Wappua!

Wappuhan se on taas riemunamme, vai onko sittenkään? Mä olin lähes tulkoot unohtanut koko kansanjuhlan. Tavallaan se oli alitajuisesti tiedossa, mutta vasta kun suuntasin tänään nokkani kohti Helsinkiä, tajusin, että ai niin siis tosiaan, TÄNÄÄN on se päivä kun stadi täyttyy liikaa simaa nauttineista ihmisistä :/ Jo bussimatka tuossa kahden aikaan päivällä oli suhteellisen mielenkiintoinen, kun jouduin (sain :p) kuunnella jurristen kundien örinää selkäni takana. Siinä parannettiin varmasti koko maailma yhden matkan aikana :D ja herrat olivat kovasti menossa vielä handeliin hakemaan lisää ilolientä. Villi veikkaus, niille ei myyty ;)

No mitäs bodari tekee vappuna? No jos hän vaikka menisi kuntosalille nostelee rautaa ja tapaamaan valmentajaansa. No niin hän tekee ;) 

Oi oi oi, Eini toi meille tuliaisia :) No juu kyllä, olihan sitä maistettava, toki toki. Voin kertoa, oli hyvää ;) Kyllä mun munkkeja kuolattiin Solanassa.

Mulla oli tässä reilun vuorokauden ajan tietokone poissa pelistä. Mähän olin aluksi ihan jännityksissäni siitä, että onko jokin lasku jäänyt maksamatta. Mutta näin ei ollut. Vika oli muualla. Sitä tuli oikein Saunalahden mies kotiin asti ihmettelemään ja hänen tuomionsa oli, että vika on mun jatkojohdossa. No mistäs sitä nyt uuden puhelimen jatkojohdon saa vappuiltana? No eipä mistään. Paniikki, joo todellakin, olenko ilman konetta koko vapun???? No onneksi en ole, sillä perhepiirissä sattuu olemaan yksi erittäin pätevä IT nörtti, nimittäin tyttäreni isä ;) Häntä konsultoimalla, teimme mun puhelimesta mulle "modeemi" :D Ahhaha, keinot on monet kun vierotusoireet iskee päälle ;) Pakkohan se on blogikin päästä päivittämään. Niin friikahtanut en sentään ole, että lähtisin sitä räpeltää kännykällä, noup!

EILEN mä treenasin Foreverillä ETUREIDET JA POHKEET, SEKÄ VATSAN :) Juu kuulkaas ystäväiset, kyllä osu ja uppos. Tänään on ollut hieman jäykähköä tuo meno. Jalat otti sen verran osumaa, että kyllä tuntuu. Ei ollutkaan niin helppo kyykähtää tänään :D That´s nice :) Ja peppukin sai osansa, kun tein bulgarialaista smithissä. Ei huono!

Reiskoille runtua. Niistä tulee, huom tulee, todellakin niistä tulee vielä isot ;)

TÄMÄN PÄIVÄN focus oli KÄPÄLISSÄ. Eli tänään tuli tumputettua sitten huolella Solanassa. Meillä oli myös valmentajani Salla Kaurasen kanssa palaveri :) Käytiin kisat läpi ja suunniteltiin tulevaa. Olipa kuulkaas aika mageeta huomata, että minä ja Eini ei oltu ainoita bodypöpejä tänään salilla. Kyllähän meitä oli siellä useampikin. Hyvä hyvä! Hienoa, ettei kaikille vappu ole yhtäkuin kännit ;)

Aikasta muikeen pumpin sain tassuihin aikaiseksi. Jopa sellaisen, että oli himpun verran hankalaa ojentaa käpälää suoraksi. Hauikset kiittää. Eli työnalla oli HAUIKSET - OJENTAJAT SEKÄ OLKAPÄÄT! Kaboom, kunnon räimettä alusta loppuun asti.

Mitä me sitten Sallan kanssa palaveerattiin? Nooooh, käytiin mun kisat läpi kuvien kera. Tsiigailtiin ja mietittiin kehityskohteet, jotka ovatkin selkeet. Mun reidet, niihin lisää massaa, peppu (sen sanoin itse että sinne haluan tavaraa lisää ja Salla komppasi), vatsan seutu. Vatsassa mulla ei suinkaan ole ongelmana se, etteikö siellä olisi vatsapalat kohillaan, vaan se, että mun vatsa on hyvinkin eteenpäin työntyvää sorttimenttia. Mikä tähän voi olla syynä? No mahdollisesti myös niin sanotusti ylitreenaus (paksuuntuminen, joka yleensä kuulema kuitenkin näkyy enemmänkin lateraalisesti). Kisakuvissakin voidaan todeta, että mun core ei ihan pysynyt kasassa toivotulla tavalla. Tähän taasen todennäköisesti syynä oli se, että mähän tankkasin ihan hemmetisti ennen kisoja. Ja paino sanalla hemmetisti, todellakin, en edes liioittele, söin kuin hevonen viimeisen viikon. Eli mulla oli ihan sata varmasti tavaraa suolet täynnä :o Mutta saatiin kuitenkin muakavasti lihakset täyttymään myös. KUN lähdemme seuraavalle kisadieetille, niin siitä tulee lyhyempi, huomattavasti lyhyempi.

Kehityskohteina on myös asennot, eli poset. Rintaa enemmän auki, peffan oikeanlaista jännitystä pitää treenata... ja no se core core core! Samaten latsien avaus. Hittolainen, se joka sanoo, että tämä on muka helppo laji, niin olkoot hyvä ja tulkoot näyttämään mallia :D Kyllä se on niin monen asian summa, miten se kunnon kisakondis ja look luodaan, ettei se kyllä käy ihan tuosta noin vaan. Eli jatkossakin, tulette näkemään mut posettamassa peilin edessä ;)

Tulevaisuus. Niin, no siitä olenkin jo maininnut. Seuraava kisa toteutunee vuoden 2015 SM:ssä. Nyt joku huokaisee, että voi kuule, kun ei sinne niin vain mennä, vaan karsintojen kautta, mutta sen verran pitää olla luottoa omaan itseensä, että karsinnoista lävähtää SM paikka ;) Nythän olisin päässyt suorilta tämän vuoden SM:n (kuusi parasta pääsee), mutta keskusteltuamme Sallan kanssa aiheesta, tulimme molemmat siihen tulokseen, että on järkevämpi antaa nyt kropan palautua, tahkota lisää lihaa ja lähteä sitten kovemmassa kondiksessa tavoittelemaan SM sijoituksia ;) Näillä siis mennään. Hyvillä mielin, todellakin.

No mitä tapahtuu nyt OFFILLA? Salla jatkaa mun valmennusta. Multa kysyttiin, että mitä mieltä mä olen, haluanko vetää offin ihan omin nokkineni ja Salla astuisi kuvaan jälleen tiiviimmin kisadieetin kynnyksellä, vai haluanko, että myös offilla Salla huolehtii mun "asioista" eli ruokavaliosta ja treeniohjelmista. Minä olin enemmän kuin varma, että haluan Sallan luotsaavan muo myös offilla. Haluan, että mulla on rautainen ammattilainen puskemassa eteenpäin. En suinkaan pelkää sitä, ettäkö mun into katoaisi jonnekin, tai lipsuisin ruokavalioissa ihan väärille urille. Ehei, vaan haluan tehdä kaiken mahdollisimman hyvin ja oikein MYÖS OFFILLA. Paljonhan olen oppinut, siis todella paljon, mutta niin niin niin paljon on vielä opittavaa. Toukokuun puolen välin tienoilla toteutan täydellisen levon viikon. Kyllä vain. Se on valmentajan määräys. Mihin perustuen? Siihen, että silloin kroppa saa palautua TÄYDELLISESTI. Ei jätetä kropalle mitään hampaan koloon. Nollataan niin sanotusti. Ja näinhän mä teen, kun kerran niin käsketään ;)

Eilen taituroin myös hieman herkkuja kaffepöytään. Jälleen pikkasen prodepannariani varioiden sain oikein hyvän koostumuksen siihen. Keksin myös tehdä mansikoisa, jotka olivat vain semisti sulaneet, soseen, jonka makeutin makeutusaineella. Oli kuulkaas hyvää :) Pikku emäntäkin tykkäsi ja upposi se vieraillekin :) Nam nam!

