukava istua, rupatella näitä bodyhömppä juttuja ja syötiin lounasta yhdessä. Kummallakin omat eväät ;) mutta sitähän me emme pidä mitenkään outona, koska se niin kuuluu tähän :D Helihän on myös kisaamassa keväällä, joten ajatustenvaihto on mukavaa siinäkin mielessä. Olemme kuitenkin eri sarjoissa.

TÄNÄÄN sitten paluu jälleen salille. Kyllä eilen jo kuumotti mukavasti, kun odotin että pääsen jälleen puntille. On se jännä, että tämä palo pysyy yllä päivästä toiseen, viikosta ja vuodesta toiseen :) Noh, mitäs siitä nyt sitten voi päätellä, fitness on mulle se juttu. Näitä spekulaatioita kun tuntuu nyt pyörivän tän lajin ympärillä, niin mä en ainakaan häpeä ollenkaan sanoa ääneen, että tämä on mun elämäntapa. Muo ei hävetä kaivaa sitä rahkapurkkia kahvilan pöydässä kassista tai juoda mehukeittoa dösässä :D Jos siitä ei ITSE tee numeroa, niin tuskin siitä tekee kovin moni muukaan. Mä en ole ainakaan kokenut mitään kovin ikävää kommentointia mun eväspurnukoista tai siitä, että mä olen AINA menossa salille :D Ja just puhuttiin tiimikamun kanssa, että mä en aijo ruveta miksikään fitness bitchiksi. Arvostan jokaista lajin kanssa hääräävää :) Keskityn omaan tekemiseeni ja that´s it! Parempi pysyä ulkona kaikenmaailman kuppikunnista ja olla niin sanotusti kaikkien kaveri. Sillä tavalla tässä kai pystyy luovimaan hyvillä mielin eteenpäin. Harmillista tietysti, jos joku ulkopuolinen syöttää jotain pajunköyttä tuolla kylillä, mutta ehkä mä suhtaudun siihen vain olan kohautuksella :) Mulla ei ole tarvetta (eikä varaa) päteä ;) Nöyrä asenne tekemiseen toivottavasti palkitaan joskus :)

TÄMÄN PÄIVÄN focus oli TAKAREISISSÄ JA PAKAROISSA, SEKÄ CORESSA!

- SJMV kp
- takareidet istuen RP
- takareidet/beba jalka kerrallaan seisten
- balettikyykky syväääään!
- luistelukyykky lisäpainolla
- lantionnostot jalka pallon päällä HS

Corelle tein tänään monen monituista liikettä, niin staattista kuin crunchejakin :) Oikein maittava polte kyllä jylläsi vatsapaloissa :)

Lopuksi vielä vähän rullailua. Toi rullailu on kyl niin mahtavaa!!!!

Kun olin menossa tekemään corea PT tilaan, katsoin, että siellähän on porukkaa kuin pipoa. No minä tiedän säännöt, jos PT:t on vetämässä siellä treenejä asiakkaille, niin sieltä tilasta on hyvä pysyä poissa :) Mutta juuri kun olin kääntymässä kannoillani, niin yksi PT "poika" huikkasi mulle, että hei, kyllä sä vielä tonne nurkkaan mahdut :D :) Juu ja niin mahduinkin, oikein hyvin. Totesin hänelle, että mä voin mennä hyvin sinne nurkkaan häpeämään ;) hih. Sopu sijaa antaa ja sopuli sialle... tai miten se meni? :D
Treenin päälle vielä tsufeet, kuten asiaan kuuluu, palkkari ja pähkinät :) Rauhottumisen hetki, ennenkuin fillarin nokka suunnattiin jälleen kotia kohden :)

Ja mun säärystin, se kasvaa ja voi hyvin :D Nyt on mittaa jo kohtalaiseesti. Vielä muutaman kiekan kyllä väännän, niin siitä tulee niin magee ;) Kyllä säärystimessä saa mittaa olla. Ei se liian pitkäksi pääse :D

Ja niin, kuten selostaja sanoi, voi turkasen turaus sentään, Ruotsi otti ja voitti :( Voi hemmettiläinen sentäs. Mut eihän sille mitään mahda, paras voittaa, niinhän se on.

Tästä paras voittaa kommentista aasinsilta body lajeihin. Paljon on myös ollut puhetta ja spekulaatiota siitä, kuinka pitkälti tässä lajissa menestyminen perustuu naamavärkkiin. Mä EN HALUAISI uskoa siihen :/ Kuulema, jos olet niin sanotusti nobody, niin et pärjää :o Aika rankka väite mun mielestä. Itse en ota tähän sen enempää kantaa, koska mä en tiedä näistä kuvioista mitään. Onnellisen tietämätön sitten olen. Ja koska sanotaan, että tieto lisää tuskaa, niin ehkä parempikin etten tiedä :D Ja jostainhan se on lähdettävä liikkeelle. Niin se vain on!

