Lauantai ja lunta !

Niin on tämäkin viikko vierähtänyt loppusuoralle. Päivä on ollut hyvin erilainen kuin tavalliset lauantait. On todellinen siunaus, jos jokaisella on edes yksi sydänystävä. Ystävän tuki ja rakkaus kantaa usein monen pahan paikan ja ahdingon yli. On myös kunnia olla toiselle ihmiselle sydänystävä. Henkilö, johon toinen voi luottaa kuin vuoreen. Sydänystävä on aina tavoitettavissa. Ihan jokaisella tulisi olla se uskottu ihminen, ystävä, jolle voi luottaa kaikki elämänsä ilot, surut ja salat. Tosiystävä ei jätä, ei käännä selkää, ei arvostele eikä petä! Minä olen siitä onnellisessa asemassa, että olen saanut tällaisen sydänystävän elämääni. Ja minä olen myös onnellinen siitä, että saan olla hänelle sydänystävä. Meidän ystävyys on kantanut pikkutytöistä asti ja se tulee kantamaan aina !

Jotain tavanomaistakin tässä päivässä on ollut. Nimittäin treeni :) Skippasin takareisitreenin tältä päivältä ja tein olkapää- selkätreenin. Jaa niin miksi skippasin? No siksi, että tosiaan huomenna meillä on kimppatreenit ja läpi tahkotaan jalat ;) Siitä tulee niin heviä että :) ja sehän vain passaapi.

Volyymi kierto alkaa tulemaan päätökseen. Tänään kuitenkin vedin viellä VOLYYMILLÄ SELÄN JA OLAT ;) Sain taas tsemppejä tutuilta salilla kävijöiltä. Meidän salin "kaappikin" kävi oikein olalle taputtamassa ja kehaisi miten hyvin selkä erottuu :) ja kuulema posket ovat klommolla. Aijaa, no niinhän ne taitaa ollakin. Ilmankos mä puren koko ajan poskiini syödessäni :D Aivan mahtava tsemppihenki :) Arvostan todella!

- pystypunnerrus smith volyymi
- viparit sivulle volyymi
- pystypunnerrus laitteessa volyymi
- yhden käden viparit taljassa

- yhden käden alatalja
- kulmasoutu tangolla volyymi
- ylätalja laitteessa volyymi

- facepull trx naruissa ;)

- syviä vatsoja ;)

Treenin jälkeen fillarilla himaan. Tässä välissä olimmekin saaneet lunta maahan :) Hyvä oli pito siitä huolimatta ja toivottavasti pysyykin pito alla. Nyt vaan nätisti pakkaslunta, eikä mitään loskaa ja pakkasta :o Eikä tuota lunta nyt mun puolesta tarttis kauheesti tullakaan. Vähän on ihan jees. Nättiähän se on kun maa on valkoinen. Mieluummin kait kuitenkin niin kuin kurainen sadekeli :p yök.

Ainahan sen on pullisteltava :D Tänään tuli harjoiteltua jälleen neljäsosakäännöksiä ja vähän t-kävelyäkin. Tosin nyt ei ollut kisakengät mukana, joten ihan jumppatossuilla tassuttelin ;) Kyllähän sitä pitää taas korkkaritkin jalkaan vetästä ja treenata niidenkin kera. Tätähän ei voi harjoitella koskaan liikaa. Voin vaan kuvitella, että joitain saattaa ehkä ärsyttää se, että poseen peilien edessä, mutta ei se auta, harjoiteltava on!!! 

Ojentajakin pilkistää, vaikka tänään ei ollut edes ojentajatreeni ;)

Kotona muo odotteli kaksi innokasta pikku neitiä. Neiti halusi mennä yökylään bestiksensä luokse. No mikä jottei. He ei olleetkaan nähneet vähään aikaan, kun emäntä vasta saapui lomamatkaltaan. Paljon oli tytöillä supinoita ja sutinoita. Mukavaahan se on! Muistaahan sen omasta lapsuudestaankin miten jännittävää oli yökyläillä ystävän luona :) 

Itselleni kokkailin kunnon setin nam nam ruokaa :)  Huom! Uusilla wokkivihanneksilla ;) Vähän vaihtelua tavanomaiseen! Pitää mielen virkeenä. Ei dieetillä ole pöllömpää, oikeasti!

Kohtapa saan lenkkiseuraa ja suuntaamme karvaisen laumamme kanssa tuonne ihanaiseen talvisäähän. Mukavaa lauantai illan jatkoa kaikille.

HEI NY!

Hola hola, it´s perjantai!

Mitähän kivaa mä teille keksisin kertoa? Hyvät jutut on vähän vähissä, kun duunissa on ollut jälleen niin sekopäinen meininki ettei mitään järkee. Olenkin ollut yhteydessä omalta osaltani (moni muukin on ollut siis) työsuojeluun ja he kehottivat laittamaan kaiken ylös kirjallisena, minkä koen ahdisteluksi tai kiusaamiseksi. No ... siitähän se lista sitten varmaan syntyykin :D Kerroin myös millaisessa hengessä meidän entinen esimies järjesti tällä viikolla klinikkakokouksen ja työsuojelusta sanottiin, että mulla on myös mahdollisuus tehdä ilmoitus kunnialoukkauksesta, se on sitten poliisiasia. Niin... Itse kun kuitenkin olen perusluonteeltani sovitteleva ihminen, vihaan olla riidoissa kenenkään kanssa ja vielä kamalampaa se on jos omalla työpaikalla on konflikti. Nyt kuitenkin korostan, että en suinkaan ole ainut, joka on joutunut tämän "vainon" kohteeksi, vaan on meitä muitakin :/ Surullista, että ihmiset ovat ihan suoraan sanottuna sairaita, sosiopaatteja ja / tai narsisteja ja siitä joutuu kärsimään hirmuisen suuri määrä ihmisiä. Olen ennenkin ollut tekemisissä tällaisen narsistisen piirteet täyttävän ihmisen kanssa ja lopputuleman, siinä ei hyvin käynyt. Tässä tapauksessa oli helpompi vain olla olematta missään tekemisissä hänen kanssaan enää, koska kyseessä on ihminen, joka ei juuri näe itsessään mitään huonoa, mutta kaikki muut hänen ympärillään ovat jollain tavalla viallisia ja aiheuttavat hänelle huonoa oloa :o