Wappumenoa Solanan pukuhuoneessa :) Juu, että näin meillä :D

Wappumenoa oli myös bussissa. Kukas se siellä kurkistaa? No Yrjöhän se oli ehtinyt jo vapun viettoon :D Nice! Ja kello oli... seitsemän? Juu niin se oli :o Että hyvää vappua vaan ;)

Hyvä äiti pisteet tuli keräiltyä eilen, kun muistin kauppaan mennessäni, että emännällä oli tänään koulussa vappupirskeet. Yllätin siis neidin iloisesti, kun toin mukanani serpentiiniä ja pienen irtokarkkipussin :) Aamusta sitten käherrettiin hiuksia ja laitettiin meikkiä. Hän oli Barbie :) Voi näitä meidän söpösiä. Iltapäivällä olivatkin tytöt sitten meillä leikkimässä. Oli Barbie, Peppi Pitkätossu ja hevostyttö :)

Loppuilta ollaan loikoiltu neidin kanssa soffalla töllöä tsiigaillen :) Mikäs tässä vappua viettäessä. Mulle passaa paremmin kuin hyvin tämä näin :) Huomenna aijomme korkata aamusta Vappumarkkinat, jotka saapuvat meidän omalle kylälle :) Siinä on meille vappua tarpeeksi. Äidille ainakin :D hih.

Bodari matkalla kotiin. Pitäsköhän tuohon kulmakarvojen väliin ajaa hieman täyteainetta? Miten ois botoxi? Hmm... laitetaan mietintämyssyyn :D hihi. Pikkasen näyttäis olevan kulmat kurtussa :p Wääää. No myönnettävähän se on, en ole enää mikään junnu :D Kyllä sitä vain voi ihailla nuoren ihon kauneutta kun tänään meikkasin aamulla tyttäreni nassua. Niin on siloinen ja kuulas. Voi että, sellaisena kuin pysyisikin, mutta ei... niin ei... :D Huom! Mulla ei ole mitään ikäkriisiä ;)

Tällaisiin kuviin ja tunnelmiin päätän tämän illan :) Ollaanhan taasen kuulolla. Nauttikaa vapusta :) Jaa kyllä mä taidan vielä tsiigaa Salkkarit Katsomosta ;)

HEI NY!

Virkistyspäivä!

Oikein mukavaa sunnuntai päivää kaikille! Eilen olikin harvinaisen poikkeuksellinen päivä ... mulle poikkeuksellinen päivä! Osallistuin duunipaikan järjestämään virkistyspäivään, joka pidettiin Salmisaaren liikuntakeskuksessa. En ollutkaan aikaisemmin käynyt kyseisessä paikassa, mutta kyllä taidan mennä toistekin! Tuollahan on mahdollista osallistua jos jonkinmoiseen aktiviteettiin. Jos ette ole vielä käyneet, niin menkääs piipahtaa!

Meille oli järjestetty aamusta asti ohjelmaa.

Lounasta: Lohikeittoa ja tuoretta leipää. Kyllä maistui. Kahvitauolla oli tarjolla tietysti kahvia, mutta kylkeen olisi ollut Berliininmunkki. Nyt täytyy myöntää, että munkki jäi syömättä. Tuossa subtrooppisessa ilmastossa ei oikein munkki houkutellut, joten päädyin kahviin ja omaan proteiinipatukkaan.

Saimme valita mihin aktiviteettiin osallistumme. No minähän päätin kokeilla seinäkiipeilyä. Olen sitä jo pitkään miettinyt ja nyt tuli tilaisuus. Mallia näyttää duunikaverini Nipsu :) Nipsultahan tuo sujui, on ennenkin kiivennyt. Itselleni kiipeäminen ei ollut mikään ongelma. Kyllähän noita seiniä kipittää ylös, mutta sitten kun pitäisi tulla alas! Siinä kohtaan iskee mun korkeanpaikankammo. Mä en kerta kaikkiaan ole korkeiden paikkojen ystävä. No oikei, tavallaan olen, musta on kyllä siistii kuikuilla jostain korkealta reunalta (kallio, silta, jokin rakennus tms.) alas, mutta hittolainen kun roikut nitisevän köyden varassa ja olet ns. varmistajan armoilla, niin ei oo mun juttu :D Tosin, varmasti voin mennä kokeilemaan uudelleenkin, ei se nyt niin kamalaa ollut.

Enää en ihmettele, miten jengillä menee tunti tolkulla aikaa tuolla seinillä. Suurin osa ajasta menee niin sanotusti hengailuun :D Jos varmistat, niin mitä fyysistä siinä on? Eipä juuri mitään, seisoa tönötät paikoillasi ja pidät köyden tiukalla. Sitten seuraavaksi suunnittelet omaa reittiä, mooveja jne. Hmmm... no okei, ihan kiva laji, en mä sitä sano, mutta mä en oikein syttynyt. Varmaan jossain luonnonkallioilla tilanne ois vähän eri. Oma tekniikka taisi olla kuitenkin ihan välttävä, sillä tänään ei ole mikään paikka kipee ;) Ei siis kovin fyysinen rypistys ollut tuo homma :D Joo kyl mä luulen, että jatkossakin tää bodaus on se mun juttu ;) Mutta onhan tuo tietysti ihan kiva tapa viettää aikaa vaikka ystävien kanssa, silleen rennossa mielessä :) Eli joo, kyllä mä varmasti lähden vielä joskus tätä uudelleen tekemään :)

Päivään mahtui myös monta luentoa. Okei, nyt mä tunnustan, mä taisin vähän nukkua siellä :p Oli niin mukavat sohvat Biitsillä, että silmät vain painuivat kiinni. Ei voinut mitään. MUTTA mä en ollut ainut ;) Meitä istui kolme mimmiä siinä soffalla ja voin vaikka vannoa, että me kaikki nukuttiin :D Yep! Näin kävi. Sattuuhan sitä paremmissakin piireissä.

Luentojen jälkeen meillä oli impovisaatioteatteria. Se oli ihan mielenkiintoista, ainakin siinä oli erittäin mielenkiintoinen pointti: Vuorovaikutus. Mutta mun täytyy myöntää, että mä en ole koskaan erityisesti syttynyt näistä tällaisista harjoituksista, missä käsketään etsimään pari ja sitten pitää jotain oudota duunata, tuijottaa silmiin tms. :/ Muistan kun aikoinani olin sosiaalialan ammattikorkeakoulussa, niin ai luoja mä vihasin niitä tunteja missä tehtiin tämän tyyppisiä harjoituksia. Mun mielestä se vaan on jotenkin kiusallista :p Joo, no mutta joka tapauksessa, tuossa vaiheessa, sopivan välin tullen, mä hipsin vekka ;) mutta oli mulla siihen ihan oikea syykin, nimittäin mun päätä särki ja hiki valu. Tuo ilma tosiaan tuossa tilassa ei ollut kovin hyvä ja valaistus oli sellainen kelmeä, niin se kävi kyllä rassaamaan monen tunnin jälkeen. Enkä ollut muuten tässäkään ainut. Muutama muukin oli tullut ulos haukkaamaan happea tuossa vaiheessa.

