Maanantaita

Uusi viikko vierähti sitten käyntiin. Mun aamu alkoi hammaslääkärillä. Ei onneksi mitään ikävää :) Sen jälkeen tulikin tempastua pienet päiväunet, mutta ehdin kuitenkin tekemään ruoan ennenkuin pikku emäntä saapui kotiin koulusta. Ja välipalakin tuli rustattua koululaiselle. Musta on mielettömän upeaa, että on toisinaan mahdollisuus olla kotona kun tyttö lähtee kouluun ja tulee koulusta. Nykymaailma on mennyt siihen, että vanhemmat viettävät arkena ihan liian vähän aikaa lastensa kanssa. Niin se vain on. Yhteiskunta ajaa perheet siihen tilanteeseen, että töissä on pakko käydä, tehdä pitkää viikkoa ja pitkiä päiviä. Kuka sen jälkeen jaksaa vielä olla aktiivinen kotona? Aika harva varmaankin, oletan. Siihen sitten lasten mahdolliset harrastukset ja omat päälle, jos sellaisia on. No nukutaanhan sitä sentään saman katon alla, ellei satu olemaan vielä kaiken lisäksi vuorotyötä tekevä yksinhuoltaja. Niitäkin on! Jolloin lapset ovat vuoropäiväkodeissa ja viettävät öitään siellä. No joo, lähti vähän taas raiteilta, mutta tätä olen monesti pohtinut.

Kuvaa eilisestä treenistämme Einin kanssa. Onko kiree? No kyllä alkaa olemaan aikasta kireessä kunnossa :) Hyvä Eini!

Ja sitten "bulkkipullero" perään. Oikeesti, hyvä liike tämä. Sopii kyllä hyvin esimerkiksi pitkinä sarjoina tehtynä ja siihen vielä vähän huippusupistusta peliin, niin tuntuma on taattu :)

Eli jos ei kuvista ihan aukea, niin teimme ristikkäistaljassa vetoja selälle.

Ja puristus, kyllä alkaa tuntumaan :)

Teimmehän me toki muutakin. Mullehan tuo eilisen illan treeni oli jo toinen laatujaan sunnuntaille, joten mulle sopi hyvin, että teimme kevyttä pumppaavaa treeniä. Nyt kun Einilläkin on meneillään viimeistelyviikko, niin kovat treenit on jo takana. Nyt vain pumppaillen :) Teimme supersarjoja selälle ja rinnalle.

Tutustutin myös Einin Forever Variston uusiin core laitteisiin. Tänään hän onkin sitten valitellut, että on vatsapalat hellänä :D Eli toimii, niin on mullakin nimittäin :)

TÄNÄÄN mulla alkoikin sitten se VOIMA KIERTO, josta jo eilisessä postauksessa taisin mainitakin. Eli nyt laitetaan rautaa kunnolla peliin, toistot 6-8. Hiemanhan se on hakemista aluksi, että löytää ne painot millä menee just se 6-8 toistoa. Taidan vähän aliarvioida itseäni toisinaan, sillä muutama sarja menee ennenkuin löytyy ne isot painot :D Menkööt se alkulämmittelyn piikkiin sitten.

Iloisia yllätyksiä tuli esimerkiksi ylätaljassa, jossa sain laittaa 70kg painoa, sekä t-tankosoutu 45kg. Myös puolikas mave 100 kilolla ei ollut yhtään pöllömpi veto tälle päivälle. Mutta mutta, näitä painoja nyt on aika turha täällä jakaa, sillä esimerkiksi taljoissa tehtävät liikkeet eivät ole ollenkaan verrannollisia, koska laitteina ne saattavat poiketa hyvinkin paljon toisistaan. Hyvänä esimerkkinä nyt tämä meidän salin uusi ristikkäistalja. Mä vannon ja vakuutan, että pystyn tekemään toisessa ristikkäistaljassa 50 kilolla hauiskäännössä ihan hyväksyttävän sarjan, mutta meneppä kokeilemaan sitä samaa tässä uudessa taljassa. Ei tuu niin onnistumaan :D Eli tässä se nyt nähdään, ei ne kilot näissä laitteissa merkkaa oikeesti juuri mitään. Ainoastaan vapaita painoja voi lähteä vertailemaan, jos niin haluaa. Mulla ei ole tarvetta moiseen. Eiköhän se kroppa puhu puolestaan  ;) Itse toki kirjaan omat treenini ja painoni joka kerta ylös, mutta niin kirjaan myös millä salilla olen ollut tai mitä laitetta olen käyttänyt. Ihan vain omaa kehitystäni seuratakseni.