Sukkahoususankari jälleen vauhdissa. Harmittavaa, että unohdin tänään kameran kotiin, joten itse asiasta, eli salilta ei ole tarjota yhtään kuvaa, nyyyyyh. Mutta näitä muitahan riittää :D On muuten hiukka hellänä reidet edellisen reiskatreenin jäljiltä, jonka duunasin volyymilla. Huhhuh, hyvä kun taas kyykkyyn ja ylös pääsee :D Asiaa!!!

No mutta unohdetaan nyt nuo ikävät asiat, vaikka paska fiilis onkin ollut. Eilen tuli tirautettua duunissa, tänään kotimatkalla. Muuten kuitenkin tänään oli ihan huippuhauska duunipäivä jälleen mun rakkaiden työkamujen kanssa :) Terkkuja taas teille! Ette arvaakkaan miten tärkeitä ootte mun elämässä :) <3 Duunia väännettiin reippaasti ylitöiksi asti ja duunista painatin jälleen suoraan salille. Peli oli pelattu sen suhteen, että mulla ois ollut mitään mieltä tulla kodin kautta. Tyttö käytti koirat pisulla ja lähti mummin kyydillä kuvaamataidonkerhoon, niin ketäs mä täällä sit oisin käynyt katsomassa :/ Joo, eli ei muuta kuin puntille, yeah! I love it!!!

Tämä kuva ihan vain linssiluteen vuoksi. En ees aluksi huomannut, että pikku nokkelini oli ährännyt itsensä mukaan :) <3

Eli nythän mulla on menossa siis VOLYYMIKIERTO! Kyllä, kovaa vääntöä. Kerrataas nyt vielä, mitä tuo volyymi siis tarkoitti. Eli sarjoja tehdään reippaasti enemmän kuin normi kierron aikana per lihasryhmä. Tähdätään siis 15-20 sarjaan/ lihasryhmä. Toistot kulkee siellä 8-10 ja tauot sarjojen välillä on max 15-30 sekkaa. Siitä voi ihan jokainen miettiä, että joo, kyllä kuule tuolla setillä lähtee hiki puskee otsaluusta, lihakset huutaa hoosiannaa ja niin minäkin :D Sorry taas kanssatreenaajat, jos ähkimiseni aiheutti hämmennystä :D hihi. Mut jälleen tullaan tähän "EI KIPUU, EI HYÖTYY", joten ei muuta kuin vikisten kohti äärimmäistä lihaskasvua. Niin mun juttu ;)

TÄNÄÄN oli vuorossaan sitten RINTA-OJENTAJAT JA OLKAPÄÄT! Tää nyt alkaa kuulostamaan jo itseni toistamiselta, mut ihan mun lempparitreeniä :) Ja kyllä, niin se vaan maistu tänäänkin, erityisen hyvälle. Huhhuh. Tohkeissani pumppailin ja posea duunasin vähän joka välissä, enkä vähiten siitä syystä, että sunnuntaina on posetreenit Myllypurossa. Pitää nyt vähän kerrata ;) jo etukäteen, etten vaan seiso siellä kuin tikku paskassa :D

Treenin loppuvaiheilla, oli pakko laittaa pipo päähän. Alkoi mun äärettömän seksikäs tukkatöyhtöni soirottamaan siihen malliin, että ihan säästääkseni kanssatreenaajia, päätin peittää pääni :D Eihän tässä Biancaneven pipossa kyllä mitään vikaa ole, tämähän on suorastaan aika glamour vaatekappale... mulla :D haha!

Siellä ne olkapäät ja takaolat pullistelee :) Kun tuosta saadaan fädit pois päältä, niin toiveikkaana odotan, että alta paljastuu kohtuu tiukka paketti. Toivossahan on hyvä elää ;) Oon kuitenkin valmis tekemään työtä sen eteen, todellakin!

RINTA-OJENTAJAT-OLKAPÄÄT

-vinopena smith
-ristikkäistalja
-pullover kp

-kapee penkki alakaltevalla penkillä
-pullover taljassa ojentajille
-pushdown taljassa

-viparit sivulle istuen
-viparit eteen seisten
-viparit taakse tuettuna

Posetreeniä. Perjantai ilta, ei juuri ruuhkaa salilla, joten kehtasin treenata kiertoharjoittelusalissa :) Ei siellä ollut ketään muutakaan :) Jokunen daami vilkuili siitä ovenraosta, varmaan mielenkiinnosta, mitä mä oikein duunaan :) Ainakin mä haluan uskoa, että se on sellaista positiivista kiinnostusta, eikä sellaista "Mikähän toikin luulee olevansa" tsiigailua.