Illan ehdoton huipennus oli Nicolan esitys. Hitto että veti muuten hyvin ja aivan mahtavan setin! Jengi oli niin mukana. Tietysti alkoi hieman juhlajuoma nousemaan monella päähän, mutta minä, joka en ottanut yhden yhtä huikkaa edes muuta kuin vesipullosta, innostuin myös ihan täpöllä tästä showsta. Kyllä ammattilainen on ammattilainen. Drägshow siis :) Aivan huippu, niin mahtava, että menisin katsomaan uudelleenkin tilaisuuden tullen. Tosin Nicola ja Chrystal Snow ovat muutenkin mun lemppareita olleet aina. Ootteko koskaan katsoneet heidän tekemää Toosa TV:tä. Aivan mieletöntä parodiointia :)

Nicola siis veti setin, jossa hän lennossa vaihtoi artistia. Ja niitähän riitti. Huhhuh mikä meininki!

Koko loppuilta laulettiin ja tanssittiin ihan pää hiessä. Kyllä siinä tuli päivän hiitit vedettyä. Kyllä täytyy sanoa, että oli aidosti oikeesti hauskaa näiden ihmisten kanssa.

Mulle tämä oli muutenkin erityisen tärkeä kokemus, sillä viimeksi olen nähnyt näitä niin kutsutusti "entisiä" duunikavereitani silloin kun viimeisen kerran edellisen työpaikkani ovista ulos kuljin ja sen jälkeenhän en sinne ole palannut. Mutta kun tapasin näitä tyyppejä, tuntui kuin en olisi poissa ollutkaan. Oikeasti, tää merkitsi mulle tosi paljon. Ilta vierähtikin heidän kanssa hengatessa.

Päivällinen vei niin ikään kielen mennessään. Oli viimeisen päälle herkut. Lohta, lammasta, jotain tosi herkullista pateeta, kypsennettyjä kasviksia, perunaa yrttimarinoituna ja jälkiruoaksi ah, niin ihanaa suklaakakkua. Mä en ihan oikeesti ole syönyt tuolleen herra ties koska viimeksi ;) Kyllä niillä energioilla jakso jorata :) Mä ihan oikeesti taisin humaltua siitä ruoasta, tai sitten vain tilasta oli happi vähissä, sillä olo oli kuin semi nousuhumalassa :D

Aivan mahtava päivä ja ilta ihan parhaimmassa seurassa. Oli kyllä pakko käydä toimitusjohtajaa kiittämässä tuosta päivästä. Sain muuten häneltä kehuja kunnostani ;) itse asiassa yllättävän moni tiesi / osasi onnitella muo menneistä kisoista :) Kyllä se lämmitti mieltä... edelleen vain :) Kultaisia ihmisiä <3

Tämä päivä alkoikin mitä ihanimmissa merkeissä. Minähän itse heräsin jo kuudelta aamulla, mutta olin sitten nukahtanut sohvalle uudelleen. Heräsin vasta Einin puhelinsoittoon :D Hän vaan soitti ilmoittaakseen, että on ihan just täällä :D Semmonen reipas herätys sitten tälle päivälle :) Ei siinä hauskaahan meillä oli, kun mä vaan sain itseni hereille ja tähän päivään :) Jei!

Nyt henkistä valmentautumista uuteen viikkoon. Mä lähden sympatiadieetille kun Einillä alkaa kisadieetti huomenna ;) Sympatiadieetti tarkoittanee nyt omalla kohdalla sitä, että kaikki ns. roska siistitään ruokavaliosta taas pois :) Ei sen kummempaa. Mutta ollaanhan taas kuulolla. Nauttikaa :)

HEI NY!

Raipati rai :) mitäs sitä nyt toivottaisi? Hyvää varhaista lauantai aamua tai myöhäistä perjantai yötä, kun tähän aikaan täällä kirjoittelen. Jaa niin miksi tähän aikaan? No ihan vaan siksi, että perjantai oli kyllä taas sellaista luukutusta aamusta iltaan, etten ehtinyt. Kotiin kun pääsin ja Salkkarit sain Katsomosta tsiigattua, tuli uni ja havahduin nyt tästä soffalta, kun reisi kramppasi niin, että oksat pois. Tämän viikon fillaroinnit (maanantai, torstai ja perjantai) duuniin ja takas alkaa näemmä tuntumaan jaloissa :D Ei muuta kuin rohtokaapille ja isolla kädellä magnesiumia naamariin. Josko se siitä sitten, toivottavasti!

Perjantai aamu alkoi vähän nihkeesti. Syystä x mulla oli tai tuli yht´äkkiä ihan jäätävän paha olo aamulla :( Pitkin hampain sain lapattua aamupuuron nassuun ja kun oli aika lähteä töihin, niin istuin eteisen tuolilla hetken aikaa hengitellen ja miettien, että jaahas, mitähän tästä nyt tulee. Oli aika hilkulla etten antanut ylen. No, what can I do? Ei se auta, töihin oli lähdettävä. Fillari alle vain ja menoksi. No onneksi se paha olo jäi jonnekin matkan varrelle. Aamupahoinvointia? Juu, kyllä, mutta ei todellakaan mitään sellaista ;) haha. Voi olla, että olot tuli ihan siitä, että tempasin kaffetta ja lisäravinteita aluksi tyhjään vatsaan :o Ei se nyt ole ensimmäinen kerta kun näin käy :(

Töissähän meillä olikin sitten aika rapsakka kiire! Leikkausta leikkauksen perään, eikä kaikki todellakaan olleet mitään ihan rutiinitoimenpiteitä. Poistimme muunmuassa 3 kilon munuaisen yhdeltä koiralta. Voin kertoa, että näky ei ollut kovin nätti. Jos nyt tiedätte miltä munuainen noin ylipäätään näyttää (kaikki ovat varmasti nähneet edes joskus kaupan lihatiskillä sian munuaisia), niin tiedätte myös, että munuainen ei kuulu olla kolmikiloinen! Hyhhyh. Mutta onni onnettomuudessa, toivottavasti, tämä ongelma kyseisen potilaan kohdalla hoitui ihan tällä. Kyllähän sitä yhdelläkin munuaisella toimeen tulee, varsinkin kun se tuntui futaavan ihan kunnolla :) Maailman kiltein koirapotilas, hänelle kyllä soisin, että tervehtyy :) 

Duunin jälkeen kiitolaukkaa, tai no fillarilla kiitäen kotiin. Kotona odotti pikku emäntä, joka piti ruokkia ja lähettää kuvataidekouluun. Itse pakkasin kimpsut ja kampsut ja lähdin suuntaamaan kohti Solanaa. Treenitreffit oli sovittuna. Ja mehän treenattiin, oikein jengissä. Hauskaa oli jälleen. Yläkuvissa Eini tsemppaa Lauraa rintatreenissä (Pukkilan Laura oli junnujen 4. omassa sarjassaan! Hyvä Laura!) Kyllä taas naurunremakkaa riitti :) Minäkin aloin heräilemään pikku hiljaa. Tuli taas vedettyä pienet päikkärit dösämatkalla. Olin sen verran kuutamolla rautatieasemalla, että kun Zena ja Luukas veljineen käveli muo vastaan, niin hetken aikaan löi ihan tyhjää, että hetkinen, kukas tämä nainen on joka muo alkoi halaamaan :D Että näin. Eikö nämä ilmiöt olisi pitänyt esiintyä dieetin aikana? Mitä hä? No ei se mitään, treeni kulki kuitenkin ihan kiitettävällä tavalla ;)

Tänään runttasin SELKÄÄ - TAKAOLKAPÄITÄ JA HAUISTA! Ah, mun lempparii (oli pakko päästä sanomaan :D ) Yllättävän paljon oli porukkaa noin niinkuin perjantai illaksi salilla. Ei nyt mitään ruuhkaa, niinkuin normi arki-iltoina tuohon aikaan (klo 18->), mutta sopivasti tuttuja ja hyvä boogie jälleen. Kyllä meillä kaikilla on aina niin mukavaa Solanassa :D ja miksei olisi, talo täynnä hyviä tyyppejä aina. Sosiaalista porukkaa! Jengi puhuu toisillensa!