Ja huivi on ja pysyy kaulassa tiukasti :) <3

No nyt jäi voitto Pepsi Maxit sitten juomatta tältä illalta. Se ei harmita, mutta no... kyllä muo hieman harmittaa Suomen puolesta :/ wääää! Ei silti, hyvillä mielin jatkan tätä perjantai iltaa :) Jos vaikka vähän murua rinnan alle, niin johan taas hymyilyttää ;)

Ei muuta kuin oikein hyvää alkanutta viikonloppua kaikille. Ollaan kuulolla :)

HEI NY!

Oikein hyvää viikon alkua kaikille! Joillakin tämä viikko on lomaa, joillakin ;) eli myös mulla, jiiihaaa! Tiedossa mukavaa puuhastelua pitkin viikkoa :)

Eilenhän mä vietin tankkauspäivää. Tankkauspäiväni herättikin yllättävän paljon mielenkiintoa facebookin puolella. Ystäväni muun muossa kysyi, että mitä se oikeasti tarkoittaa. Hänellä oli sellainen käsitys bodareiden tankkauspäivästä, että silloin mätetään ja isolla kädellä ja kaikkea mitä vastaan sattuu tulemaan. Aamiaiset vedetään Mäccärissä, lounas Pizza Hutissa, välipaloiksi nautitaan paljon kaikkea hyvää, mitä mieli tekee, shipsii, karkkii, pullaa ja ja ja ja. No okei, joillakin tankkauspäivä voi olla tuollainenkin, mutta kerrottakoon, että mulla ei :D

Tässä esimerkiksi mun tankkauspäivän aamiaiseni. Iso annos 4-viljan puuroa, mansikoita, sokeritonta mehukeittoa ja kahvia :) Ei burgereita, ei karkkia :D Kun tankataan, tankataan sitten hyvillä raaka-aineilla. (Ja nyt mättötankkauksia harrastavat (mies)bodarit, älkööt vetäkö herneitä nenään, te teette kuten teette, mä teen niinkuin valmentaja käskee ;) )

Reippaan aamiaisen jälkeen olo olikin suhteellisen euforinen. Lepopäivä, telkkarista Shotsia. Kotona paljon mukavaa puuhastelua :)

Tuli värjättyä hiuksetkin! Se on ollut työnalla jo pitkään ja nyt oli aikaa ja energiaa siihenkin hommaan. Eihän se nyt tässä kuvassa juurikaan näy, muutos nimittäin, mutta kyllä siellä tyvessä oli jo tilaa uudelle värille ;) Ja hei, mulla on tosiaan hiukset. Jotkut varmaan muistavat mun kesäisen lähes totaalikaljun :D

Elukat saivat multa ekstrahuomiota <3 Pientä puleerausta ja vähän herkkuja heillekin = porkkanaa. Ja tosiaan, ennenkuin joku eläinaktivisti siellä innostuu, että eikö tuo dorga ole huomannut että hänen koirallaan on jäätävä hammasjuuripaise, niin tiedoksi, se on porkkananpala joka jäi kaverille jumiin poskeen :D Hamsteri ;) 

Sain myös alulle mun säärystimet. Ja mikä huomionarvoista, niistä ei tule mustia :D Värikästä, kerrassaan värikästä. Kevättä kohden ;)

Eilisen päivän pyhitin siis täysin itselleni. Tyttökin on loman vietossa siellä joogaleirillä, niin mikäs mun täällä ollessa ja mölliessä. Joskus näinkin ja niinhän sitä pitääkin. Lepo on myös tärkeää. Erityisesti mulle on painotettu, että tankkauspäivä pitäisi asettaa suunnitellulle lepopäivälle, joka ei tietenkään tarkoita sitä, ettenkö saisi laittaa tikkua ristiin. Mutta tulipahan törmättyä sitten siihenkin näkökulmaan, että tankkauspäivänä voi ihan hyvin treenatakin, vaikka kovaa. No tämä on taas näitä asioita johon minä olen huono ottamaan kantaa ja palaan jälleen lauseeseen "Teen niinkuin valmentajani käskee" :D Kyllästymiseen asti tulette varmaan kuulemaan tätä. Enkä mä ole mikään aivoton yksilö, joka ei kyseenalaista mitään, vaan toimin kuin robotti. Kyllä mäkin kyseenalaistan, paljonkin, mutta en juurikaan valmentajani antamia ohjeita, sillä tulokset puhukoot puolestaan. Homma toimii :) Ja jos muo joskus jokin asia askarruttaa, otan yhteyttä häneen. Kyllä ne vastaukset sieltä löytyy.