Itse pyrin muutenkin aina noudattamaan hyviä tapoja salilla. Hymyilen ihmisille ja tervehdin. Uskon että sillä tavalla herätän enemmän sitä positiivista kiinnostusta kuin negatiivista :) Teen mielelläni tilaa, jopa autan jos näen, että joku on avun tarpeessa. Putsaan laitteet jäljiltäni jos / kun hikoilen reippaasti. En varaa laitteita turhanpäiväisesti, esim. istuskelemalla ja ihmettelemällä maailmanmenoa tai juoruamalla puhelimessa... tai lukemalla lehtiä :D (mä en todellakaan ymmärrä, mitä lehtiä lukeva ihminen tekee kuntosalilla :D, sorry, ehkä olen vähän ahdasmielinen. Eikä tuo ole edes kovin tavaton näky. Rouvashenkilöt tähän sortuvat toisinaan. Tekevät jonkin liikkeen laitteessa, ottavat välissä lehden käteen, istuvat ja lukevat kaaaaaikeeeeeeeeessa raaaaaaauhaaaaaaassa... :/ ).

On siellä ojentajaakin :)

Jälleen voin todeta, että hyvä treeni, parempi mieli. Vaikka tosiaan kotimatkalla pukkas kyynel silmäkulmaan noiden duunijuttujen vuoksi, niin siitä ei ollut enää mitään tietoa kun syvennyin omaan tekemiseeni salilla :) Kovillehan se jälleen otti, mutta niin sen pitääkin.

Kotiin tultuani, vihdoin ja viimein, nappasin heti kättelyssä dogit matkaan mukaan ja lähdin lenkille. Ihanan raikas syyssää, mikäs tuolla viilettäessä :)

Loppuillan aijon chillaa ihan keskenäni täällä himassa. Elokuva tarttui jälleen matkaan mukaan ja ihan snadisti herkkujakin ;) Ei muuta kuin nautitaan :) Hei ny!

Ristus mikä päivä!

Kyllä! Tänään on sykitty menemään ihan helvetisti!

Tästä se sit lähtee, kuuden viikon kuuri! Ja ennenkuin innostutte sen enempää, niin EI tässä EI ole mitään anabolisia aineita tai muutakaan vastaavaa, VAAN tässä on K-VITAMIINIA. Jaa että mihinkäs mä sitä tartten? No mihinkäs sitä käytetään? Arvaako kukaan? No minäpä kuulkaas kerron. Eli tarinahan on tämä. Mun toinen koira lähti eilen landelle. Whippettini. Tänään sain sitten tietää, että neiti oli onnistunut jotenkin ihmeen kaupalla saamaan rotanmyrkkypaketin käpäliinsä, riipinyt sen auki ja pöllytellyt menemään. Herra yksin tietää onko se sitä syönyt ja kuinka paljon. Sama se, en ota mitään riskejä asian suhteen!!!! Minähän sitten lähdin suihkimaan ilta seitsemän pintaan täältä stadin korvilta Forssaan,sieltä sitten koiran kanssa suoraan stadiin YO-apteekkiin hakemaan reseptillä K-vitamiinia. Nyt voin kerrankin sanoa, että onni onnettomuudessa! Nimittäin alustavan suunnitelman mukaan mun piti olla tänään jossain ihan muualla, jopa viihteellä, mutta monen sattuman kauppaa, jäin kotiin. Kiitos myös mun harrastuksen, se veti tälläkin kertaa pidemmän korren. En siis ollut nauttinut ollenkaan alkoa, joten pystyin lähtemään autolla tälle neljän tunnin reissulle. Voi helvata kuulkaa. Nyt kaikille tiedoksi, JOS teillä on rotanmyrkkyä jossain nurkissa, niin hävittäkää nyt hyvät ihmiset sellainen sonta nurkistanne. Siitä ei seuraa mitään hyvää. On muitakin tapoja häätää jyrsijät nurkista!!!! Hitsi että muuten vähän sylettää tällä hetkellä. Tämäkin oltais voitu välttää :/ Olipahan halpa ja hauska mökkireissu, no EI vi**u ollut!

Potilas Saarinen makaa tyytyväisenä kotisoffalla. Huhhuijaa. Toivottavasti tästä selvittiin pelkällä säikähdyksellä!

Mutta SITTEN ILOISEMPIIN  asioihin. Ensinäkin yeppee, salille oli ilmestynyt uusi vapaapainojen treenialue. Okei, vielä ois vähän parantamisen varaa, käsipainot nimittäin loppuu kymppikiloon :o mikä neitinurkkaus tää nyt on olevinaan???? Huomatkaa myös uusi alakaltevapenkki. Nyt vaan ne isot raudat tähänkin nurkkaukseen niin meitsi tykkää ;) En kait mä nyt lähde raahaa toiselta puolen salia käsipainoja ??? Vai pitäskö vaan alakalteva penkki raahaa suosiolla isompien painojen luokse :o ;) Siinäpä mulle pähkinä purtavaksi ensi kerralla :D Ei vaan, kyllä mä nyt ihan oikeesti odotan isompia painoja lisää tuonne salille. Hop hop!

NYYSSÖLÄ JA MIKE aloittivat taas pyörittämään uusia Gymlogi pätkiään ja siitä riemastuneena lähdin sitten tänään tekemään poikien mallin mukaan HAUIS-OJENTAJA SUPERSARJOJA ! Jumankekka kuulkaa osu ja uppos. Kiesus mikä pumppi tumpuissa ja kiesus mikä hiki ja kiesus mikä ääni musta lähti. Eli anteeksi taas kanssatreenarit, mut minkäs teet. Helvata kun ottaa koville niin se ottaa koville, mutta tuumaakaan ei anneta löysää, viimeistä vääntöä myöden perille perkele! Siinä kuulkaa pojat katteli kummissaan kun meikä mennä tumputti pitkin salia :D haha! Mutta hei, tänään taas ritarillista miesainesta! Joku oli jättänyt smithiin painot ja kun kysyin, et hei kundit, onks täs jollain kesken? Tuli vastaus että ei oo... ja yksi pojista ryntäsi ottamaan painoja pois tangosta ;) hihi... tosin mä latasin siihen ainakin tuplasti lisää painoa, mutta kaunis ele silti :)

Ei terve, tsiigatkaa tätä tukkaa. Nyt ehkä ymmärrätte, miksi mä pidän pipoa päässä treenatessa... noin niinkuin yleensä. Kun hikoon, niin mun tupee nousee ihan pystyyn, siis ihan pystyyn. Ei auta vaikka ois kuinka laittanut, föönannut, tupeeraanut, suihkinut ja kammannut, ehei, mä näytän sit tältä :D Ahhaha. Kaunista eikö?