Sain Einiltä "lepyttelylahjaksi" hänen omatekemänsä leivän. Ei ole muuten ihan mikään pieni leipä :D ja voi jee miten hyvää. Kotona keksin laittaa päälle tuota kookosöljyä. Taivaallista! Nam nam.

Hauistreenit ovat aina yhtä makoisia. Mä niin diggaan kyllä. Oli päivä millainen tahansa, niin haukkajumppa uppoo aina.

Ihan pakolliset Solanan pukuhuonekuvat :) Tämän kyseisen kaapin edessä on varmaan jokainen Solanan naispuolinen bodari tallentanut itsensä kameralle :) Niin myös minä! Ja pullisteluksihan se meni taas ;) On se niin kivaa hei! Tänään "joutu" pullistelemaan duunissakin, kun avustamani tohtorin mies halusi, että näytän palan :D Haha, perussettii. Sain kuulla kommentin: "Jessus, sullahan on isompi hauis kuin mulla!" No tuota, ehkä, mutta ehkä sitä on myös hieman tässä treenattu :) ja hei, kohti vieläkin isompaa mennään. Mites se menikään, tyytyväisyys tappaa kehityksen? Jotain sinnepäin. Mutta toisaalta, Anna ystäväiseni tuossa taannoin pohti, että onko sittenkään näin? Niin, voihan asian tosiaan nähdä niinkin, että tyytyväisyys voi jopa tehostaa kehitystä. Ajatelkaa nyt, kun näette tapahtuvan positiivisen muutoksen itsessänne, olette varmasti tyytyväisiä ja janoatte lisää. Eikö? Eli, joo, kyllähän tämän näinkin voi ajatella :)

Bodarin kroppa alkaa hakeutumaan vanhoihin mittoihinsa ;) Tämä on asia, jonka jokainen kisadieetin läpi vetänyt joutuu kohtaamaan. Se on väistämätöntä. Focus on lähinnä siinä, ettei mene yli! Järki kädessä. Ei ole tarkoitus ylenpalttisella shaissen mättämisellä saada metaboliaa ihan juntturaan. Siitäpä sitten seuraa ne ongelmat mitä mediassakin niin paljon puidaan fitness harrastuksen yhteydessä. Sanotaanko sitten vaikka näin, että tyhmästä päästä kärsii koko ruumis ;) Eli ihan on peiliin katsominen siinä vaiheessa, jos kroppa hetken päästä alkaa muistuttamaan päärynää tai vaikka melonia :p Einillähän tosiaan alkaa nyt maanantaina oma kisadieetti, joten pakko mun on hieman myötäelää siinä mukana :) Oikeastaan ihan helpottava tunne, että kisadieetti on edessä, vaikkakaan se ei varsinaisesti kosketa muo, mutta kyllä se varmasti vaikuttaa myös omaan asenteeseen taas mitä sinne suuhun tuleekaan laitettua ;)

Ja kuulkaa, kun nyt tässä päästiin tähän hekumointiin, niin jatkan sitten samalla linjalla. Tänään nimittäin tuli Solanassa kokeiltua sellaista laitetta, mitä en olekaan ennen kokeillut. Jännittävän näköinen "härveli", jonka olen jostain syystä onnistunut välttämään tähän asti. En oikeastaan tiedä edes miksi. Ehkä siksi, että se tosiaan näyttää aika eksoottiselta ja kukapa sitä haluaisi näyttää tyhmältä :D miettiessään laitteen saloja ;) No mutta loppuviimein, tämähän on maailman yksinkertaisin, mutta ehkä tehokkainpia hauislaitteita mitä olen koskaan kohdannut!

Tässä hän on! Siihen vaan peffa penkkiin, kyynärpäät noille tyynyille, kahvoista kiinni ja hauiskääntöä tekemään. Jumankekka muuten menee perille. Mä on niin in löööööööv jälleen! Aivan sairaan hyvä laite. Tästä tulikin nyt sitten mun ehdoton suosikki. Taas yksi hyvä syy lisää hilata hanuri Solanaan ;) En ole tällaista nimittäin muualla nähnytkään!

Treenin jälkeen suihkun kautta yläkertaan syömään ja kahville. Muutamat sanasen vaihdot porukoiden kanssa ennenkuin kurvasimme Alepan kautta kotimatkalle. Ah, ei kait sitä voi olla muuta kuin taas kiitollinen tästäkin päivästä :) Huomenna uusiksi. Katsotaan mitä kuvamateriaalia siitä saadaan ;) Ollaan hei kuulolla. Mukavaa viikonvaihdetta. Nauttikaa, jos ette muusta niin ainakin säistä. Näyttäis olevan terassitkin auenneet nyt vähän joka puolella. Ehkä sitä joutuu itsekin käymään... kahvilla ;) terassilla! Let´s see :)

HEI NY!

Toiveikas torstai

No en nyt kyllä tiiä millä tavalla tämä torstai olisi ollut toiveikas, mutta niinhän sitä väitetään, että torstai on toivoa täynnä :D joten ehkä se sit on :)

Ainakin töissä oli mukavaa jälleen. Touhukas torstai ehkä kuvaisi tätä päivää paremmin :) Juu, touhua on riittänyt.

Jo eilen päätin, että tämän päivän / illan pyhitän ihan pikku emännälle. Kerrankin ilta kun kummallakaan ei ole mitään pakollista menoa. Joten, meillä leivottiin tänään...

Emännällä oli tänään luokkaretki. Näistä on varmaan kauhean vaikea arvata missä he kävivät? No oisko Porvoo ja Brunbergin tehdas. Kävivät he muuallakin Porvoossa. Tässä tuliaisia. Luojan kiitos noi kaikki ei ole mulle :D haha.

Töissä. Ei lisättävää :D

Tosiaan joulun alla meillä jäi tortut leipomatta. Osaksi varmaan siitäkin syystä, että mä olin dieetillä, mutta myös siitä syystä, että me tehtiin ihan hitokseen paljon pipareita ;) No vahinko korjattiin tänään ja meillä tosiaan leivottiin tänään torttuja. Tai emäntä leipo ;) mä vain katsoin vierestä :)

Hienoja torttuja tuloillaan :)

Avot! Kyllähän se torttu maistuu näin keväälläkin. Ei huono!

Eilen tosiaan tuli rytkästyä kunnon OLKAPÄÄ-RINTATREENI Solana Fitness Centerillä. Muo / meitä väsytti ihan sutena kun mentiin. Oli pakko aloittaa treenit Solanan terassilla sumpin merkeissä. Mähän nukuin lähes koko bussimatkan stadiin. Olin kyllä eilen aika nukkuvan rukous. Päivä oli vähän poikkeava kaiken kaikkiaan ja huonot yöunet alla, niin ihmekös tuo. No treeni kulki kuitenkin hyvin :) se lienee pääasia.

Huomenna ois kyllä sitten aikomus jälleen painua salille. Hmmm... joo, mitäs sitä muutakaan perjantai illalla :)

Oikein mukavaa alkavaa viikonloppua kaikille :) Nauttikaahan koko ajan paranevista säistä (tosin tänään oli aika tuulista... ja eilen :p ).

HEI NY!

Tämä päivä

Heipä hei. Tätä päivää en ole erityisesti odottanut. Tavallaan kyllä, mutta tavallaan en. Tänään nimittäin kävin kääntymässä käräjillä. Kyllä, näin tein.

