Nonnih, pientä hiljaiseloa ollut muutama päivä, tosin se ei tarkoita ettenkö olisi tehnyt mitään. Tänään sitten paahdoin jälleen salille ja lähdin tekemään olkatreeniä, pienellä varauksella, jos alkaa tuntumaan, niin lopetan, mutta iloinen yllätys oli, ettei sattunut eikä muuten satu vieläkään :) jee-e!
Eilen tuli muuten kahlattua koirien kanssa piiiiiitkä lenkki :) Ihan vain vähän oli hiki pinnassa kun kotiin pääsin... näin vaan tässä tuli mieleen :D asiasta kukkaruukkuun siis.
Niin tänään sitten :
-pystypunnerrus smith
-pystypunnerrus kp (ihmeen kevyttä oli tänään)
-viparit sivulle (tein tän TGssä, säästääkseni olkapäätä)
-viparit eteen kp (en tehnyt taljassa, koska luulen, että siinä olen alunperin kipeyttänyt olkani)
-vatsarutistukset pallon päällä (kunnon polte ;) )
-vatsarutistukseet TG
-hooverit
-vatsarutistukset Human Sport
Alakroppavenyt ja siinähän se setti sitten oli tälle päivälle. Treenin jälkeen äiree vei mut kauppaan ja nyt on jääkaappi tankattu taas täyteen "herkkuja" eli ruokaa...rahkaa, raejuustoa, jogurttia, paistijauhelihaa, marjoja, hedelmiä jne. Kyllähän passaa hetken taas porskutella. Ensi viikolla eli huomisesta alkaa paluu arkeen, tämän viikonhan mä olen ollut duunista vekka. On ollut ns. talviloma joka kylläkin siirtyi keväämmälle, koska sain polveni takia saigonia... mut joo, olen jumpauttanut polveani ja no se on ihan jees nyt. Hyvä niin.
Niin ja vaikka takana on aika löysä viikko, siis puntin puolesta ;) niin järkytys oli aikamoinen kun pomppasin salilla vaa´alle. Odotin jotain huippulukemia :D mutta paino olikin tullut kaksi kiloa alas :o WTF? En mä kyllä olisi toivonut painon pudonneen... mutta no näin on päässyt käymään vahingossa.
Jeps tällaista tälle päivälle. Kuulemiin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Minä kiitän kommentista :)