Murkinaa :)

Kaiken kaikkiaan voima kierto lähti ihan loistavasti käyntiin. Tästä on hyvä jatkaa tätä viikkoa. Huominen treeni tulee koostumaan aerobisesta vetäsystä, sillä töihin ja takaisin on mentävä :) Siitä tulee sellainen palttiarallaa parikytä kilsaa plakkariin huomiselle :) Sama toistunee keskiviikkona. Että aletaahan taas muistelemaan mitä se aerobinen treeni oikein olikaan :D haha. Ei siinä, fillarillahan mä pääsääntöisesti liikun paikasta toiseen muutenkin.

Meidän vanha herra ja tukka hyvin :) Me ollaan aina samaan aikaan vessassa ... eli tämä kuva on siis toiletista. Mamman poika, aina hännystelemässä mun perässä joka paikkaan :) <3

Yep, mutta tässä saattaakin tulla pieni postaustauko, ainakin pari päivää saatte pitää lomaa mun turinoista. Ollaan siis kuulolla viikon loppu puolella :)

HEI NY!

Mikä sinusta tulee isona?

Niin, siinäpä kysymys :) No bodari tietty :) Onko muita vaihtoehtoja? Bodarit ovat isoja, joten isona olet bodari... eikö? No EI! :D

Hyvän treenin jälkeen hymyilyttää aina :)

Edelleen monilla, varsinkin naisilla, tuntuu olevan se harhaluulo, että jos käy salilla, niin kasvaa "isoksi" eli siis ilmeisesti tarkoitetaan lihaksikkaaksi. Karu totuus lienee kuitenkin se, että todennäköisempää on, että kasvat isoksi syömällä kuin bodaamalla :D Lihaskasvu ei tosiaankaan tapahdu vahingossa, huomaamatta, kun vähän käy salilla rautaa nostelemassa. Ei se vaatii kyllä työtä, paljon työtä. Se että kropassa on laardia lihasten päällä, ei todellakaan kerro totuutta siitä mitä sieltä alta paljastuu.

Kyllä näidenkin rimpulareisien eteen on tehty paljon työtä ja vielä paljon työtä on edessä. Ei pääse reidet vahingossa kasvamaan ... muuta kuin syömällä ;)

Toki pitää myös syödä, kasvattaakseen lihasta, mutta paljon on kiinni siitä, että mitä sitä syö ja kuinka paljon ja milloin :)

Älkööt siis naiset peljästykö kuntosalitreenaamista. Jos tällä hetkellä peilikuvassa näkyy skrode kroppa, niin hieman kuntoa kiristellen ja punttia nostellen saatte paljon slimmimmän ja naisellisemman nätin kropan. Ei pelkoa siitä, että näyttäisitte bodarilta, ihan vain vahingossa :D Mutta jos kuitenkin koette olevanne tällainen luonnonoikku, jolle näin on tapahtunut, niin haluaisin mielelläni nähdä kuvan. Olisi huutava vääryys, että joku olisi onnistunut puoli huolimattomasti kasvattamaan itselleen "ylilihaksikkaan" vartalon vahingossa :o

Aina ei kaikki mene putkeen :p Uuden uutukaiset työhousut, rikki :o Däääm, tämäkin vielä :D

Mutta rikkinäiset työhousutkaan eivät enää kaihertaneet mieltä tämän naaman nähdessään :) Juu, tämä oli taas yksi niistä hetkistä kun joutui toteamaan, että mä kyllä tykkään työstäni :)

Tällä viikolla on ainakin tullut jumpattua ja fillaroitua kohtuu paljon :) Mitäs sitä muuta, jos tykkää. Pääasia kait, että diggailee siitä mitä tekee. Minkään asian tekemisestä ei pitäisi muodostua pakkopullaa. Jos niin käy, niin silloin lienee syytä pysähtyä miettimään, että olisiko syytä tehdä jotain muutoksia. Toistaiseksi ainakaan, en keksi mitään hyvää syytä muuttaa elämässäni juuri mitään. Itse asiassa, tällä hetkellä paketti on aika kivasti kasassa :) Aika askeettistahan tämä on, mutta kelpaa ;)

Tosin näitä ruokia, millä muo on hemmoteltu tässä viime päivinä, ei voi kutsua askeettisiksi. Vaikka annokset koostuu täysin niin kutsutusta bodyraaka-aineista, niin ei sen tarvitse olla tylsää. Oih nämä leivät, nam!

Väsynyt aamucardion jäljiltä. Kahvia ja lehtiä... pyörä alle ja kotiin tekemään ruokaa ym. askareita :)

Jumppaa pumppaa...