Tuollaiset tilaisuudet eivät varmasti koskaan voi olla kovin mielekkäitä, oli tilanne mikä tahansa. Eihän kukaan nyt halua käräjöidä asioista. Jos asiat saataisiin sovittua ilman käräjäoikeuden apua, niin aina parempi. Joskus niin ei vain tapahdu, ikävä kyllä :(

Onneksi tällaiset tilaisuudet eivät ole tulleet mulle tutuksi. Eikä varmastikaan olisi tullut vieläkään, ellei muo olisi kehoitettu ryhtymään käräjille. Maallikkona ei aina osaa ottaa kaikkea huomioon, joten joskus on hyvä kuunnella ammattilaisia.

Matkalla. Taisin nukkua suurimman osan ajasta, sillä edellinen yö oli hieman katkonainen unien suhteen.

Kovin oli hiljaista oikeustalolla. Jopa niin hiljaista, että sain lopulta olla yksin. Toinen osapuoli ei koskaan ilmaantunut paikalle. Ajattelin jo hetken, että tämä oli nyt sitten tässä, että asia jää käsittelemättä. Näin ei kuitenkaan käynyt, minua kuultiin ja asia käsiteltiin. Olen tyytyväinen lopputulokseen.

Eihän se nyt niin paha reissu ollutkaan :) Taskussani oli koko ajan Einin antama esine, joka mitä ilmeisemmin toi onnea matkaani. Huojentuneena sain kävellä oikeustalon ovista pihalle ja toivottavasti sinne ei tarvitse palata, ainakaan tämän asian tiimoilta enää koskaan :) Eli loppu hyvin, kaikki hyvin.

Auringonpaisteisessa bussissa taisin taas ottaa pienet nokoset kotimatkalla. Tästä on hyvä jatkaa päivää. Illalla treenit stadissa ja huomenna töihin :) Taitaapi olla jälleen fillarireissu duuniin, jei!

Että tämmöistä tällä erää. Ollaanpa taas kuulolla :) Mukavaa päivänjatkoa teille muillekin!

HEI NY!

Koska meillä on Pääsiäinen :)

Hola hola jälleen arvoisat lukijani :) Viimisiä viedään tälle Pääsiäiselle. Huomenna paluu jälleen karuun arkeen, töineen päivineen ;) Mutta mikäs siinä. Jos säät on tätä luokkaa, niin minähän polkasen fillarilla duuniin aamutuimaan. Todellakin. Mikäs matka tuo on, ei mikään ... onkohan se nyt noin kymmenisen kilsaa yhteen suuntaan :)

Eilen duunasin sitten oikein mehevän proteiinikakun. Oli muuten oikein syötävää. Ainekset olivat niinkin yksinkertaiset kuin kananmuna, tattarihiutale, prodejauho, makeutusaine, soijajauho, leivinjauho, kaneli, Cacao jauhe, rommiesanssi, maustamaton rahka, mustikat, ruokakerma ja mantelirouhe. Siinä taisi olla kaikki. Kakkupohjaa kostutin Fun Light mehulla, mutta tänään, Einin vinkistä kostutinkin sitten kahvilla. Vielä en ole maistanut tämän päivän tuotosta. Mustikoiden lisäksi tämän päivän tuotokseen tuli myös vadelmia. Hmmm... jännittävää, onko tämänpäiväinen parempi kuin eilinen ;) Pahaa se ei voi ainakaan olla!!!! Se on vissi se.

Rosin ja mun aamunaamat :D Toinen nousi sängystä reippaasti ylös, toinen ei. Kuvasta voi päätellä kumpi meistä on aamuvirkumpi :D

Tämä päivä ei ole ollut sään puolesta ainakaan yhtään huonompi kuin eilinen. Salille fillaroitsin ihan treenikuteissani, en edes laittanut pitkähihaista päälle. Niin aurinkoinen ja lämmin sää helli meitä tänään :) Ihanaa.

Fillarilla uskollisesti salille. Olisi kyllä suorastaan häpeä kulkea tuo matka autolla (jos vielä sellaisen omistaisin, onneksi en edes enää omista !). Varsinkin näillä säillä hei! Eli ei muuta kuin tsygä alle ja baanalle.

TÄNÄÄN oli vuorossaan TAKAREIDET - PAKARAT JA VATSA! Ei ollut ruuhkaa tänäänkään salilla, mutta sentään huomattavasti enemmän porukkaa kuin esimerkiksi eilen. Ainut miinus tässä päivässä oli se, etten muistanut ladata mun MP3 soitinta :( joten treeni tuli vedettyä salimusan turvin. Okei, ei pöllömpää musaa soinut, mutta kyllä se on niin paljon mukavampaa luukuttaa omaa rockia omasta soittimesta ;) Mun musiikkimaku kun on hieman rankenpaanpäin kallistunutta, varsinkin treenimusana, niin sellaista ei ole tarjolla. No joo, okei kiertoharjoittelusalin puolella mä viritin Radio Rockin soimaan, joten vihdoin päästiin asiaan ;)

Hyvä setti tuli vedettyä ja pakarat ainakin oli aika lailla tulessa :) Hyvillä mielin kotiin syömään ;)

Ja tuttujakin oli jälleen eksynyt salille :) Sain onnitteluita kisamenestyksestäni. No kyllähän se mukavalta tuntuu, kun ihmiset arvostaa :) Kiitos siitä! Kovasti nyt teen duunia, että puolentoistavuoden päästä SMssä olisin kovassa iskussa :) Nyt paukutetaan menemään. Tosin edessä on tuo pakkolepokin vielä... valmentajan määräyksestä ;)

Juu en poseeraa korokkeella, vaan tämän päivän ohjelmaan kuului myös balettikyykky. Toimii!

Tänään tuli myös tehtyä pikku emännälle Munaralli! Juu, meillä on tullut jo tavaksi järjestää joka pääsiäinen Munaralli, eli minä piilotan munia ympäri asuntoa. Teen vihjelistan, jonka avulla emäntä etsii munat piiloistaan. Jos vihje ei avaudu, niin tänä vuonna, minä räppäsin kuvan siitä alueesta missä muna on jemmassa, helpoottaakseni emännän työtä. No vain yksi kuva piti ottaa, kaikki muut 11 piiloa löytyi helposti :)

Emäntä miettii vihjettä :)

Aikamoista munasaalista :D

Ja perussettii. Wii :D Helmi ja Eini <3

Päivä on ollut kyllä kaikinpuolin taas oikein onnistunut. Huomenna sitten sorvin ääreen, joten tässähän joutais nyt pakkailla eväät valmiiksi. Huomenna mulla on niin kutsuttu lepopäivä. Ohan tässä jo neljä päivää tullut huhkittua putkeen salilla :o Illalla tosin tulee tuttu koira trimmattavaksi :) Keskiviikko taitaakin sitten olla Solana päivä :) Jee jee!

Ollaan kuulolla :) Nauttikaa nyt tästä viimeisestä pyhäillasta täysii!

HEI NY!

Loma se jatkuu vain :)

Täällä sitä taasen notkutaan, koneella. Onko mulla muuta elämää? No tokihan on :) mutta nautin myös todella todella todella paljon kotona olosta, omasta ajasta <3 Kukapa ei joskus nauttisi. Mutta kyllä mä sanon, että oli erittäin mukavaa vaihtelua käydä eilen kavereiden kanssa istumassa kahvilla vähän pidemmän kaavan mukaan :)

Nyt kun kisahässäkät ovat hetkeksi aikaa takanapäin, voi taas olla hieman enemmän sosiaalinen :D That´s nice ;) Mulla on hirmuisesti huikean hienoja ystäviä, joten olen enemmän kuin velkaa heille sen, että annan aikaani myös heille. Ja ennen kaikkea se on myös todella tärkeää mulle. Kovasti suunnittelemme bestikseni kanssa laivaristeilyä. Edellisestä onkin jo aikaa. Se on sellainen maailmanparannus reissu sitten taas :D Yleensä seuraavana päivänä ei kyllä tunnu siltä, että maailma olisi yhtään ainakaan parempi paikka ;) :D mutta se kuuluu pelin henkeen, niinkuin sekin, että Fresita pullo pitää kylmentää hytin vessassa laskemalla kylmää vettä roskakoriin :D Ikiteinit ;) Mutta taisimme turvautua tähän vanhaan toimivaan kikkaan Eininkin kanssa hotellilla viime viikonloppuna :D haha.