Ja tässä tämän päivän setti paperilla. Lopuksi tein vielä eilen bongaamani polvillenousun smithissä. Hitto muuten on tehokas liike etureisille. Ainut vaan, että tankoon saa ladata sen sata kiloo painoo, ennenkuin siinä alkaa olee haastetta. Sit alkaa olee jo haastetta säästää polvet mustelmilta vaikka ois kuinka vuorannut jumppamattoa polvien alle. Mut siis loisto liike kuitenkin. Aijon tehdä uudestaakin. Tänään siis ihan vain kokeilumielessä vedin setin sitäkin ;)

Koska nyt vihdoin on rauha maassa ja toivottavasti ihmisillä hyvä mieli... mullakin jo taas parempi kuin päivällä :) niin mä laitan leffan pyörimään ja aijon nauttia edes hitusen tästä illasta :) Ollaan kuulolla. Ai juu, jumankauta kuulkaa on tytöt laittanut parastaan Oulussa. Paljon onnea teille ;) Upeita ootte! Hei ny!

Lauantaita päivää!

Nonnih, täällä sitä taas ollaan, hengissä ja hyvinvoipina :) hahaaa. Eilinen meni sitten lepopäiväksi. No mitäs sen väliä, tänään ois ollut lepopäivä, mut ei sit ollut kun oli eilen. Ihan sama, mä olen lomalla :D Joo ja ai miksi meni lepopäiväksi? No siksi, että oltiin kaverin kanssa koirapuistoilee dogien kanssa lähemmäs neljä tuntia :o Kun pääsin kotiin, söin, ja ajattelin, että vetäsen tohon soffalle hetkeksi aikaa pitkäkseni tasottelemaan mahaa :D Kuinkas sitten kävikään, taisin herätä siitä samasta asennosta siinä puoli yhdeksän aikaa illalla ja totesin, että hittojako tässä hikoilemaan :D Näin se homma etenee ;)

"Aamupala" :D No ei ihan kaikki mene aamusta, esim. B-vitamiinin ja Magnesiumin otan illalla, koska se kuulema helpottaa unen saantia ja antaa paremmat unet :) Totta vai tarua, mene ja tiedä, mutta näin kuitenkin teen. Samaten aminohapothan menee ennen treeniä ja treenin jälkeen... lepopäivinä kerran päivässä ja silleen. Jotainhan tosta vielä puuttuu, kuten esim. kalsium tablettia ei näyttäis olevan :D Mutta että summasummarum, aikamoinen setti menee kaikenlaista nappia naamaan päivittäin ;) KUINKA MONI TEISTÄ KÄYTTÄÄ LISÄRAVINTEITA JA MITÄ? MITÄ ETTE KÄYTÄ JA MIKSI?Multa ainakin valmentaja ihan ensimmäisenä kysyi, että mitä mieltä olen lisäravinteiden käytöstä. Vastasin, että ei mulla ole mitään sitä vastaan ja itse asiassa kyllähän mä käytin jo ennenkuin aloitin valmennuksessa. En ehkä ihan näitä kaikkia, mutta jotakin kuitenkin. Koska näytin vihreää valoa lisäravinteille, niin lista kasvoi kyllä kummasti. Joka tapauksessa, sen mitä suuhuni tungen, haluan tietää mitä se on ja miten se mahdollisesti vaikuttaa. Se miten se sitten vaikuttaa oikeesti, niin mene ja tiedä. Itse uskon kyllä rasvahappolisien, aminohappojen, kreatiniinin ja vitamiinien vaikutukseen. Eli näillä mennään edelleenkin ;) Ja jos nyt siellä lukijakunnassa sattuu olemaan joku joka ei tiedä mitä tarkoittaa lisäravinteet, niin sen verran voin kertoa, että niillä ei ole mitään tekemistä doping aineiden kanssa ;) Loput voitte opiskella vaikka internetistä :)

Lepopäivän puistoilua. Pentin bestis, koira jota on ihana "mälvätä", pikku Piina, belgianpaimenkoira 9kk :)

Rontit vauhdissa :D Rosi leikkii taas sähköjänistä keulilla :D

No muttas muttas mitäs tässä sitten tapahtuukaan? Päivi, eli minä ;) olen laittanut pitkästä aikaa kisakengät jalkaan :) Hyvä mä! Tänään oli salilla sen verran rauhallista, että sain Fustra loosterin ihan omaan käyttööni :) Tänään tiedustelin uudemman kerran Foreverin jumppasalin käytöstä ja kuulema sopimuksen mukaan. Okkei, maanantaina on sovittu, että meitsi on siellä kopistelemassa ;) Nyt on tullut käytyä Foreverilla taas vähän enemmän kuin Let´s Go Centerissä, koska olen paljon fillaroinut salille. Ja tuonne Foreverille on hieman pidempi lenkki, joten ihan kuntoilun kannalta. Mutta älkööt huoliko Let´s Go Centerläiset I´ll be back, viimeistään kun lomat on lusittu :) :) :) Lupaan sen!