... jaksaa jaksaa :)

Mulla kesäloma lähenee. Sitä hieman odotellessa. Mitään suunnitelmia ei ole. Kotosalla olen. Ehkä aijon nauttia enemmän auringosta, kuin mitä tällä hetkellä on ollut mahdollisuutta ... tai jaksamista. Mahdollisuuksia varmasti olisi ollut, mutta kummasti sitä tuo sohva vetää puoleensa kun on kaiken askartelun saanut aikaiseksi. No sitten kun on loma, niin toivon, että aurinko paistelee yhtä nasevasti ja lämpimästi kuin mitä se on tänäkin viikonloppuna paistellut. Meitsi kasaa piknik kamppeet ja suuntaan jonnekin nurtsille makoilemaan... ihan sama, vaikka tohon talon taakse, se riittää :D

Pikku neiti lomailee mummin mökillä ja oli ikuistanut iloisen täysikuun. Aika magee etten sanoisi.

Näillä eväillä siis uuteen viikkoon. Ollaan kuulolla.

HEI NY!

Perjantaita

Nonnih niin sitten niin on tämäkin viikko saatu melkein kokonaan pulkkaan. Töiden osalta ainakin, jos ei muuta. Muutahan nimittäin vielä on :D

Tältä näyttää meikäläinen kun olen juuri fillaroinut aamutuimaan duuniin. Pikkasen tota hikee pukkaa pintaan :D Olisi kyllä pitänyt hankkia matkamittari fillariin, niin ois kyllä ollut todella mielenkiintoista seurata kuinka hitokseen paljon sitä tuleekaan kilometrejä tämän kesän aikana. Kyllä se vaan kropassa tuntuu, että on tullut fillaroitua. Tänäänkin ehkä jopa luvattoman paljon, ottaen huomioon, että oli vielä jalkatreenitkin :o

Meidän lomalainen chillaa :)

Kerrankin Eini ja minä samassa kuvassa :D

Duunissa oli kyllä ratkiriemukas päivä, siitäkin huolimatta, että meillä oli harvinaisen kiukkunen kissapotilas :) Mutta siitäkin selvittiin kunnialla. Duunin jälkeen jaksoin vielä fillaroida Munkasta Hakaniemeen, minnekäs muuallekaan kuin Solana Fitness Centeriin :) Tietty ;)

Päivän teema oli näemmä sekä mulla että Einillä etureidet / alakroppa. Voin sanoa, että ensimmäinen kriisi meinasi pukata pintaan siinä vaiheessa, kun tajusimme, että meillä oli tismalleen sama treenin aloitus, eli reiden ojennus ja hack kyykky superina :o No saimme kuin saimmekin asian järjestymään ... no tällä kertaa se järjestyi niin, että minä sain aloittaa :) Kiitos Eini <3

Ja nyt mun täytyy ihan aidosti rehellisesti myöntää, että otti kyllä harvinaisen koville tämän päivän treeni. Eipä tuo kait mikään suuren suuri ihmekään ole, kun tosiaan tuota fillarointia tulee harrastettua aika tavalla ja nytkin oli alla aika monta kilometriä. Siihen sitten rätkästään päälle supersettejä ja lopullinen niitti yhden jalan kyykyssä :o Huhheijaa. Siinä vaiheessa minä sain keräillä ja koota itseäni hetken aikaa salin lattialla. Onneksi oli psyykkausapua mukana :)

Kovista treeneistä puheenollen, sellaiset oli myös keskiviikkona. Eini oli sparraamassa muo yläkroppatreenissä ja laittoikin mut suhteellisen koville. Kyllä se kaverin kanssa treenaaminen on tehokasta, ainakin silloin, kun toinen vain sparraa ;) :D Siinä ei liikoja jutusteltuja eikä turhia istuskeltu.

Eini tekemässä pohkeita.

Kyllä voin sanoa, että kun vihdoin ja viimein pääsin kotia asti, niin kyllä maistui ruoka hyvälle ja sohvakin oli ihanan pehmeä. Loppuilta onkin mennyt pikku emännän kanssa chillatessa. Kaivoimme vanhat Kummelit esiin ja ollaan naurettu vatsamme kipeiksi :D

Huomenna sitten jotain kivaa, salin lisäksi ;) Mukavaa alkanutta viikonvaihdetta vaan kaikille. Ollaanpa kuulolla jälleen :)

HEI NY!