Lounas! Hiilareita!

Ja tässäkin olen törmännyt toisenlaiseen käytäntöön. Joillakin tankkauspäivät sisältävät yllättävän paljon proteiinia. Nyt en sano sitä lausetta, kun te jo tiedättekin, miten minä teen :D

Hieman välipalaa. Ei näytä tässä kuvassa kovin herkulliselta, ehkä hieman jopa eksoottiselta, mutta voin sano, että vie kielen menessään. Muroja, maitoa ja mansikoita. Nam nam!

Eilen illalla tulikin sitten yllättävä kutsu kuntotsekkiin. Ensimmäinen reaktio "Mitä mä nyt olen tehnyt?" :D, mutta kuten hyvä bodykamuni Heli sanoi, on vaan hienoa, että mulla on asiaansa omistautunut valmentaja joka tekee työnsä  ja huolehtii :) Eli tänään suuntaan nokkani kohti Solana Fitness Center Hakaniemeä ja siellä mulla on treffit myös tiimikaverini kanssa. Jos ei muuta ehditä yhdessä tehdä, niin sumpit kiskastaan ainakin ja vaihdetaan face to face kuulumisia ja niitähän riittää :D

Tässä onkin nyt hyvää aikaa tehdä päivän eväät valmiiksi ja seurata kisoja sivusilmällä. Ollaan kuulolla!

HEI NY!

On perjantai iltoja ja ilmoja pidellyt :D

Kukas se täällä taas tohottaa omia juttujaan? No kukapa muukaan kuin minä :D Kiire kiire kiire... jaa, eipä oikeastaan edes ole ollut :) Okei, oli töissä, mut hyvällä tavalla. Siispä takana loistava duunipäivä. Meillä on aivan ihastuttavan ihana ortopedi talossa. Tänään oli leikkurissa suorastaan bileet, kun hän toi omat musat mukanaan. Kerrankin joku jolla on samanmoinen musiikkimaku kuin mullakin. Mikäs siinä sitten työskennellessä ;)

Olisi ollut muuten safkatkin tarjolla tänään talon puolesta, mutta mitäpä sitä suremaan. Ei oikeastaan edes harmittanut. Olihan mulla kuitenkin omat eväät mukana ja niillä pärjään vallan mainiosti. Jäi siis pizzat ja kebabit väliin, tälläkin kertaa ;)

After party pic :D

Töistä sitten suorinta tietä kotiin. Oli nimittäin vissi tarkoitus saatella pikku emäntä kuvaamataidonkerhoon, mutta kerho olikin peruttu :( Hö, meidän piti opetella bussimatkaa, mutta toisaalta, meillä oli oikein mukava tuokio täällä kotosalla.

Likalla oli nimittäin parikin kaveria kylässä ja kun he kaikki kolme tulivat koirankatseineen keittiöön kysymään, että voitaisko me syödä täällä, niin aluksi meinas paniikki kiiriä pintaan. Kolmelle tytölle ruoat, nyt hetikö? Mistä? Mitä mä teen? Apua, onko mulla mitään? No hei, tottakai mulla on ja kyllähän loihdinkin tytöille maistuvan päivällisen. Lautaset haarukoitiin ja melkein nuoltiinkin puhtaaksi alta aika yksikön ;) Ei voi mennä vikaan, jos tarjolla on makaronia, nuggetteja, kananmunaa ja kurkkua, sekä hapankorppua ja isomummon tekemää mehua ;) Tänään keksin sitten oman speciaalini, nuggettimunakkaan :D Neidit olivat aivan innoissaan. Hyvä että maistui ja kaikille tuli masut täyteen. Jälkkäriksi löytyi vielä joulupiparit kaikille :) Tehtävä suoritettu, onnistuneesti.

Ruoan jälkeen askartelimme niin kutsuttuja kirppuja. Muistaako kukaan nämä paperista taiteltavat "kirput"? Pitää sanoa jokin luku ja sitten niitä kirppuja auotaan sen lukumäärän verran ja kirpun siipiin tulee kirjoittaa esim. jokin tehtävä tms. Tämähän oli hauskaa!

"Kirputtamisen" jälkeen neidit leikkivät vielä tovin emännän huoneessa ja mä aloin tekemään lähtöä salille. Kuinkas muutenkaan :) Sainpahan sitten oikein kyydin (laiska minä ;) ) ovelta ovelle, sillä neiti lähti viikonlopun viettoon isälleen ja suunta oli sama.