Bodari poseeraa. Hinkkasin aika monta kertaa t-kävelyä tuossa salissa tänään. Ihan oli nyt pakko hieman verestellä kun huomenna on sitten ne viralliset treenit Forever Myllypurossa. Pikkasen piti hakea tuntumaa. Jalat ovat vaan niin hiivatin kipeet edellisestä etureisitreenistä, että pikkasen jännitti, että mitähän tästäkin tulee, mutta kyllähän sitä pystyssä pysyttiin. Lavalla tosin ei ois horjahduksiinkaan varaa, joten treenii treenii treenii, ei siihen muu auta kuulkaas.

Meitsin Bling Blingit :D Eilen surffailin netissä tsiigailee kisabiksuja. Mitä ja mistä niitä voisi hankkia. Okei, tiedän, mittatilaustyönä esim. Biancaneveltä, mutta jotkut tilaa ns. blankot biksut ulkomailta ja koristelee itse. Ja tätähän tehdään ihan pelkästään puhtaasti rahan säästämiseksi. Kyllähän se ihan oikeesti ja rehellisesti pikkasen kirpoo ajatella maksavansa bikineistä sellaisen 600€ jos edes välttistä riittää :o

Reipas jumppari on saanut treeninsä päätökseen, sauna kutsuu :) TÄNÄÄN tuli siis treenattua RINTA JA OLKAPÄÄT. Huomiselle jää meitsin yksi lemppari, selkä ;) yes! Pääsen vähän antaa runtua Myllypuron raudoille :D

Minnes minä sitten eksyinkään. Niin, tosiaan, oli mentävä Tammiston Giganttiin käymään. Minä nimittäin ostin sieltä taannoin Canonin kameran ja kappas kun äkkäsinkin, että kyseistä kameraa myydään toisaalla halvemmalla. No minähän otin heti Giganttiin yhteyttä ja mulle korvattiin se erotus :) jei. Ei pöllömpää. Sain kyllä oikein hyvän vehkeen sopuhintaan :) en voi valittaa... enää :D Gigantista sitten Jumboon, koska mun oli ihan pakko pakko pakko ostaa kynsilakanpoistoainetta, että saan huomiseksi mun lomakynnet kuosiin :) Pieni evästauko oli siis tehtävä Piknicissä :) Mums mums, kanasalaatti oli tosi hyvää! Kiitos!

Mutta mitä muuta tapahtuikaan Jumbon matkalla ? Haha, Päivi eksyi Hairstoren kampaajalle. Juu-u. Vihreä valo vilkkui niin kutsuvasti, etten voinut olla menemättä. Hiukka muo jännitti kun mut esiteltiin mieskampaajalle, ulkolaiselle, joka kylläkin puhui ihan hyvää suomea, hieman murtaen :) Hetken mietin, että ööö... mitähän mä nyt oon tekemässä oikein. Mutta kun tämä mies alkoi hommiin, en voinut kuin hämmästellä sitä toimintaa. Varmaan ensimmäistä kertaa ikinä musta tuntui, että mä olen KAMPAAJALLA. Ensinäkin hän oli erittäin miellyttävä, kertoi mitä hän tekisi, antoi mulle mahdollisuuden päättää vaihtoehdoista ja sitten mentiin. Kun hän siinä teki työtänsä, mulle tuli ihan fiilis, että olin sille kuin tabula rasa josta hän loihti taideteosta. En voinut oikeastaan muuta kuin ihailla sitä saksien suhinaa :D Lopputuloskin oli kerrankin sellainen, etten miettinyt vetäväni pipoa päähän ja odottanut, että pääsen himaan laittamaan itse hiukseni ojoon :) Hän selkeesti näki musta päällepäin, mimmosta tyyliä edustan ja aika nappiin meni :)

Kevyt takapörrö :) Mutta totta tosiaan, tämä kaveri teki muhun sellaisen vaikutuksen, että kysyin hänen nimensä. Aijon mennä uudelleenkin!

Ja mukaan lähti sitten uusi vaha Hairstoresta ja Mavalan kynsilakka Anttilasta. No nyt on millä laittaa ;) haha.

Mutta että ei alituiseen paistaisi päivä tähän risukasaan, niin on mulla teille ikäviäkin uutisia kerrottavana. Nimittäin meidän Mauno kissa on sairas :( Olen tässä hiukka seuraillut sen toimintaa ja katsonut, että se käy aika taajaan potallaan. No, olen seurannut, että pissaa tulee ja ajatellut, että hmmm... jos sillä on ummetusta... mutta on kakkakin tullut, tosin aika kovaa sellaista :o Mutta tänään sitten asia valkeni selkeästi, sillä semmosta ravausta potalla ja munaskuiden nuolemista, ettei epäilystäkään. Kaverilla on mitä ilmeisemmin idiopaattinen kystiitti, eli pissatulehdus, johon ei tiedetä syytä. Tämä on kissoilla ikävän yleistä. Se mikä sen laukasee, on usein mysteeri, mutta tiedetään, että esim. stressi voisi olla taustalla. No ruokavalio on yksi syy, ehkä jopa aika yleinen syy, mikä aiheuttaa kissoille tätä. Kyseessä siis harvemmin on bakteeriperäinen tulehdus. Myös virtsakiteet on usein ongelman taustalla. Tätä epäilen myös meidän Maunolla. Minä surkimus kun olen syöttänyt sille toista ruokaa nyt loman ajan, yleensä Mauno on aina syönyt Royal Caninin Urinarya, juurikin tuon kyseisen vaivan vuoksi. Manulla siis on ollut struviittikideongelma vuosia vuosia vuosia sitten ja se on pysynyt täysin oireettomana aina näihin päiviin asti. Onneksi kotoonta löytyy lääkkeellistä helpotusta ja osaan palpoida kaverin rakon ja tarkkailla pissaamista. Jos kyseessä olisi virtsaumpi, meitsi lähtis piipaa piipaa päivystykseen, näin on. Siitä on nimittäin leikki kaukana jos kissan (tai kenen tahansa!) virtsatiet menee umpeen! Näitä tapauksia näkee aina toisinaan duunissa :/ ei kiva. Että näin. Toivottavasti Manu saadaan kuntoon. Huomenna ajelen duuniin hakee sille sen omaa ruokaa matkalla Myllypuroon, nih. Mutta ollaan kuulolla. Hei ny!