Meidän herrasväki nauttii niin ikään keväästä. Auringonpaistetta onkin riittänyt oikein mukavasti ja tänään fillaroin salille ihan treenitrikoissa ja kevyessä pitkähihaisessa treenihupparissani :) Eikä muuten tullut kylmä, ei totta tosiaan tullut! (ja tässä on nyt taas sanottava, ennenkuin joku ehtii ensin, että meidän Pentin parta on ryönäsen näköinen, koska hän oli juuri ennen kuvanottoa juonut vettä :D ! Se ei siis ole hoitamaton ja likainen ;) )

TÄNÄÄN sitten vispasin salilla TAKAOLKAPÄÄT - SELÄN JA RINNAN! Voin kertoa, että ainakin oli tilaa tänään salilla :o Missä kaikki olivat? Mämmiastioilla? Ehkä ... pashaa suut täynnä :D

- facepull 
- hammersoutu
- alatalja
- t-tankosoutu
- ylätalja niskan taakse

- peckdeck
- ritikkäinen alhaalta

- pakarat jalkojen lähennyslaitteessa (hitokseen toimiva liike muuten!!!!)
- taaksepotkut

Sattuipa muuten sitten niin, että yksi mimmi nappasi mun juomapullon matkaansa kun olin tekemässä alataljaa. Hänellä itsellään sattui olemaan samanlainen Fitness Tukun pullo. Mä en aluksi edes huomannut, mutta onneksi hän tajusi sen itse. Totesin hänelle: " No siitä ei kannata huikkaa ottaakaan, semmoset myrkyt mulla on siinä :D Olisit kyllä varmasti huomannut, että sulla on väärä pullo :D" No nyt teitä varmasti kiinnostaa mitä myrkkyjä mulla mahtaa olla juomapullossani ;) No siellähän on maustamatonta aminohappoa, glutamiinia ja maun vuoksi Fun Light mehua loraus, sekä mun pumppi boosteria ;) Voin kertoa, että aika eksoottinen miksaus :D mutta mitäpä sitä ei bodari naamaansa lykkäisi tehostaakseen treeniään???? (no ehkä jotakin voin jättää lykkäämästä)

Hiljaista oli kuin huopatossutehtaalla :)

Ja mitä meikkaamiseen tulee kun salille menee, niin mun mielipide on, että jos siltä tuntuu, niin antaa palaa vain. Jotkut kritisoivat tätä tapaa meikata salille mennessä, mutta mitä pahaa siinä on? Saahan sitä olla huolletun näköinen, vaikka hiki virtaa ja naama vääntyy suhteellisen eroottisiin ilmeisiin treenin aikana :D Eli joo, kyllä mä toisinaan meikkaan salille lähtiessäni, kuten tänäänkin.

Kenkähyllyt näyttivät tänään tältä. Ei siis ketään missään.

Salilta sitten fillaroin suoraan Nesteelle. Piti täyttää vähän fillarin kumeja. Ja olihan niissä ihan tosissaan varaakin täyttää :o pikkasen oli paineet alhaalla. Kyllä nyt taas rullaa kivasti ;) Okei okei okei, myönnetään, kävin mä ostaa itselleni Mignon munankin :o Juu kyllä. Pääsiäinen on yhtä rietastelua ;) Ohhohho :D

My lunch <3 Ja onnistuin, tänäänkin, erittäin makoisaa seitiä jälleen, riisiä ja vähän saldee fetahöysteellä. Puntari edelleen käytössä ;) Nostelen hiilareita pikku hiljaa ylöspäin.

Hiilareista puheenollen. Nyt on se aika dieetin jälkeen kun moni kisaaja masistelee muuttuvaa ulkomuotoaan :o Noh, eihän se tietenkään hienoa ole, kun vatsapalat alkaa katoilee, mutta vielä tällä hetkellä mulla ei ole ainakaan mitään kriisiä löystyneen ulkonäköni suhteen. Itse asiassa eilen kaveritkin kehui, että kiva kun oot saanut taas vähän poskia takaisin :) No juu, kyllähän sen kaikki tietää, että kisakiree ulkomuoto ei todellakaan ole terve olomuoto, eikä sen tarvitsekaan kestää kuin vain sen hetken. Eikä se kestäkään. Jos yrittää pitää sellaista kuntoa yllä, niin metsään mennään ja pahasti. Yritän siis hillitysti nostella kaloreita, enkä päästä itseäni mättämään mitään niin kutsuttua roskaruokaa. Ainut mihin olen nyt langennut on suklaa, mutta yritetäänpä pitää kontrolli siinäkin hommassa!

Ja sitten Päivin VINKKIOSIOON. Kun laitatin nämä aivan sairaan mageet ripsienpidennykset (terkut Nooralle <3 ) minua neuvottiin harjaamaan näitä räpsyttimiä. Juu, ei missään nimessä kammalla, vaan nimenomaan ripsiharjalla. No mulla kun ei sitten sattunut olemaan tällaista pyöreän muotoista ripsiharjaa himassa, niin siitä se idea sitten lähti. Jokaiselta tosi naiseltahan löytyy aina jokin kuivahtanut ripsiväri jostain, eikö? No multa ainakin ;) Joten yhdestä näistä anastin tuon harjan, pesin ja kuivasin ja nyt mulla on toimiva ripsiharja :) Kuten kuvasta näkyy, niin tuo oli vielä tuommoinen hyvin kompakti malli, joten se mahtuu hyvin meikkipussiinkin :)

Ja mun Mignon :) Uuuuuh, tuolla se odottelee muo :)

Yksi asia muo on tässä hieman askarruttanut taas. (Mikäpä muo ei askarruttaisi :D ) Kisojen jälkeen tulee aina se jälkipuintien hetki. Tottakai, sehän kuuluu asiaan, tietysti. Jokaisella on oikeus mielipiteisiinsä ja onhan kyseessä arvostelulaji, niin arvostelu tietenkin kuuluu asiaan. Toisaalta, se kunnia lienee tuomareilla, eikä keittiöpsykologeilla :D Mutta tottahan toki oman mielipiteensä saa ilmaista. Sitä mä vaan ihmettelen, miksi se pitää tehdä aina niin tökerösti ja dissaavaan sävyyn. Puhutaan löysistä, viimeistelemättömistä kunnoista, suorastaan heikosta tasosta, jolla ei kunnioiteta katsojia ja lippunsa maksaneita :/ Tässähän voidaan taas todeta, että helppohan se on lavanreunan alemmalta tasolta huudella, mutta se on hyvä kokeilla itse nousta sinne. Ja jos vaikka onkin noussut, niin sitä suuremmalla syyllä ihmettelen miten kehdataan morkata kisaajia?!?!?!?!? Ei mulla muuta :)

Nyt mä nautin tästä ihanaisesta illasta, kotisohvalla. Sain juuri proteiinikakkuni valmiiksi, mutta siitä lisää huomenissa :)

HEI NY!

Lauantaita taloon!