TÄNÄÄN oli vuorossaan SELKÄ-  JA HAUISTREENI. Sanonko... en mä taida ... sanonpas sittenkin MUN LEMPPARIIIIIII!

- kulmasoutu tangolla
- hammersoutu tasa- ja eritahtiin
- kapee ylätalja
- levee ylätalja
- talja niskan taa TG laite
- pullover taljassa

- scotti laite
- keskitetty hk kp
- hk taljassa
- keskitetty hk HS laitteessa

Tuossa vaiheessa kello alkoikin käymään jo puolta yhdeksää ja mun oli siis aika lähteä kotia kohden. Lähdin jo reippaasti askeltamaan kohti dösäriä kun äkkäsin, et ei helkkari, mun palari jäi salille. Ja ei kun juosten takasin, palari mukaan ja juosten dösikselle. En ees myöhästynyt ja ehdin kauppaankin viel kääntyy. 

Vähänkö muo tänään hymyilytti, kun toinen emännän kavereista yllättäen kysyi multa ruokapöydässä, että miksi sä oot noin lihaksikas? :D No siitähän meidän pikku emäntä sitten innostui luennoimaan "Meidän äiti harrastaa bodyfitnesstä ja se on menossa kisoihin. Se on nyt dieetillä. Sille tulee semmonen tekorusketuskin !" :D Eli näin. Kerroin siis ihmettelevälle pikku neidille, että totta tosiaan, tämä on mun harrastus ja olen hieman siihen hurahtanut. Toinen tytöistä kysyi, että eikö se oo miesten laji? :D No juu, onhan se miestenkin laji ;) Että semmosta meillä tänään. Lapset ovat niin ihania, suorapuheisia.

Josko sitä poseerais välillä vaatteetkin päällä ;) 

Ja mitä minä löysinkään meidän lähi kaupasta? Olipa kuulkaas OMG sentäs  Toffee tee alennuksessa ;) No sehän sitten tarttui matkaan mukaan.

Ja onneksi mä olin eilen niin fiksu, että tein päivällisen itselleni valmiiksi, sillä kun kotiin pääsin, oli jo aikamoinen hinku päästä patojen ääreen. Nam nam.

Nyt mä tässä kovasti pohdin, että jaksaisko sitä katsoa Salkkarit Katsomosta, kun ne jäi väliin... vai tekiskö jotain muuta? Hmmm... elämän suuria kysymyksiä. Ehkä mä katon ne Salkkarit :D Pakkohan se on. Edelleen varmaan ainut sarja / ohjelma mitä mä seuraan. Myönnetään :o

Mutta ei muuta kuin oikein ihanaa ja nautinnollista viikonvaihdetta kaikille. Mä pötkähdän nyt soffalle.

HEI NY!

Tonttuilua!

HYVÄÄ JOULUA IHAN JOKAISELLE ! NAUTTIKAA, RAUHOTTUKAA, TREENATKAA :D

Meikäläinen on vielä tänäänkin sorvannut töissä ja kiirettä piti. Ihana oli kaatosateessa tehdä matkaa kotiin, mutta mun joulumieltä ei isokaan sade pilaa :)

Kotona odotti pistoksissa oleva pikku emäntä. Mun rakas. Mummikin ehti kahville ja vaihtamaan kuulumiset ja hyvän joulun toivotukset :) 

Loppuilta mulla on mennytkin sitten tonttuillessa, huhhuh. Nyt pitäs painua pehkuihin, jotta herään aamulla vielä puntille :) Ihanaa! Joulu! Rautainen Joulu :D

Puhukoot nyt kuvat puolestaan!

Kondis eiliseltä. Selkä - takaolka ja olkapäätreeni!

Lisää kuvateksti

Rakkaistakin rakkain ystäväni oli ihan järkyttynyt mun suonista "Onko tuo nyt ihan normaalia? " On se Mari-Anne, kyllä se on ihan normaalia :D Oot ihana! Älä pyörry pliis, jooko?

Lohkee lohkee!

Ja niitä syviä vatsalihaksia!