Hei vaan hei!

Nonnih, tässähän on tullut vietettyä suorastaan hiljaiseloa viikon verran. Vähän on jäänyt juttuja päivittämättä, mutta ei elämä siihen kaadu. Täällä ollaan ja ihan hyvissä voimissa :D Tässä on tapahtunut niin paljon kaikkea mikä on vienyt mun energiaa ja joo kyllä aikaakin jossain määrin. Kaikki tapahtumat eivät todellakaan ole olleet positiivisia. On  ollut ystäväni parisuhdeongelmaa, joka on koskettanut muokin hyvin hyvin hyvin paljon, koska hän on mulle erittäin erittäin rakas ihminen. On käynyt kuolemantapaus ja ne ovat aina surullisia. On ollut ihan jäätävää menoa duunissa. Ja jäätävällä tarkoitan siis suorastaan absurdia menoa. Hohhoijaa, tilannetta voisi verrata hyvinkin pitkälti työpaikalla tapahtuvaan kiusaamiseen ja syrjimiseen. Olemme saaneet onneksi sinne ulkopuolista apua, mutta tilanne ei ole vieläkään täysin selvä. Joo, no eiköhän tässsä ollut muutamakin syy minkä takia on jäänyt blogautukset hieman vähemmälle huomiolle.

Nyt ehkä pännii tällä hetkellä eniten se, että en ole onnistunut koko päivän aikana siirtämään tänne blogiin mun tämän päivän kuva-antia :p Pylly! Mutta yritän vielä. Keinot on monet. Kohta voi sitten olla niin, että ne kuvat tupsahtavat tänne tuhatkertaisesti, ei olisi nimittäin ensimmäinen kerta ;) Let´s see.

Aivan mahtavat säät ovat olleet ilonamme. Niistä olenkin päässyt nauttimaan. Koirien kanssa on tullut käytyä Rajasaaressa ja kilpikonnat ovat päässeet rallaamaan pihalle. Ne on kyllä äärettömän liikuttavia otuksia, vaikka ei ehkä uskoisi. Niiden vipellystä ja touhuamista on oikeesti hauska seurata. Käy ihan rentoutumisesta.

Vaikka tälle viikolle on lupailtu vähän koleampaa säätä, niin tämän päivän säässä nyt ei ainakaan ollut mitään moittimista. Kun duunista pääsin himaan, lenkitin dogit, söin välipalan ja nappasin fillarin alle. Suuntasin kuinka ollakaan salille. TÄNÄÄN oli vuorossa selkätreeni, takaolat, hauis ja vatsa :) Pikku neiti lähti viettämään kesälomaa isänsä luokse, joten mulla ei ollut mikään kiire kotiin salilta. Oikeesti aika lailla rentouttavaa treenata kun ei tarvitse vilkuilla huonon omatunnon kolkuttaessa takaraivoon koko ajan kelloa. Tottahan toki mä teen joka kerta juuri niin kovaa ja hyvin kun kykenen, siitäkin huolimatta, että vilkuilen kelloa. On se nyt kuitenkin niin, että yhden suht pienen lapsen äitinä mä en voi höntyillä pitkin kyliä iltaa myöden, joten väkisinkin arkea on aikataulutettava aika tarkkaan. Nyt ei ole niin justiinsa. Tämähän käy siis melkein lomasta jo nyt :) Näin vähästä voi äitikin olla iloinen. Ja joo, kyllä mulla on ikävä pikku emäntää, mutta on se oma aikakin kuulkaas aika tärkeää. Tämän tietää jokainen äiti ;)

SELKÄ-TAKAOLAT-HAUIS-VATSA

-puolikas mave 
-ylätaljaa kahvoja vaihdellen
-t-kulmasoutu (mun lemppari)
-alatalja kapee ote

-takaolkasoutu sekä tangolla että taljassa

-hk taljassa
-hk käsipainoilla vinopenasta

-vatsarutistukset vastuksella
-vatsarutistukset pallon päältä

Tässä vielä päivän kevennykseksi kaikille lukijoille tyylinäyte penkkipunnerruksesta, vai oisko tuo vinopenkki, mene ja tiedä mitä tuo on, mutta no, sanotaan nyt näin, että tyylinsä kullakin. Eikö joku ole joskus sanonut, että ei ole yhtä oikeaa tapaa tehdä asioita ;)

Lopuksi vielä jalkojen venyjä ja ei kun fillarin selkään ja kotiin. Ruoanlaittoa ja nautiskelua. Ah, kyllähän tämä elämä voi ihan ihquukin olla. Niinhän sitä sanotaan, että paistaa se päivä risukasaankin ja Murphyn lain lailla, nyt on ollut ikäviä uutisia ihan riittämiin pienen ajan sisälla, joten eiköhän tämä taas tästä iloksi käännyt. Kyllä se kääntyy ja elämä kantaa, niin se vain on ;) Ei muuta kuin ihan sairaan kovaa treenitsemppiä ihan jokaiselle! Hei ny!