Raipatirai :)

Jahha, semmonen viikko sitten. Miten onkin ihan perjantai fiilis, vaikka on "vasta" torstai. Ja mitenkäs tää viikko on vierähtänyt tälleen taas, ihan siivillä :o No silleen kait se aika menee, kun on tekemistä, niin ei ehdi kauheesti peukaloitaan pyörittelemään. Eilen tosiaan pyörittelin ihan kaikkea muuta kuin peukaloita :D

Pakko esitellä mun ihan uuden uutukaiset treenipökät. Taas kerran tarjoushaukka oli vauhdissa. Nämä löysin Stadiumista, ylläri, ja todella kovassa alennuksessa. Addut, mä niin tykkään ;)

Mauno näytti suhteellisen vauhdikkaalta, vaikka olikin täydessä unessa :D Supermies :)

Eilen oli hiukka epätavallinen päivä, sillä tiistaina meidän vastaava hoitaja soitti ja kysyi, että haluanko pitää vapaapäivän keskiviikkona? No tota ööööö... anna mä mietin ... en(pä) :D Jos kerran tarjotaan, niin miksipä ei. No oli mulla kuitenkin tapaaminen mun esimiehen kanssa, eli ihan kokonaan poissa työkuvioista en ollut. Tekemistä kyllä riitti kotonakin. Tulipahan laitettua paikkoja kuntoon. Fillarilla sitten painatin stadiin tapaamiseen ja siitä jatkoin matkaani aina Hakaniemeen asti :) ja Solana Fitness Centeriin.

Se taisi olla jalkapäivä, mutta ainahan yksi habapose mahtuu mukaan :D

Solanassa tuli tehtyä siis alakroppaa. Oli kyllä taasen rankka treeni ja siihen kun yhdistää tuon fillaroinnin, niin voi sanoa, että jalat oli todellakin done! Kotiin kuljin "laiskotellen" sillä nappasin Rautatientorilta junan Myrtsiin. Mulle tuli kyllä täysin yllätyksenä, kun hieman vissiin virkaintoinen tai jo väsynyt lipunmyyjä tuli mulle informoimaan, että tiesithän, että fillareita ei saa kuljettaa junissa klo 15-18 välisenä aikana? No rehellisesti vastasin, että en kyllä tiennyt. (kello oli silloin 17.45 :D) Lipunmyyjä antoi armon käydä oikeudesta, eikä heittänyt muo seuraavalla pysäkillä pihalle (jolloin olisin venannut toista junaa ja hypännyt siihen). Joo mä ymmärrän tavallaan sen, että ruuhka-aikana ei ole kiva jos vaunu täyttyy pyöristä, mutta nyt tällä kertaa siellä ei todella ollut ruuhkaakaan. Säännöt ovat tietysti sääntöjä ja niitä on noudatettava, mutta tässä ois mun mielestä kyllä ajattelemisen paikka. Jos kerran on erikseen vaunut, johon saa viedä fillareita, niin mitä hittoa, sitten on kellonajat jolloin sinne ei saa niitä viedä. Kuitenkin ihmisiä ohjataan julkisen liikenteen pariin ympäristö ynnä muista syistä, mutta sitten siitä tehdään hankalaa :/ Mikä järki, oikeesti. Ei niin mitään järkeä. Ehkäpä muuten laitankin tästä viestiä VR:lle.

Jumppa jumppa!

Ilme kertoo taas enemmän kuin tuhat sanaa. Kun ottaa koville niin se ottaa :) Mutta niinhän sen kuuluukin :) Eikö?

Mitä sitten tulee tähän juhannuksen aikaan. Ensimmäistä kertaa pitkiin aikoihin (ehkä ikinä!) vietän juhannusta ihan yksin himassa :D Mites tähän päädyttiin? No pienet oharit mahdollisti sen ja sen jälkeen ei huvittanut edes osallistua bileisiin johon mut oli kutsuttu. Okei, on tässä sekin pointti, että haluan välttyä alkoholin sivuvaikutuksilta, eli rehelliseltä darralta ... ja nyt joku siellä tärkeilee, että voihan sitä lähteä bilettään ilman että juo. Joo voi ...  mutta voin kertoa, että ei niihin bileisiin, mihin mut oli kutsuttu :D Niitä kekkereitä ei kukaan kestä selvinpäin ;) hih. No joo... mutta hyvä näinkin. Tulee ainakin treenattua ja levättyä ja maanantaina voin mennä hyvillä mielin vireessä duuniin. Pahasti näyttää siltä, että musta on tulossa absolutisti... tai sit mä olen vain vanha :D

Juhannusaattona (eili eilen) väänsin salilla yläkroppatreenin. Paljon supersettejä pitkillä sarjoilla. Huh. Pisti puhalluttamaan oikein urakalla. Tänään olen kahden vaiheilla, vetäsenkö alakroppatreenin vai varioinko jotain kivaa ojentajille ja hauiksille. Sitten alakroppa jäisi huomiselle... hmmm... hmmm... elämää suurempia kysymyksiä, mutta mullahan ei ole kuin aikaa pohtia tällaista vaikeaa dilemmaa :D

Ei siinä, ollaanhan kuulolla :)

HEI NY!