Uih, ja mun uusin rakkaus. Sarilta saamani kranssi. Ihana <3 

Oon mä tehnyt vähän muutakin kuin bodannut, uskokaa tai älkää :D

"Laiska äiti" ei jaksanut hankkia kuusta tänä vuonna, joten pääsimme pikku emännän kanssa kompromissiin asiasta ja koristelimme meidän cd - telineen ja hittolainen, siitähän tuli magee. Ollaan molemmat tosi tyytyväisiä :) Me ollaan me, meidän perhe on vähän erilainen ehkä kuin teidän perhe :D 

Joku muukin kuin minä on tainnut olla kiltti ;) 

Oikeesti, ihan mahtavaa, ihanaa ja rauhallista Joulua kaikille! Älkää syökö liikaa! Mä aijon ainakin mukailla aika tiiviisti dieettiäni. Päädyin tänään kaupassa jopa siihen, että perunalaatikon sijaan keitän itselleni perunoita, sitten rosollia, salaattia ja kalkkunaa. Piparit saapi vissiin sit odotella sinne huhtikuulle :)

HEI NY!

Joulu tulla jollottaa ...

Niin kyllähän se nyt on vaan väistämätön tosiasia, että se joulu on ihan just TAAS täällä. Siis aatella millä nopeudella vuosi on taas vierähtänyt, siis valonnopeudella. Siltä se ainakin tuntuu. No niinhän ne ihmiset väittää, että mitä enemmän ikää tulee, sitä nopeammin vain aika kiitää :/ Pelottavaa... tavallaan :o

Ihan täysin laakereillani en ole tänäänkään maannut, vaikka pitkään makasinkin. No en ees kehtaa teille kertoa koska mä kampesin sängystä ylös, sillä joku voisi saada siitä jonkin sortin slaagin. Oli miten oli, heräsin lopulta! Ei muuta kuin koirat matkaan mukaan ja lenkille. Siinä saattoi joku katsoa pitkään, että milläs jalalla tuo nainen on tänään herännyt, kun sellaisella raivolla paineltiin menemään. No en ainakaan väärällä, vaan nopeella jalalla! Tarkoitushan on saada sykkeet kohoamaan ja läski palamaan. Eikö?

Sitten ihanainen munatattaripuuro ja yksi kokonainen muna naamaan, nam nam. Ja tietty kahvia. Pientä jouluaskartelua, nimittäin piparien koristelua. Mulla on ollut aina tapana tehdä jotain itse läheisille, mä en lähde siihen lahjaralliin.  Nyt varsinkin, kun energiaa palaa aika paljon tähän fitness touhuun, niin en todella ole ajatellut ottaa yhtään ylimääräistä stressiä tästäkään joulusta. Mutta mä tykkään puuhastella, tehdä itse. Mun mielestä se on mukavaa ja itse ainakin ajatuksena pidän siitä, että lahjan eteen on vähän nähty vaivaa. Mutta mitä siitä, jos ne ostaakin kaupasta. Ei me kaikki tykätä käsitöistä ;) Mutta tosiaan ensimmäinen pellillinen pipareita, toinenkin tuli valmiiksi. Väittäisin, että toinen pellillinen on vieläkin hienompi. Kuvia tulee kun kerkiin :D

Kun olin lounastanutkin aloin suuntaamaan salille.  Pienessä vesisateessa poljin edes takaisin ja kävin TÄNÄÄN TEKEMÄSSÄ TAKAREIDET - POHKEET JA VATSAT ! Nyt olen todellakin lisännyt sitä aerobisen määrää! Mä en aijo ottaa ruoskaa enää Sallalta ;) en Latten muodossa enkä muutenkaan :D Ja totuushan on, ettei tässä Sallan kroppaa nyt muokata vaan mun. Mä olen vastuussa viime kädessä siitä, mikä on lopputulos. Mä voin vaan luottaa viisaampaani, eli tässä tapauksessa valmentajaani, joka varmasti monien vuosien kokemuksellaan tietää miten tämä homma tehdään!

- takareidet istuen
- takareidet seisten (reiden ojennuslaitteessa)
- SJMV (nyt nousi rauta hyvin 70kg alkoi vasta puhalluttaa kympin kohalla!)
- yhden jalan pystyprässi
- balettikyykky
- pohkeet hackissa

- syviä vatsoja !!!

Nyt mä todellakin aijon laittaa tän coren kuntoon! Siitä tulee tiukka vaikka kirurgisesti! (vitsi ;) ) Pitäskö oikeesti synnyttäneille laittaa oma ryhmä :D No ei vaan, tuokin oli vitsi. Kyllähän se on ihan hölynpölyä, ettei muka keskivartaloaan saa kondikseen enää lasten jälkeen. Kyllä sen saa jos tekee duunia. Mä en vaan tiedä kuinka paljon tuohon alavatsaan vaikuttaa se seikka, että mulle on tehty sektio. Meneehän siinä poikittain arpikudosta vatsalihaksissa :o En mä yhtään ihmettelis, etteikö se voisi vaikuttaa niiden arpisten lihasten kuntoon saamiseen ! Mene ja tiedä, sama se kuule, ne on nyt vaan saatava tiukaksi. Nyt keskityn vallankin tähän syvien vatsalihasten työstämiseen, ennemmin kuin jäätäviin vatsarutistuksiin vastuksilla. HYVIÄ OHJEITA JA IDEOITA OTETAAN VASTAAN JA MIELIPITEITÄ TIETTY MYÖS!!!