P.S Nyt jäi sitten tämän päivän kuvat tästä postauksesta, mutta toisaalta, eipä mulla nyt juuri mitään ihmeitä olisi ollut esitelläkään :D joten paljosta ette paitsi jääneet ;)

Räkäpää bää bää

Huhhuijaa,nyt alkaa jo pikku hiljaa risoo tämä lentsu. Tämähän alkoi aika lailla virallisesti viime maanantaina. Kuitenkin tautia uhmaten olin koko viikon töissä ja touhusin sitä sun tätä... fiksua, no ei sit vissiin, sillä edelleen podetaan. Perjantai- lauantai välisenä yönä multa lähti käytännössä ääni lähes kokonaan, eikä se ole vieläkään palautunut. Eilen sitten menin töihin, reippaana tietysti, vaikka aamulla puistelin päätäni peilin edessä ja mietin, että olenko mä oikeesti dorga vai DORGA? Moni muu olisi todennut, että vitut ja jättänyt menemättä, mutta mä en tajua mikä vamma mulla on päässä, kun poden ihan kauheen huonoa omaatuntoa, jos sairastan, enkä mene töihin :( No mulla oli hammaslääkäri sitten eilen klo 12.50 ja siitä jatkoin suoraan päiväpolille venaa vuoroani. Vihdoin ja viimein annoin itselleni "luvan" olla sairas. En nimittäin pystynyt töissä puhumaan kunnolla asiakkaille, saatika että olisin voinut soittaa mitään asiakaspuheluja :o Kaikki ihmetteli mun ääntä ... ja no, mulla meni sitten hermo kun tilanteen kruunasi jatkuvati toistuvat järkyttävät yskänkohtaukset. No nyt ollaan sit kolme päivää saigonilla ja toivotaan parasta. Tänään ääni on ehkä vähän parempi, mutta yskä on sitkee, murh.

Aamukahvia nautiskellessa totesin, ettei tee mieli syödä mitään. Kaivoin pakastimesta yhden jäätelön, sopii tähän olotilaan. No olen toiveikkaana, että kyllä tämä tästä.

Eilen käytiin ostaa iso J.Oholle Hybridi fillari :) jee jee. Päästään piakkoin vetää kunnon fillarilenkkiä, niinkuin viime kesänäkin tehtiin. Tosin meillä oli molemmilla ihan maailman yksinkertaisimmat tsygät, mulla mutsin ikivanha joku vaihdepyörä J.Oholla sen astetta hienompi Cruiseri, mutta ei sillä kyllä pitkää matkaa sotke silleen tunteella ja fiiliksellä... ja vauhdilla. No kun mä nyt ostin itelleni tuon ihan kunnon maastofillarin, niin hänen piti laittaa ;) astetta paremmaksi ja ostaa sitten Hybridi. Tosin, mulla on kuitenkin se 24 vaihdetta, hänellä vain 9 hehe. Mut tosi hyvä ajaa se kyllä on, tyyppasin sitä eilen Bike Planetin pihalla. Oi oi, kesälomaa siis odotellessa. Meillä taitaa olla hetken aikaa jopa samaa aikaa lomaa, joten voimme sitten pyhittää joitakin päiviä fillaroinnille. Mähän olen ottanut jo hyvää tuntumaa omallani, kun tein noita reippaita lenkkejä stadiin jne. Nyt on vaan tämä hiton lentsu meinannut nujertaa mut ja olen katsonut parhaimmakseni nyt vähän höllää, ettei sitten tarvi katua jälkeenpäin, kun ei tajunnut levätä. Mutta tosiaan, fillarointi kuumottais kyllä kovasti.

Tänään mulle duunataan sitten uusi kruunu mun yhteen hampaaseen. No joo... eihän se taas ilmaista ole, mutta, no... kaunis hymy on kyllä aika tärkee. Eilen siitä hampaasta otettiin sellaisia jänniä kuvia (oisko ollut jotain 3D kuvaa????? en oo varma) ja siltä pohjalta siihen on nyt rakennettu kruunu sitten niin, että saan sen suuhuni tänään klo 13.50 :) Aika nopeeta toimintaa, etten sanoisi. Mä en tosiaan voi ollenkaan arvostella kunnallista hammashoitoa, ainakaan omalla kohdallani, sillä olen aina saanut ensiluokkaista palvelua meidän hammashoitoloista :) Ehkä mä olen niiden lemmikki :D vakioasiakas nääääääs. No mulle hampaat on kuitenkin silleen tärkee homma, että yritän vaalia niitä mahdollisuuksien mukaan ja mahdollisimman hyvin. Elokuussa sitten prokkis jatkuu mun osalta :) uu jee.

Semmosta tänne. Jaha, taivas vetää ikävästi pilveen parasta aikaa. Juhannus lähenee...ja PoolPartyt :D Vielä on allas hankkimatta, mutta J.Oho bongasi sellaisen eilen yhdestä mainoslehdestä...joten eiköhän se saada vielä hankittua :) Kylmää vettä siinä tulee olemaan, suoraan porakaivosta :o uuups, mutta niin se on ollut ennenkin. Suoraan saunan lauteilta veteen vaan, kyllä sen kestää ;)

Ai niin, eilen saimme lukea lehdestä, että JackAss tähti on kuollut, auto-onnettomuudessa. Mun ikäinen häiskä... surullista :( Aika irvokasta, jätkät tekee mitä typerämpiä temppuja uhmaten henkeään ja sitten kuolema korjaa auto-onnettomuudessa :( Tosin alla oli ollut Borche, joten voisin kuvitella että sitä on vähän kokeiltu... surullista.

Maanantai...

... ok päivä. Salia = crossing tunti ja punttia. Ruokailussa ollaan pysytty aisoissa, kuten arvata saattaa. Huippisten kunniaksi Eskimo puikko ja hieman lakua, nothing else ja voittihan se Jenna, wow! Onneksi ;) Nätti plikka etten sanoisi.