Pääsiäinen, niin totta tosiaan, nyt on pääsiäinen. Mun 100 gramman mämmipurkki odottaa edelleen jääkaapissa syöjäänsä. No suklaamunia on tullut kyllä nautittua tälle pääsiäiselle ihan kivasti, että siitä ei ole puutetta ollut ainakaan :D

Tänäänkin kuuliainen bodari, eli minä, suuntasin nenäni salille. Kyllä vain. Nyt taotaan jälleen ;) Lihasta, lihasta ja vielä enemmän LIHASTA. Sitä on saatava. Tavoitteena on nousta isompana ja kireempänä jälleen puolentoista vuoden päästä lavoille. Juu kyllä, näin on näreet hei :) Jos vain luoja suo, että kaikki menee kuten suunnitelmat on asetettu, niin vuoden 2015 SM:t kutsuu muo :) On ihanaa viedä projektia eteenpäin, kun on määränpää mihin tähdätään.  Eli treenii pukkaa jatkossakin. Isosti!

TÄNÄÄN oli vuorossaan mun niin kovasti rakastama TUMPPUJUMPPA :) Eli toisinsanoen HAUIS - OJENTAJA JA OLKAPÄÄTREENI. Ugh, kyllä lähti. Nyt on niin siisti taas treenaa, kun treenattaviin lihaksiin saa aivan jäätävän pumpin. Oli nimittäin tänäänkin hanskat aika täyteläiset. Siinä kun peilin edessä posetin (kyllä, teen sitä edelleen ;) niin katselin jopa kondistani sillä silmällä, että tämähän se olisi voinut olla vaikka kisalavalla! Lihakset ovat täyttyneet kivasti. Toki on tullut nestettäkin, eli vatsapalat eivät siinnä niin kireesti kuin kisapäivänä, mutta nesteenpoistohan nyt ei ole kuin taikatemppu ;) No joo ... mutta mitä sitä nyt miettimään sen enempää. Nyt katse kohti tulevaa ja nautitaan tästä ajasta jälleen täysin rinnoin (joo nekin täyttyy ehkä joku kaunis päivä vielä :D ).

Eilen mut muuten bongattiin Foreverillä. Siinä yksi kundi tuli juttelee, että hei, sä olit tiistaina Solanalla :) Juu kyllä olin, totta ! Hän oli katsellut, että on niin tutunnäköinen ja siinä sitten muutama sana vaihdettiin. Hänkin käy kuulema siellä noin kaksi tai kolme kertaa viikossa. Kukapa ei kävisi. Jos haluaa päästä kunnon HC bodaussalille, niin kannattaa suunnata nokka Solana Fitness Centeriin. Enkä nyt tarkoita, että pitää olla itse mikään HC bodari, vaan kaikki ovat ehdottoman tervetulleita. Ja Solanassahan käykin ihan kaiken kokoista ja näköistä kuntoilijaa, eli ei todellakaan tarvitse miettiä, että sovellunko joukkoon. Kyllä sovellut!

Tänään tuli tehtyä jälleen pitkiä pumppaavia sarjoja, käyttäen huippusupistustekniikkaa. Toimii!

- hk taljassa otsaan
- normi hk taljassa
- scotti
- tuplat taljassa

- pushdown taljassa (ojentajat siis hieman eri tekniikalla)
- ojentajaprässi
- kapea penkki

- viparit sivulle
- viparit ylös
- 1 käden viparit taljassa

Siinäpä takuu varmaa settiä ja tassut oli niin DONE! :) Huikee jumppa = hyvä mieli ;) Siihen päälle huisin hieno auringonpaiste ja fillari alle, ah, mitähän sitä bodari voisi enempää toivoa... paitsi hyvää bodyruokaa ;) Ja sitähän teen edelleen! (pääsiäismunien kaveriksi :D )

Kauppareissulla törmäsin pariin kaveriini, Inkaan ja Tuuliin. Lähdin sitten tyttöjen kanssa kahvittelemaan. Kun mulle sitten tarjottiin  (kiitos Ari) oikein Irish Coffee hyvän kisamenestyksen johdosta, niin heittäydyin oikein hurjaksi ja joinpa sitten sellaisenkin :) Eihän se pahaa ollut, ei tokikaan. Muut jäivät vielä istumaan iltaa, kun minä siirrostauduin kotiin. Oli nimittäin bodarin ruoka-aika :D haha. Näin se vain menee. Mutta oli kyllä aivan sairaan mukavaa istua kavereiden kanssa tovi ja turista niitä näitä maan ja taivaan väliltä. Tässähän on saanut ihan sosiaalisen ähkyn tälle päivälle.

Kotonakin olen saanut aikaiseksi sitä sun tätä. Esimerkiksi parveketta on tullut raivattua kesäkuntoon. Ihanaa kun tulee kesä. Meidän Penttihän on ihan onnesta soikeena, kun parvekkeelle on taas vapaapääsy, Mauno kissastamme puhumattakaan ja kyllähän tuo whipukka neitikin siellä viihtyy, auringonpaisteessa. (tuossa koirassa asuu sisäinen kissa ja meidän Maunossa koira :D ).

Kaiken kaikkiaan voisin sanoa, että takana on tähän mennessä hyvin onnistunut pääsiäinen. Huomenna kun saan vielä Einin takaisin stadiin, niin tästähän tulee täydellinen ;) Ei muuta kuin jatketaan kaikki nauttimista.

Tumput turvoksissa <3 Mikä fiilis? No hemmetin hyvä tietty :)

Nyt mä otan kupin jos toisenkin kahvia (ilman lisähöysteitä tällä kertaa ;) ), rojahdan tähän sohvan nurkkaan ja katson töllöä. Ei pöllömpää hei. Ollaan kuulolla jälleen. Huomennahan on, mikä muukaan, kuin salipäivä ;) uuuu jeah!

HEI NY!

Paluu arkeen jatkuu. Jaa no onhan tässä nyt nämä pääsiäisen pyhät, että ihan arkista aherrusta tämä ei ole vieläkään :) Hyvään saumaan sattui kisat ja talviloma sekä pääsiäinen. Ei haittaa ollenkaan.

Edelleen vain täällä jaksetaan vääntää tutuksi ja turvalliseksi tullutta prodepannaria. Maistuu se vielä näin dieetinkin jälkeen ;)

Pientä fiilistelyä kisapäivästä tähän väliin. Päivähän oli kaikkinensa täydellinen. Aamusta oli pientä jännitystä ja takakireyttä ilmoilla (anteeksi Eini ;) <3 ) ja taisi siinä itkukin päästä. Mutta kun pääsimme liikenteeseen, alkoi olo reuntoutumaan.

Kävimme heittää kamamme hotellille ja minä suuntasin siitä Nina Tannerin rusketettavaksi Solana Fitness Centeriin :) En suinkaan ollut ainut mimmi siellä sinä aamuna. Meitä oli lähes ruuhkaksi asti. Alastomia hyvin hyvin hyvin tummahipiäisiä daameja viuhahteli ympäriinsä pukuhuoneessa. Ensin suihkutettavaksi telttaan, siitä kuivattelemaan tuulettimien eteen ja takaisin telttaan. Mulle laitettiin kisapäivänä vielä kaksi kerrosta maalia pintaan. Edellisenä iltana oli laitettu jo yksi.

Tieto finaaliin pääsystä oli juuri hetki sitten tavoittanut mut. Tässä välissä pystyi jo vähän chillaamaan. Eli jalat kohti kattoa :) Fiilis oli mitä mahtavin, ei sitä voi sanoin kuvata. Melkein tuo kisatunnelma pitää itse kokea, jotta voi ymmärtää miten suuresta asiasta on kysymys. Kyllä siinä velloi mielentilat liikutuksen kyynelistä, ilon kyyneliin ja nauruun. Aivan mahtava meininki.