Etuposee. Ja noi olkapäät, eri tasolla aina vaan... aaaargh, ei oo helppoa kun on vaikeeta!

Tuplahaukat :D

Ja tuplat takaa kans :D

Mähän nyt aina katson näitä kuvia niin kriittisesti, että oikein alkaa itseäänkin ärsyttää. Mä  en ole ikinä tyytyväinen. Blaaaah. Ehkä ei pidäkään olla. Näen itsessäni kehityskelpoisen bodarin joka janoaa aina vaan isompaa lihasta! Nyt ollaan matkan alkutaipaleella :) mutta kuitenkin matkalla unelmaa, sitä että keväällä mä olen siellä lavalla. Lavalla jossa en vielä jokunen vuosi sitten voinut ikinä kuvitella olevanikaan. Mä niin muistan kun olen joskus vuosia vuosia sitten katsellut telkkarista fitness kisoja ja miettinyt mielessäni, että jestas, tommosen kropan kun joskus sais ... vaan eihän musta nyt tohon ole hyvänen aika sentään !!!! No nyt on sitten käymässä toteen se mihin en vielä jokin aika sitten uskonut ! Kyllä kait tämä elämä on tehty sitä(kin) varten, että ihminen toteuttaa unelmiaan. Aina voi haaveilla, mutta toinen juttu on muuttaa haaveet todeksi. Eipähän tartte sitten joskus tulevaisuudessa kelata, että olis pitänyt silloin ...

Tässä hommassa toisinaan hieman se todellisuudentaju hämärtyy. Sitä ei koe olevansa ollenkaan niin hyvässä tikissä kuin haluaisi olla. Totuushan kuitenkin on, että kyllähän sitä on aika hemmetin kovassa tikissä versus normi naisen kroppaan. Mutta pointtihan tässä on se,  että nyt kuitenkin puhutaan kilpaurheilusta, eikä mistään Go Fat Go prokkiksesta. Joku saattaa siellä hymähdellä, että mitä toikin tietää muka kilpaurheilusta kun yksiäkään kisoja ei ole vielä läpi käynyt. Jaa no, tähän ehkä voin sanoa, että ne kisat on sen projektin kliimaksi, että se varsinainen duuni tehdään kyllä hyvissä ajoin ennen sinne kisalavalle astumista, että eiköhän mullakin ala jo pieni käry olemaan siitä, mitä kehonrakennus kilpaharrastuksena on! Eli siis, nyt ei riitä semmonen semi siististi kiristynyt kroppa, vaan nyt täytyy olla kunnossa!

Ihan snadi hiki pukkas pintaan vatsalihastreenissä. Huhhuh!

Treenin päälle pieni evästauko Foreverin aulassa. Nam nam! Oli kyllä niin relaxoitunut olo puntin jäljiltä, että melkein ois voinut jäädä siihen lepimään pidemmäksikin aikaan. Ohan noilla tuolla Forever Varistossa aika muhkeat sohvatuolit :) (mutta ei sentään pukkarissa :D)

Ja söpö joulukuusi tuomassa jouluista tunnelmaa :)

Takana tähän asti loistava päivä. Olo on jopa jokseenkin jouluinen :o Ohhoh, kuinkas tässä näin on päässyt käymään. Huomenna mennään äiteen kanssa jouluruokahankintamatkalle :D Siitäpä tulikin mieleeni, että pitänee ilmoitella valkulle mitä olen ajatellut jouluna syödä, koska sain luvan kolmeen vapaavalintaiseen ateriaan, siis ruoka-ateriaan!!!! Ei herkkuihin :) Olen kyllä kelannut, että menen ihan perussetillä pitkälti. Aamulla syön mun munapuuroni kiltisti :) Lounaaksi ja päivälliseksi laatikoita, kalkkunaa ja rosollia. Todennäköisesti teen salaattia, jolla voin sitten täytellä lautasta niin ettei tule laatikoita syötyä liioin. Eli eiköhän tuo aattokin tuu ihan siististi vedettyä. Semmoset suunnitelmat mulla siis. Mutta ei siinä, ollaan taas kuulolla!

HEI NY!

LEPOPÄIVÄ!