Laadukas lauantai

Yep! Olipahan epätodellinen olo, kun tuli nukuttua aika paljon ja vähän päälle :D Siitäkin huolimatta, että menin eilen ihan ihmisten aikaan nukkumaan. No silloin kun nukuttaa, silloin nukutaan...  jos siihen on mahdollisuus. Ainahan ei ole, kuten arkisin, kun on vaan pakko nousta ja kammeta itsensä töihin tai milloin minnekin :D Eli sitten kun sitä herkkua on tarjolla, niin tottahan siitä on nautittava... unesta, ah. Nukkuminen on ihanaa :D

Tämän päivän lunchi. Kyllä voin sanoa, että maistui ihan hiton hyvin treenien jälkeen, kun vihdoin pääsin kotiin. Siihen kahvit kylkeen, niin eipä sitä enempää vois bodari toivoa :D

Solanan seinällä on aika liikkis kuva :)

Tänään tosiaan päivän ainut schedule oli suoriutua salille jossain vaiheessa. Okei, oli mulla myös ohjelmassa kaupassa käynti :) Vähän tomaattia, salaattia, pähkinöitä, mansikoita :) ja suklaata, koska tänään on / oli herkkupäivä ;) Niin ja koirillekin pikkasen evästä ... se muuten meinasi unohtua ja jouduin kääntymään kotiovelta takaisin. Mutta eipä tuo liioin haittaa, kun asun kadun toisella puolella :D

Treenirepun pakkausta, vähän evästä... ja menoksi. Tänään päätin kokeilla miten näppärästi matka Solana Fitness Centeriin taittuu fillarilla ja junalla. No lopputuleman: ERITTÄIN NÄPPÄRÄSTI. Tästä kotoonta kun polkasen Myrtsin assalle, mulla menee ehkä kymmenen minsaa... noin about. Juna tuli ihan mukavasti, jouduinko odottaa ehkä 7 minsaa. Senkin ois voinut katsoo valmiiksi, niin ei ois tarttenut venailla. Rautatientorilta Hakaniemeen... poron kusema, eli jokunen minuutti. Helppoa ja suhteellisen nopeeta.

Myrtsin assalla venaamassa junaa :) Tule tule jo, kiire on :D tai sitten ei ;)

Salilla oli hiljaista. Missä kaikki oli? Ehkä jengi on alkanut jo lomailee tai jotain. Mene ja tiedä. Aika rauhassa sain siis kolata menemään. Joskus näinkin. Koska eilen treenailin aika päräyttävän alakroppatreenin, päädyin tänään inspiroimaan jotain kivaa yläkropalle. Tuli tehtyä hauiksille ja ojentajille supersettejä (mä niiiiiin diggaan!), latsit sai kyytiä myös ja olkapäille annettiin vähän herättelevää treeniä ;) Lopuksi staattisia vatsoja ja syviä vatsalihaksia. Ja jälleen kerran täytyy todeta, että hyvä treeni, todella paljon parempi mieli :D Aina se vaan toimii. Endorfiini, adrenaliini... huumeista parhaimmat :)

Tänään multa pyydettiin "ristiselkäkuvaa" :D haha, no tässä on hieman jotain sinne suuntaan. Berberiä työstetään! Se ghetto beba on tekeillä ;)

Palkkariiiiii :)

Huomenna sitten nähdään, miten meni tämän päivän treeni perille. Tuli nimittäin havaittua, että jalat otti kyllä hienosti osumaa, kun edellisenä päivänä oli hierottu etureiskat oikein kunnolla. Tänään on ollut nimittäin alaraajat himppu hellänä :) Tuli sitten venyteltyä niitäkin vähän huolellisemmin ja kävinhän mä Solanan "tärinälaitteessakin" hieman relaksoitumassa :) Se on kyllä vinha vekotin. Kokeilin myös tehdä siinä staattisia vatsoja. Tiedättä hooverin? Juu tiedätte. No sen kun tekee tuossa tärinälaitteessa, niin uhhuh, jäätävä polte kyllä tulee keskivartaloon :)

Uskollinen kulkupeli. Tämä kaveri pitäisi kyllä viedä huoltoon, mutta onhan mulla sentäs nyt uudet jarrupalat :) On sekin jotain se :)

Loppuilta onkin mennyt kotona chillatessa. Katsotaanpa kuinka pitkälle sitä unta riittää huomenissa :D

Ollaan taasen kuulolla.

HEI NY!