Jotta kaikki ei olisi mennyt ihan putkeen, niin pitihän sitä yksi paniikki saada päälle tuollekin päivälle. Mun meikkihommat meinasi mennä ihan reisille ja siitähän seurasi pienimuotoinen hässäkkä. Multa pääsi siinäkin välissä tietysti itku. Onneksi kultaistakin kultaisempi Tannerin Nina hoiti homman kotiin ja järjesti asian niin, että sain Kultsalla kisameikin :) Mahtavaa. Oikeesti, tollaisena hetkenä, kun näkee miten koko tiimi puhaltaa yhteen hiileen, kaikki haluavat jeesata toisiaan, ei voi olla muuta kuin todella kiitollinen. Ihania ihmisiä <3

Focusoidaan ajatukset tulevaan t-kävelyyn. Wuhuu, mä pääsin kuin pääsinkin esittämään sen ;) Vain finalistit pääsevät esittämään t-kävelynsä. Niin se vain menee :/ Kaikki likat tietysti ovat harjoitelleet kovasti tuota yhtä päivää varten, niin onhan se surku, että kaikki eivät pääse näyttämään taitoaan :/ Mutta tämä on pelin henki.

Solanasta lähdimme sitten valmentajani Salla Kaurasen kanssa kohti Kultsaa. Saimme kyydin tyttäreni isältä. Suuren suuri kiitos myös hänelle. Aamulla saimme kyydin tyttäreni siskon äidiltä, joten iso iso kiitos lähtee myös sinne <3

Salla oli niin huolehtivainen koko ajan. Hän jopa kantoi mun jäätävän painavan kassinkin :o Sallalla oli koko ajan narut käsissään täydellisesti. Hän oli ajan tasalla, piti huolen, että mun loppuviimeistelyt tulee tehtyä ajallaan, että mä syön, juon ja pumppaan ja hörppään pumppiviinaa juuri oikeaan aikaan :) Hän huolehti bikinien liimauksen ja ennen sitä hän huolehti, että mä kävin vessassa :D Hän levitti öljyt, korjaili maalin, puki mulle kengät jalkaan. Siis aivan älyttömän hyvää huolenpitoa alusta loppuun asti. Melkein käsi kädessä menimme paikasta toiseen (ehkä hieman liioittelen :D ). Jos haluat joskus mukaan toimivaan, nimenomaan todellakin toimivaan tiimiin, niin tervetuloa Team Solana Fitnessiin. Yhteyttä kannattaa ottaa Maaniemen Samiin, jos valmennus / personal training kiinnostaa. Voin suositella käsi sydämellä lämpimästi tätä porukkaa :)

Kilpailija numero 171 :)

Lavalle meno oli jännää. Totta hitossa se oli jännää. Samalla se oli myös äärimmäisen hienoa. Vaikka jännitti, sitä odotti. Ja kun sen aika koitti, sitä meni vain flown mukana. Kauhea tärinä iski koko kroppaan poseerauksia tehdessä, mutta niin iski kuulema muillakin likoilla. Tämä ei kuitenkaan näkynyt katsomoon, näin ainakin sanoivat ;) Se tunne, kun seisoo siellä satapäisen yleisön edessä, voi jestas, ei löydy sanoja. Se oli se hetki, mihin on valmistauduttu jo vuosien ajan. Aivan mahtavaa. Mielen valtasi sellainen olo, että ihan sama miten tässä käy, tää on jo nyt niin hieno kokemus, että en vaihtaisi ikinä pois! Yllättävän kotoinen olo oli seistä siinä kaikkien arvostelevien katseiden alla pikku pikku bikineissä. Kun tiesin, että oma kondis on hyvä, niin olokin oli suhteellisen varma.

Ja mikä ehdottomasti jää noista kisoista mieleen, on se ryhmähenki, joka ainakin meidän ryhmässä oli. Kun odottelimme pääsyä lavalle bäkkärillä, niin tsemppasimme toinen toisiamme, nauroimme, hieman ehkä jopa tanssimmekin :) Oli se hienoa hei oikeesti! Jäi niin hyvä fiilis siitä.

Pääsy finaaliin kruunasi täydellisesti tuon suuren päivän :) Kyllä se kuulkaa lämmitti aika tavalla tämän bodarin mieltä ja niin se lämmitti myös valmentajani mieltä, joka oli aidosti ylpeä musta <3

Kun sitten pääsin vielä halimaan omaa tytärtäni ja hänen pikkusiskoaan Kultsan aulaan, oli olo niin autuas että huhhuh.

Kultsalta suuntasimme Einin kanssa hotlalle.

Mihinkäs vekseliin sitä nimensä laitto? Pää oli niin pyörällä, että oli jopa vaikea ymmärtää lomakkeessa olleita kysymyksiä :D Huhheijaa.

Näin minut toivotettiin tervetulleeksi Cumulus Hotelli Hakaniemeen :)

Ja vielä fiilistelyä ennenkuin menin suihkuun pesemään päällimmäiset maalit iholtani :)

Ja ihan klassikko, skumppaa pokaalista ;) Kyllähän se nyt täytyy!

"Ulos" lähdössä ;) Kävimme muunmuassa kiinalaisessa syömässä. Loppuilta vietettiinkin hotellilla. Muo ei biletys inspiroinut sitten lainkaan. Halusin nauttia vain tuosta päivästä, hetkestä. Ajatus, että seuraavana päivänä olisi ollut tukanjuuri kipeenä, ei tuntunut lainkaan houkuttelevalta.

Ai miten niin bodarit aamupalalla :D Ja tää oli vasta alkua ;)

Tiedossa on varmasti vielä lisää kisapäivän fiilistelyä, mutta tämä riittäkööt tältä erää. Kaikkinensa niin mahtava kokemus, että jatkoa on tiedossa, sen voin luvata teille arvon lukijani :)

Paluu arkeen on sujunut mutkitta. Olin jo ennen kisoja tehnyt ajatustyötä, miten arki laitetaan rullaamaan jälleen normi painollaan. Olen myös toteuttanut suunnitelmani. Nyt ajatukset suunnataan tulevaan. Kroppaa aletaan muokkaamaan taas urakalla. Kiinnitetään huomiota puutteisiin ja haetaan parannusta niihin.

Töissäkin ehdin jo käymään. Oli kyllä mukava mennä sinnekin pienen tauon jälkeen. Kiireinen päivä, ei siis tekemisen puutetta sielläkään.

Pikku potilas :) Ette varmaan yhtään arvaa mitä tässä tapahtuu?

Treenaamaan palasin heti jo tiistaina. Normi rytmi päälle vaan. Ruokailuissa olen toteuttanut tutuksi ja turvalliseksi havaittua ruokailurunkoani, mutta tokikaan en ole kieltäytynyt suklaasta, paitsi eilen töissä. Ei nyt lähdetä ihan älyttömästi mättämään kuitenkaan.

Tänään olinkin jo hyvissä ajoin Foreverillä suorittamassa etureisitreeniäni. Ajoissa totta tosiaan, sillä jo aamu viideltä olin koirien kanssa aamulenkillä ;) Niin, onko mikään muuttunut? No eipä juuri. Tämä elämäntyyli vaan sopii mulle ja näin se jatkukoon! Kohti vieläkin isompaa (lihaksikkaampaa!) olomuotoa ;)

Jumpan jälkeen, pieni hengähdystauko, prodet naamaan ja fillarilla kotiin. On muuten ollut mahtava sää tänään koko päivän. Huhheijaa, kesää kohden mennään :) jee!

Tänään päätin syödä pitkästä aikaa seitä lounaalla :) Ja juu, kyllä mä väittäisin että onnistuin. Hyvää tuli, nam nam.

Valmis lounaani. Masu täyteen, lihakset kiittää :)

Että tällainen pääsiäinen täällä. Kotitöitä, bodausta, aurinkoa, fillarointia, hyvää ruokaa, bodausta... ja bodausta :D Että hyvää pääsiäistä muillekin. Nauttikaa!

HEI NY!