Luopuminen. Se on vaikeaa... se on niiiiiin vaikeaa. Mistä löytyisi se tahto ja voima? Mikä siinä on, että järki sanoo yhtä ja sydän ehkä toista. Teot puhuvat puolestaan... mutta silti. Mikä siinä vittu on???? Ei voi kuin nukkua taas yön yli, aloittaa huomenna jälleen kerran uusi päivä. Odottaa onko elämällä enää mitään uutta annettavaa. Tukahdutanko vain kaiken sisäisen tuskankin keskittymällä vain ja ainoastaan koti, työ, treeni sektorille? Niinkait se on tehtävä. Elämä soljuu eteenpäin, mikään ei sitä tosiasiaa muuta. Huomenna on taas uusi päivä ja ylihuomenna taas jne. Kuten yksi 3 vuotias pikkupoika oli kuulema todennut "Päivät ne ei lopu koskaan, niitä tulee aina uusia" :D lohduttavaa...vai onko sittenkään?

Päivä vaihtuu iltaan

Lounas ja Päivällinen:
-iso salaatti: jäävuorisalaattia, kurkkua, paprikaa, tomaattia, raejuustoa, muutama papu, lounaalla myös Päivänsäde oliiveja (ihan parhaita) kastikkeeksi oliiviöljyä
- paistoin jauhelihapihvejä (naudanpaistista), maustoin pienellä määrällä suolaa, jauhelihamaustetta, pippurimix, valkopippuri, mustapippuri, oregano/basilika. Jauhelihataikinaan lisäsin yhden kananmunan.

Lounaalla join pelkkää vettä, Päivällisellä Gefilus Piimää. Taas voimme huomata, että yksi välipala jäi välistä, kun minä vetelin sikeitä tytöt kainalossa :D Heräsinkin niin, että kaupat olivat sulkeneet puoli tuntia aikaisemmin, eli heräsin ilta puoli seitsemän :O Eli viikonlopun liikuntaboosti on tehnyt tehtävänsä. Luonnollinen tapa väsyttää kroppaansa, ei tarvita unilääkkeitä tms. :) Hyvä vinkki niille, jotka kärsivät unensaantiongelmista ja/ tai univaikeuksista. Kuinkahan paljon niiden taustalla on muutakin kuin masennus ja/ tai stressi??? Varmaan suurimmaksi osaksi univaikeuksien taustalla on epäterveelliset elämäntavat, päivärytmin epämääräisyys, liikunnan vähyys jne. Kun harrastaa kerta päivään liikuntaa, edes jossain muodossa, niin salettiin vaikuttaa positiivisella tavalla unen laatuun. Minäkin olisin tietysti voinut pantata untani illemmalle, niin olisin saanut nopeasti unenpäästä kiinni yötä vasten :) No mutta, oli vain niin hyvä hetki, hyvä olo, käperryin filtin alle ja tytöt tulivat tietysti ihan iholle :) Voiko siinä sitten olla nukkumatta???

Tänään suon itselleni jälkkäriksi kahvia ja Eskimopuikon :) pitää itseään vähän palkitakin ;) (seli seli seli seli)

Tänään myös alakulo on vallannut hetkittäin mieleni. Niin, kukaan muu kuin minä itse ei voi tietää mistä se johtuu. Huoh, elämä kun ei aina mene niinkuin elokuvissa. Liian monta pettymystä... vastoinkäymistä = mission impossible tai jotain. Ja sanotaan nyt tämäkin tässä lyhyesti ja ytimekkäästi "Ei paljon kuulu muille!" joten se aivoton yksilö joka kokee jonkin sortin pakkoa ottaa kantaa mun elämään, tämä on sulle "Haista jo valmiiksi vittu ;)" Lähes raivostuttavin piirre ihmisessä on kaksinaamaisuus. Esitetään suurimman osan ajasta jotain niin kilttiä ja puhtoista ym. mutta selän takana annetaan puukkoa. Mutta no, sehän kertoo vain siitä, että oma pää on pehmeää tavaraa.

Ja jottei verenpaineeni pääse nyt lähtemään ihan käsistä :D niin vähän vähemmän vakaviin aiheisiin. Onnistuin ajoittamaan, näemmä, koiralenkkini mukavasti siihen ainoaan ajankohtaan kun tänään ei ole satanut vettä :) Nyt sitä näyttää tulevan taas kuin esterin perseestä. (mistä tuo sanonta on saanut alkunsa. Olen kuullut huhua, että joskus on ollut jokilaiva nimeltänsä Esteri. Niillähän on aikoinaan ollut siellä perässä semmoinen valtava härpätin jonka voimalla ne ovat puskeneet eteenpäin. Sieltähän sitä vettä sitten roiskuaa, eli tästä tulisi sanonta, vettä tulee kuin Esterin perseestä. Pitääkö paikkansa, en tiedä, mutta kuulostaisi loogiselta). Lenkillä meidän pikkumies (eli valtava jättikoirani) löysi rikkinäisen limenvihreen sählypallon ja se piti kantaa polleena kotiin asti. Nyt tuo pallo lojuu olohuoneen lattialla. Sitähän voi sitten seuraavaksi ihmetellä vaikka pikkuemäntä, kun kotiutuu huomenna isänsä luota :)

Kissani taasen on linnoittautunut läppärini taakse, siinä näyttäisi olevan niiiiin mukavaa, kun kone pitää lämpimänä. Tytöt makaavat taas ihan kiinni minussa ja ukko valtasi sohvan kun minä hilasin äässini sieltä tänne. Niin, tällaista tämä meidän elo parhaimmillaan. Täydellinen rauha, _oma_ rauha :) Nautin tästä, vaikka en tietenkään nauti siitä tilanteesta mikä johti taas tähän täydelliseen omaan rauhaan.