Elämä on :)

Tässä on ehditty sairastelemaan ja kaikkea muutakin :D Tavallaan on pitänyt kiirusta, tavallaan ei, mutta nyt on aika päivitellä vähän kuulumisia. Eli jos unohdamme tuon muutaman päivän sairastelun, niin tännehän kuuluu vallan hyvää. On tapahtunut paljon ihania asioita :)

Ihanisa asioita :) Muun muassa tämä, kun menee salille, niin siellä kahvipöytä notkuu herkuista. Okei, meillä oli syytä juhlaan, sillä meidän Kirma Solana Fitness Centerissä täytti vuosia. Itse juhlakalu oli kylläkin Turussa (tietääkseni :D ) juhlistamassa tätä päivää, mutta me juhlimme siitä huolimatta. Kiitos Kirma, oli todella todella todella maittavaa :) (kohtuudella... tietenkin :p )

Meidän dieettihirmu Eini <3 Mieli tekisi, mutta se on ei, niin se on ei. Aina voi kuitenkin katsella ja haistella :D Se ei ole kiellettyä. Eini siis valmistautuu syksyn SM:n naisten fysiikkaan :) Homma rullaa eteenpäin hyvää tahtia. Hieno tulee, ehdottomasti :) <3

Mc Diiddi :D Didi on kanssa valmistautumassa syksyn kisoihin, niin ollen myös naisten fysiikkaan. Meillä tulee olemaan kyllä niin rautaset mimmit lavalla ettei tosikaan. Huom! Mun luotto! Didikin on ensimmäistä kertaa leikissä mukana, mutta olemme varmasti kaikki sata varmoja siitä, että Didi menee heittämällä karsinnoista jatkoon!!!! Siitä ei ole kahta sanaa sanottavana ;) Tämä on mun mielipide :)

Didi ja Julian prillit :D Joo, joskus meillä ei oo oikein tekemistä, joten sitä pitää keksiä :D haha!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tokihan me myös treenattiin, sehän on selvä se ;)

Kun on treenattu kovaa, sen jälkeen voi ihan hyvin mennä kiinalaiseen syömään. Tosin tälläkin kertaa dieettiläinen tyytyi vain katselemaan kuvia ja tilasi lopulta kahvin mustana :D Tasan ei käy nallekarkit aina :D Mä nimittäin söin ihan sairaan hyvää kiinalaista masuni täyteen. Kiitos siitä Eini :) hih.

Helsinki tour :D

Toi päivä oli kyllä ehdottomasti yksi parhaista sen jälkeen kun olin tokeentunut taudistani. Illalla taisimme tsiigailla Einin kanssa leffaa ... ja ... ja ... jotain ... Mikäs sen mukavampaa. Ei sen tartte kummoista olla, kun on kivaa :)

Ja seuraavanakin päivänä taisi aurinko paistella makoisasti. Kyllähän kesän parhainta antia on aurinkoiset lämpimät päivät. Silloin voi vaan nauttia olosta ulkosalla, puistoilla niin sanotusti. Ei kun eväät mukaan ja menoksi.

Piknikillä. Jollain vissiin vähän aurinko paistaa silmiin tai jotain :D

Ihan normi arkeakin on vietetty. Mutta ei se ihan siltä tunnu, kun pikku emäntäkin on maalla. Sitä on semisti lomalla koko ajan kun aurinko paistaa, eikä aikataulut ole niin pilkulleen. Normi arkena, kun emäntä on kotona ja koulussa, on todella tarkkaa toisinaan, miten päivät rytmittyy, koska mun on oltava kotona, missä välissä voin lähteä treenaamaan, kotityöt, ruoanlaitot kaikki. Sitä normia mitä lapsellisen työssäkäyvän ihmisen elämään kuuluu. Nyt kun tämä normi poikkeaa, on tosiaan sellainen olo, kuin olisi lomalla, vaikka virallisesti sitä en olekkaan, kuin vasta joskus heinäkuun loppupuolelta eteenpäin. Mutta hei, eikö se ole vain hyvä, jos on sellainen fiilis, ettei arki ole turhan rankkaa :) Juu kyllä! Ehdottomasti!