Koska lepopäivinä saattaa joskus olla vähän tylsää, niin oli sit pakko :D Ei mul muuta :D

Fiilistelyä !

Hei vaan hei. Kyllähän muuten lepoviikko voi ottaa tavallaan koville. On hiukka vaikee olla treenaamatta, sanan varsinaisessa merkityksestä. Tänäänkin päätin olla ihan kokonaan pois kuvioista ja olen sitten yrittänyt puuhastella kaikkea. No villasukkaa ainakin syntyy jos muuta :D

Tää päivä oli pyhitetty "laatuaikaa emännän kanssa" teemalle. Pikku emäntä jätti koulun disconkin väliin sen takia, että hän saa olla äidin kanssa. Voi rakkaus pakkaus sentään. Meillä oli tehtävänä hankkia hieman rekvisiittaa neidin huomisiin Halloween kekkereihin, jotka pidetään koululla. Hän haluaa olla vamppyyri. No, haimme valkoista kasvomaalia ja vamppyyrin hampaat. Hampaat osoittautuivatkin vallan hauskoiksi ja saatiin aika makeat naurut niistä kun neiti asettelin niitä suuhunsa :D Voi hyvää päivää :D

Laatuaikaan kuuluu myös ruokailu ulkona :) ainakin tällä kertaa, koska tämä on ehkä viimeinen yhteinen ruokailumme ulkona seuraavaan puoleen vuoteen :o Eli kaikki ilo irti nyt tästä ajasta ennen dieettiä. Minä kuitenkin pidin näppini erossa pizzoista ym. Että ihan salaatti linjalla menin :) Ei vaan niinku edes tee mieli jos totta puhutaan. Hyvä niin :) Kaikki hampparit yms. no thank´s!

Stadiumi on aina käytävä koluamassa. Tällä kertaa sieltä ei löytynyt mitään mielenkiintoista... tai no ei ehkä voi sanoa niin, koska kyllähän siellä kaikkea kivaa on ja voisin ostaa vaikka mitä, mutta no, etsin yleensä tarjouksia ja tällä kertaa ei ollut mitään sellaista mikä olisi innostanut.

Tietysti piti ihan perussetti vetää myös läpi, eli tytön mieliksi BR lelukauppa ja Glitteri ja käytiihän me kääntymässä myös Anttilassa. Ai niin ja minä ostin Life myymälästä nyt tähän hätään taas vähän täydennystä lisäravinteisiin. Isompi tilaus lähtenee tuota pikaan Fit4you:n.

Kotona odotteli sitten kotiläksyt. Nii-in, toista se oli silloin joskus. Ei mulla vaan ollut omaa tietokonetta jota hyväksikäyttäen olisin kotitehtäväni tehnyt :D Nykyään se on ihan tehtävänannossa, että etsi tietoa Wikipediasta jne. Ja näinhän neiti teki :)

Mulla villasukkatehdas tuottaa. Seuraavaa paria uunista ulos kovaa vauhtia. Tuleekin vallan villin väriset sukkaparit tällä kertaa. Vähän tavallisuudesta poikkeavaa tuotantoa.

No koirat ainakin osaavat chillaa, sitä ongelmaa meillä ei ole :) Tänään tuli kyllä vedettyä aika mellevät päikkärit tämän sankarin kanssa soffalla. En valita :) On se jännä miten voisin nukkua ja nukkua ja nukkua ja nukkua... ei tuota tuskaakaan!

Ja herra vetää melkein kieli poskella :)

Loppuillan huipennukseksi olimme päättäneet pitää leffaillan. Neiti oli saanut valita elokuvan, jonka hän itse asiassa kävi ihan itse lainaamassa kirjastosta. Aika hyvät elokuvatarjonnat tänä päivänä kirjastoissakin, olen yllättynyt.

Vähän leffanamusia :)

Ja sitten Pentujengi Alaskassa :) yllättävän viihdyttävä oli tämä leffa, vaikka suhtauduin siihen aluksi hieman skeptisesti.

Huomenna saankin sitten heräillä suhteellisen aikaisin, jotta ehdin maskeeraa neidin ennenkuin hän lähtee kouluun. Mitähän muuta kivaa sitä keksisi huomiselle päivälle... Hmmm... joskos sitä vaikka kävis hieman salilla tsekkailee menoa ;) Varmaan aika hillitön, ottaen huomioon, että nyt on Halloween viikonvaihde :D Haha, saanpahan sitten ainakin olla rauhassa siellä jos ei mitään muuta. Ollaan kuulolla. HEI NY!