Aina lomalla :D

Arjen pientä luksusta, valmiiksi tehdyt eväät <3 On se hienoa, että kumpikin on hurahtanut samaan harrastukseen ja näin ollen tietää kaiken siihen liittyvistä aivotuksista. Myös sen, mitä ruokaa pitää / saa / on syytä syödä :D ja kuinka paljon ;)

Töissä on pitänyt kiirettä, mutta on ollut myös vähän hiljaisempiakin hetkiä. Sekin luo ihan mukavaa vaihtelua päiviin, kun työtahti vaihtelee. Ei aina tarvi painaa nuttura kireenä, hiki valuen (tosin näillä keleillä se valuu vaikka vain istuisi :D ). Tuossa yksi päivä, kun mulla oli vapaata näin viikolla (tiistai itse asiassa), kävin moikkailee duunikavereitani toisessa työpisteessä :) Joo, kyllä, mä diggaan työstäni ja työkavereistani niinkin paljon, että voin piipahdella paikalle ihan vapaapäivänäkin. Okei, olihan siinä vähän omakin lehmä ojassa siinä määrin, että mulla oli ihan siinä hoodeilla hammaslääkäri ja jatkoin siitä sitten matkaani Hakaniemeen, minnekäs muuallekaan kuin Solanaan :) Yllättäen olin fillarilla liikenteessä :)

Tyytyväinen asiakas, näkeehän sen nyt ilmeestäkin :) hih.

Tosiaan tiistaina fillaroin stadiin hammaslääkäriin. Nyt olisi vihdoin ja viimein aika saattaa päätökseen jo pitkään kestänyt projekti mun implantin kanssa. No syksyyn se menee vielä tälläkin hetkellä, mutta toisaalta, muutama kuukausi sinne tai tänne, ei se enää haittaa. Hammaslääkärin jälkeen kävin lounastamassa meidän Pikku-Huopalahden toimipisteessä ja jeesailin vähän duunikavereita siinä sivussa. Siitä sitten polkasin Hakaniemeen. Kuinka yllättävää, että taivas repesi sitten siinä matkalla :D Huhhei, olihan kiva fillaroida. Ei sade niinkään, mutta se ravan määrä mitä sain niskaani. Siistii !

Hei jee, tässä sitten lopputulos, kun fillaroi sateessa :D Olin kirjaimellisesti rapakunnossa kun pääsin Solanalle. Olihan siinä treenikamuilla naurussa piteleminen kun näkivät mut :D Hieman huvitti kyllä itseänkin. Ei se mitään, pientä siistiytymistä ja etureisitreenin kimppuun. Menihän siinä muutama tovi taas rupatellessakin ja kahvia kitatessa. Mutta hei, se  kuuluu osaksi tähän hommaan ;) Solanan porukka kun nyt sattuu olemaan astetta sosiaalisempaa porukkaa, niin ei voi välttyä pieneltä hauskanpidolta ennen ja jälkeen treenien ;)

Työstetään työstetään. Kyllä ne reidet sieltä esiin tulee :) Mä olen päättänyt, että vuoden 2015 syksyllä mun reidet näyttää hitokseen hyviltä :) Tavoitteita, niitä pitää olla!

Semmosta siis tänne. Ja jotta tämä ei nyt mene ihan lätisemiseksi, niin taidanpa tästä pakkailla salikamat reppuun ja polkasta fillarilla salille. Joo, näin mä teen, siitäkin huolimatta, että tänään ei paista aurinko, ainakaan tällä hetkellä :( ja taitaapi siellä sataa vettäkin. No sou ? Hiki tulee kuitenkin, joten sama kait se on, olenko märkä sateesta vai hiestä vai kummastakin :D That´s my life and I like it! Ja tämän päivän kruunaa kahden tunnin hieronta, ah!

HEI NY!

Sunnuntain sutinat!

No tähän sunnuntai päivään sain herätä ihan rauhassa, hieman fiilistellen. Aamu oli mitä parhain :) Mikäs siinä kun on mukavaa.

Se tunne kun susta välitetään <3

Tänään sitten paluu Solanaan melkein kahden viikon tauon jälkeen. Niin, siis enhän mä suinkaan saleilta ole poissa ollut kahta viikkoa :D , mutta Solanassa ei ole tullut käytyä. En ole ehtinyt :/ Tohinaa on piisannut siinä määrin paljon, että on ollut helpompi käydä tuossa Foreverillä :) Maaniemi tosin totesi, että ethän salilla ole siis oikeesti käynyt, jos et kerran täällä ole ollut :D No joo... voihan asian tietysti noinkin nähdä ;) :D haha.

Nyt näitä reisikuvia sitten riittää :) Koittakaa kestää. Kehityskohde on ja pysyy, joten nyt kehitystä vahdataan :D Ja kyllä mä nyt oikeesti väittäisin, että sitä on jopa tullut :) Kyllä se kummasti tällaista bodaria palkitsee, kun pystyy näkemään oman työn tulosta. Mikään ei tule tässä elämässä ilmaiseksi, ei myöskään ne lihakset ;) Joten kyllä se sitä kuuluisaa verta, hikeä ja kyyneleitä vaatii :D Ja näitä kaikkia on tullut vuodatettua salilla näiden vuosien varrella!

Sain muuten alkuviikosta valmentajaltanikin uuden ohjelman ja siirtynen siihen sitten heti ensi viikosta. Hyvin samalla tavalla oli hänkin ajatelllut jatkon! Olin oikeesti ihan ihmeissäni :) ... ei mulla nyt ihan tyhjä pää taida olla, mitä tulee treenaamiseen. Osaan siis jotain jo tehdä itsekin ;) haha.

Pikku neiti sai huippu mageen lippiksen koulun päättäjäislahjaksi. Olen melkein jopa kateellinen! Harmi ettei mahdu mun päähän :p

TÄNÄÄN focus oli TAKAREISISSÄ, PEFFASSA, POHKEISSA JA VATSASSA ! Kunnon vääntöä alusta loppuun. Olin kyllä treenin jälkeen jotenkin niin pää jäässä, että joo... treeni taisi tehdä tehtävänsä. Ajatus edelleen tiukasti vuoden 2015 SM:ssä. Sinne tähdätään, todellakin! Haluan nousta lavalle entistäkin kovemmassa tikissä, mitäpä sitä muuten sinne menisikään ;) Joten olen myös valmis tekemään duunia, kovaa duunia kovemman kunnon eteen. Nälkä kasvaa tässäkin syödessä. Niin se vain menee... ainakin mulla... näemmä :D

Ja mukavaahan tässä on se, että tämän bodarin arjen voi jakaa ihmisen / ihmisten kanssa, joilla on samanlaisia tavoitteita. Tämän syksyn SM lavoilla nähdään tänäkin vuonna tiimimme jäseniä :) Hienoa hienoa. Nyt tässä offikaudella voin siis fiilistellä tätä hommaa tsemppaamalla muita vaativalla matkalla kohti kisoja :)

Kyllä se vähän vetää suupieltä hymyyn, kun on taas niin sanotusti kotonaan :D Tuli tempastua jokunen sarja sissy- kyykkyäkin. Kyllä siinä perä kasvaa, hope so! Ainakin otti koville, kuten kuuluukin ;) Kaikki tai ei mitään!

Huomenna pitäs sitten mennä duunaa välivuoro töihin :) Toivottavasti on hyvä sää, sillä fillarillahan sitä taas mennään :) Toi fillarointi on kyllä tehnyt todella hyvää mun aerobiselle kunnolle. Olen pistänyt merkille, että en saa itseäni edes kunnolla hengästymään tuolla duunimatkalla, paitsi jos on kova vastatuuli. Kyllähän se hyvä hapenottokyky tukee tätä bodaushommaakin. Usein esimerkiksi jalkatreeneissä voi jäädä sarjat kesken ihan vain siitä syystä, että hapenottokyky ei vaan riitä.

Ja jo lusittu lepoviikko on myös tehnyt tehtävänsä. Olenkin tässä jo hehkutellut taannoin, miten olen voinut lisäillä rautaa ihan kivasti treeneissä, sen lisäksi huomaan, miten jälleen paikat kipeytyy hyvällä tavalla :) Tämän viikon jälkeen on kropassa kyllä sellainen olo jälleen, että on tullut treenattua ;) Tästä on taas hyvä jatkaa ensi viikkoon.

Ai niin, ja mitä tulee tähän leffaan :D Tämähän me tsiigattiin eilen, peräti kahteen otteeseen. Mä ehkä ihan himpun verran ihmettelen, että tämä oli K-12 :o eli toisin sanottuna nuorempikin saa katsoa tätä vanhemman seurassa. Okei, multa meni lainatessa hieman ohi tuo Jackass presents, mutta olisihan se pitänyt tajuta, kun pääosissa on kuitenkin Johnny Knoxville :D Eipä ehtinyt leffaa kulua varmaan viittä minuttiakaan kun tajusin mistä on kyse. Aivan jäätävän hulvatonhan toi oli, mutta huumori oli kyllä niin alapääpainoitteista, että jos sen kaltainen ei uppoa, niin kannattaa jättää väliin ;) Roisia huumoria, siis todella roisia! Aivan ilmiömäinen oli elokuvan pikku poika. Jumalaudi, että on vekaralla pokkaa, hän oli kerta kaikkisen hyvä roolissaan! Eihän tällä elokuvalla mitään oscareita voiteta, mutta kyllä tämä viihdytti ainakin meikäläisiä :D Mutta joo, miettisin kyllä kaksi kertaa katsoisinko tätä lasten kanssa ... tosin meidän pikku emäntä tämän katsoi mun seurassa ja tuskin nyt sai mitään traumaakaan :D

Eli semmotteista siis tähän viikonvaihteeseen. Ollaanhan kuulolla. Jakselkaa... ja treenailkaa tai nauttikaa muuten vain tulevasta viikosta :)

HEI NY!