P.S Vallan meinasin unohtaa kertoa, että ilmottauduin taasen Tiina Kasvin järkkäämään posetreeniin joka pidetään isänpäivänä :) Paikalle tulee myös Mantila ja olen siitä aika innoissani :) Yeppee. Paljon muitakin kovia mimmejä on tulossa jälleen ruuhkaksi asti. Nyt on taas jotain mitä odottaa... dieetin lisäksi ;)

TREFFIT!

Antakaa mä arvaan, nyt on kaikki täällä lukemassa, että mitä mitä mitä, mitkä treffit :D Ihminenhän on utelias eläin, ehkä vähän turhankin toisinaan. Joskus vois vähemmänkin asiat kiinnostaa.

No mutta, mullahan on niin kutsuttu totaalisen levon viikko meneillään ennenkuin kisadieetti oikeesti pyörähtää käyntiin ensi viikon maanantaina. Uuuuuuuu! Rumpujen pärinää ;) Tänään sain valmentajaltani tulevan kisadieettini kolme ensimmäistä viikkoa ja hei, mä voin kertoa teille, ystävät kalliit, mä saan syödä, hyvin. Kiitos, ei tarvitse nälkää nähdä ;) ja ruoka-aineetkin on aika pitkälti sitä mitä mättään muutenkin kitusiini ;) Että tuttua huttua tavallaan.

Totaalisen levon viikkoon on toki mahtunut näitä käyntejä "turistina" salilla. Tänään oli kyllä jo niin kovat vierotusoireet puntista, että ennen venyttelytuntia mun oli ihan pakko käydä vähän pumppaa olkapäitä, hauista ja etureisiä ;) Kylläpä teki hyvää, jos ei muuten, niin pääkopalle. No kyllä vaan se tuntuma löyty mukavasti sinne lihaksiinkin. Pientä poseerausta otin vielä lopuksi.

-viparit sivulle
-pystypunnerrus laitteessa
-viparit eteen taljassa
-hk taljassa
-etureidet istuen jalka kerrallaan
-etureidet istuen molemmat jalat kerrallaan
-yhden käden viparit taljassa 

Siinä taisi olla mun tämän päivän pumppailusetti. Sarjat oli pitkiä, painot kevyitä.

Osallistuin tänäänkin Venytellen vetreäksi tunnille. No puoli tuntiahan se kestää, mutta oli kyllä taas niin hyvä fiilis sen jälkeen. Venyttelyn jälkeen tein vielä vähän kuminauhajumppaa mun kiertäjäkalvosimille. Nyt on satsattava ajatusta tähän lihashuoltoonkin ihan urakalla!!!

Ja ne TREFFIT jotka siis kaikkia niin kovin paljon tässä postauksessa vissiin kiinnosti, oli ... täytyy nyt tuottaa teille ehkä pienimuotoinen pettymys, mummin kanssa :D Haaha! Mummi käy samalla salilla kuin minäkin ja vaihdoimme lennossa vähän tavaraa. Meiän pikku emäntä lahjoitti mummille lainaan vähän Halloween rekvisiittaa ja musiikkia (mummi työskentelee lasten parissa ja tarvitsi hieman materiaalia huomisiin Halloween kemuihin :) ). Minä sain mummilta kasan lehtiä luettavaksi ja suklaa kahvia :) Mummi kun viisaasti ajatteli, että en mä saa kuitenkaan dieetillä herkutella (enkö????) niin hän osti suklaakahvia pahan päivän varalle. Vaan minähän keitin jo heti tuosta kahvit itselleni. Ylläri!

Salilta nappasin mukaan ehkä parhaimpia proteiinipatukoita ever! Nam nam! Näitä nyt vielä tällä viikolla, sit sanotaan hyvästi näillekin :/

Joku saattoi jo ehkä edellisistä kuvista huomatakin, että mä olen jälleen hieman parturoinut itseeni. Kyllä vaan, sivut lyhyeksi, siis LYHYEKSI, jälleen ihan koneella ja kattokaas, nyt on kuningasidea syntynyt pitkistä pulareista. Joo-o, olen ajatellut kasvattaa sellaiset... no pitkät pularit :D Katsotaan kuinka pitkälle tämä innostus kantaa.

... ja vastaava näkymä toiselta sivulta.

Ja koska muo ei ole luotu vain olemaan, on kotona syntynyt villasukka poikineen :) Kyllä vaan, minä kudon!

Semmonen päivä siis tänään noin suurin piirtein. Työasioitakin olen saanut vietyä ehkä askelen eteenpäin. Katsotaan nyt. En siitä tässä sen enempää, mutta saattaapi olla että muutoksen tuulet puhaltelevat EHKÄ työrintamalla tulevaisuudessa :) Hope so! HEI NY!